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…則可挑選滋陰補陽兼補腎食材,如芝麻、黑豆、蔥、薑、蒜、木耳等天然食材。運動方面可選擇太極拳、氣功等。 《黃帝內經》稱心為「君主之官」,從此可見心在五臟六腑之中相當的重要性…
http://www.top1health.cn/Article/248/87874…。][209954] **懷孕生產身體負荷較大,透過吃天然食材來調理** 懷孕生產女性若無調理好,日後整個身體容易出現衰老的情況。此時期的身體負荷較大,生活作息處於較不規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/87873…沙茶醬1湯匙(15公克)竟超過100大卡,建議改以青醬油搭配天然食材如蘿蔔泥、蒜、蔥或香菜提味,熱量可減少8成以上! **第四招:換點心** 火鍋店常提供琳瑯滿目的甜點、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/320/87505…作用。 **【原則4】** 多吃富含膠質及黏液的天然食材可達到滋陰的效果,如山藥、黑木耳、白木耳、秋葵、珊瑚草、海帶、海蜇皮、海參等富含膠質,又能滋補陰血的食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86946…到9個月時,是透過食物去訓練免疫耐受性的黃金期,能接觸到越多天然食材,上越多免疫課,長大後反而比較不會容易過敏。 **基於這個理論,寶寶吃的進度不再受限於7天或3天一食材,而…
http://www.top1health.cn/Article/248/86991… **副食品能添加調味料或辛香料嗎?** 寶寶喝的奶、天然食材中就含有鈉,食材本身也帶有一些甜味,其實無須添加調味,為了不讓寶寶太早習慣重口味的飲食,建議1歲以後再微量添加調…
http://www.top1health.cn/Article/248/86285…薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法,用天然食材強化自癒力。》一書**
http://www.top1health.cn/Article/377/84002…薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法,用天然食材強化自癒力。》一書**
http://www.top1health.cn/Article/261/84019…薑黃、蜂蜜、辣木、木鱉果、青梅……營養學博士的太極飲食法,用天然食材強化自癒力。》一書**
http://www.top1health.cn/Article/302/83975並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增。這就是水果藥方。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/83923…建議儘量少使用;若真的要使用,建議民眾可以用水果、醋或香草等天然食材做成自製低鹽烤肉醬,或用水將市售烤肉醬以1:1加水稀釋,以免攝入的鈉含量過高。 另外,因為肉皮上含有許多油…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930…常用的醬料,其作法並沒有嚴格的定義,通常是將乾的辣椒及大蒜等天然食材切丁後,加入橄欖油或葡萄籽油中混合調味而成的天然低卡醬料,由於其低卡且均來自於天然食材,對身體減少額外負擔,是日…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康,天然食材也有各自的功效。就連好吃的水果,也能對身體做出大貢獻。其實,當水果變成水果乾,其威力將會倍增,這就是水果藥方。香港人非常喜歡吃容…
http://www.top1health.cn/Article/320/83855…,不妨可以考慮開始添加副食品補充營養,選擇易消化吸收且新鮮的天然食材,避免加工食品、調味品,多元嘗試每一類食物引起寶寶對食物興趣,透過湯匙餵食,訓練寶寶咀嚼、吞嚥能力,進而對進食產…
http://www.top1health.cn/Article/251/83342…輪流替換著用,想擺脫困重的感覺,化學添加物多的醬類少用,改以天然食材調味才是有智慧的作法。平時若肉類、甜食、油炸物吃得多,秋季可利用香蕉、蘋果、水梨、豆腐、百合、松茸、豆芽菜、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/80/82929