「奶油」搜尋結果
總共找到 922 筆符合關鍵字「奶油」的資料-
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦
…*酸味增胖食物：**荔枝、醋。 **酸味瘦身搭配**柳丁＋奶油＝減少膽固醇吸收。 **柳丁：**助消化、改善便秘、利尿、解壓。 **原理解析：**奶油雖然是減肥民眾的大忌，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968 -
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質
…油調味醬，熱量就比千島沙拉醬來得低；而吃吐司時，也別額外塗抹奶油或果醬，烹調肉類或海鮮時，蒸煮會比用油煎炒來得更好。 ![重點核心食物非蛋白質莫屬，每天的菜單都包含水煮蛋、雞或魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093 -
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜
…示，膽固醇的元凶並不全是蛋惹的禍，吃進太多飽和脂肪酸（肉類、奶油）反而更有危機。 ![][224001] ##雞蛋有「完全食品」之稱 蛋原本就是營養價值很高的食物，有「完…
http://www.top1health.cn/Article/320/93096 -
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…上升，因此要儘量避免，包括動物性油脂、椰子油、棕櫚油、植物性奶油；還有如香腸、動物內臟、炸薯條、薯片等。另外，也要注意精製糖的攝取，由於精製糖會刺激三酸甘油脂上升，造成好的膽固醇(…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險
…ally Hydrogenated Oils）、人造（植物）奶油（Margarine）、酥油（Shortening）、植脂末（奶精，Creamer）、代可可脂（Cocoa Butt…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131 -
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖
…量也比奶酥、紅豆、鹹麵包來得低。午餐時，義大利麵不選擇焗烤或奶油白醬，改選脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和風海藻沙拉，不但能增加飽足感，也能增加每日蔬果攝取量，香蕉則選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985 -
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔
…的絞肉餡、紅豆餡或是芝麻餡，在製作過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052 -
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質
…，但要注意，市面上食品有些會以氫化植物油、植物性乳瑪琳、人造奶油、植物性乳化油、精製植物油等別名替代反式脂肪這四個字，因此千萬別因為沒有標示反式脂肪就掉以輕心！ 最…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
…適量、紅蘿蔔適量、金黃奇異果1顆、紫白洋蔥適量、美乃滋適量、奶油適量、玉米翠片適量、水煮蛋1顆。 **- 作法：** 1. 先將馬鈴薯、地瓜和紅蘿蔔蒸熟，趁熱壓成泥狀，加入適量…
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預防心血管疾病，血清膽固醇正常還不夠！醫師：控制「這個」更是關鍵
…、芥花油、菜籽油等），少用飽和脂肪酸含量高者（如豬油、牛油、奶油、棕櫚油、椰子油等）。 然而如果經非藥物治療3至6個月後仍無法達標，就應考慮開始使用藥物使低密度脂蛋白膽固醇達…
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運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
…的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，例如：五花肉、奶油麵包、餐包、雞翅、冷飲、零食等。 [👉推薦閱讀：腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…
…的一種。董氏基金會說明，其實市售奶茶可能添加奶精、煉乳、無水奶油等物質，奶精的原料為椰子油、棕櫚油、棕櫚核仁油等高飽和脂肪的植物油、玉米糖漿、酪蛋白、安定劑、香料、食用色素等，不具…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835 -
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷
…嚥，可增加食物飽足感 在油脂的選擇，通常牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一…
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月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物
…症和胰島素抵抗。老化食物包括：牛肉、豬肉、家禽、乳酪、黃油、奶油乳酪和加工零食。低老化食物則包括：全穀物、豆類、蔬菜和水果。 
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