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「天然食材」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「天然食材」的資料

豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…因為食用過多非水溶性膳食纖維，反而容易胃痛。 **3.搭配天然食材** 搭配其他天然食材一起食用，可以讓營養更均衡。例如：低脂高蛋白類包括海鮮、雞肉、大豆類。菇類包括香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

…烹飪原料，但是大家可以透過料理過程減量達到美味同時享受未加工天然食材或微加工食材的營養，因此這類別生活中不超量攝取是沒有問題的 **超加工食品對於健康到底有什麼影響** 許…
http://www.top1health.cn/Article/320/89877
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…2~3片的果肉就好，才不會攝取過多的醣類哦。 **3.天然食材來調味** 烤肉是中秋節常見的聚餐活動，不過值得注意的是，市售烤肉醬的熱量及鈉含量通常偏高，烤肉醬刷一次大約就…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…量讓餐食顏色豐富多樣，紅、橙、黃、綠、藍、白、黑，各個顏色的天然食材都來一點，護眼就從每一餐開始！ **[珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師臉書](https://www.faceb…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
子宮肌瘤怕養大？搞懂4大飲食禁忌！中醫：3大體質對症調養，減緩不適

…異黃酮、胎盤素等有類雌激素作用的保健食品，至於山藥、豆漿這類天然食材並非濃縮萃取物，避免天天及大量食用即可。][213915] **肌瘤小於5公分或切除術後，中醫耐心調理有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/89367
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…豐富的膳食纖維穩定餐後血糖、幫助腸道健康與排便順暢。 3.天然食材、適當調味、不沾醬也好吃，避免攝取過多的鈉，有效控制血壓，減少腎臟負擔，預防慢性腎臟病的發生。 4.添加天然抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…可提供人體不同的必需營養素，要均衡攝取，在此建議孕婦可多吃的天然食材，且勿生食以避免感染病菌。若想適度補充營養品，先請教主治醫師以確認安全劑量，最後切記You are what y…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

… 但是，酮體並不像維他命或礦物質之類的營養素，可以透過天然食材加以攝取，也無法像膠原蛋白或玻尿酸做成營養補充品食用。這是因為酮體其實是在體內製造出來的物質。而每個人其實與生俱…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…等，都是較高油脂含量的湯，熱量會較高。食材的選擇則是建議要以天然食材為佳，避免加工食品，例如火鍋料等。沾醬建議使用醋、淡醬油搭配天然辛香料，如蔥、蒜等。  …
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬季最可怕的殺手─心血管疾病！護心喝丹參養心茶、打太極拳

…則可挑選滋陰補陽兼補腎食材，如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。《黃帝內經》稱心為「君主之官」，從此可見心在五臟六腑之中相當的重要性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874
容易手腳冰冷、過敏，屬於弱勢體質！中醫：把握青春期、孕產期、更年期漢方食補

…。][209954] **懷孕生產身體負荷較大，透過吃天然食材來調理** 懷孕生產女性若無調理好，日後整個身體容易出現衰老的情況。此時期的身體負荷較大，生活作息處於較不規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873
糖尿病不能吃火鍋？避免掉入醣陷阱！營養師推低GI豆漿鍋，教你5招聰明吃鍋

…沙茶醬1湯匙(15公克)竟超過100大卡，建議改以青醬油搭配天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥或香菜提味，熱量可減少8成以上！ **第四招：換點心** 火鍋店常提供琳瑯滿目的甜點、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…作用。 **【原則4】** 多吃富含膠質及黏液的天然食材可達到滋陰的效果，如山藥、黑木耳、白木耳、秋葵、珊瑚草、海帶、海蜇皮、海參等富含膠質，又能滋補陰血的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
如何測試寶寶是否對食材過敏？副食品該調味嗎？詳解副食品Q&A全都錄

…到9個月時，是透過食物去訓練免疫耐受性的黃金期，能接觸到越多天然食材，上越多免疫課，長大後反而比較不會容易過敏。 **基於這個理論，寶寶吃的進度不再受限於7天或3天一食材，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991
寶寶副食品、母乳比例如何拿捏？過敏食材該再嘗試嗎？營養師解答一次看懂

… **副食品能添加調味料或辛香料嗎？** 寶寶喝的奶、天然食材中就含有鈉，食材本身也帶有一些甜味，其實無須添加調味，為了不讓寶寶太早習慣重口味的飲食，建議1歲以後再微量添加調…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285

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