多元不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「多元不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「多元不飽和脂肪酸」的資料

【影音版】減肥、降膽固醇可以吃蛋黃嗎？一天可吃幾個？

…甘油酯，並促使更多個頭小、密度大的氧化LDL形成。而多元不飽和脂肪酸的飲食，可以增加體內的高密度脂蛋白膽固醇（HDL），HDL能有效清理血管壁上沉積的LDL，發揮「血管清道…
http://www.top1health.cn/Article/138/87126
酪梨不只助減肥，還能降血脂？研究：含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度

…Nutrition, AJCN）的研究指出，酪梨中富含單元及多元不飽和脂肪酸、植物固醇和可溶性纖維等成分，可以幫助降血脂，進而幫助降低心臟病的發生風險。研究集結18項符合條…
http://www.top1health.cn/Article/248/86746
呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…類4種成分：飽和脂肪酸、Ω9單元不飽和脂肪酸，以及Ω6和Ω3多元不飽和脂肪酸。一樣是三分天下攝取，是我的最愛與建議。一般的動物性油脂（葷）和我們最常用的橄欖油、苦茶油（素）…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…動物類的DHA、Omega-3，不過要注意Omega-3屬於多元不飽和脂肪酸，所以其實鮭魚、鯖魚、沙丁魚不太適合拿來煎、烤、炸；料理的時候選擇穩定性較高，適合高溫烹調的單元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969
空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始

…食用。另外，也可以適量補充益生菌和富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的食物；不過，懷孕期間的婦女需減少塵蟎、蟑螂、黴菌、動物毛及空氣污染物（如懸浮微粒、化學刺激物、香菸）等…
http://www.top1health.cn/Article/140/85014
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪？研究：DHA助降內臟脂肪，逆轉脂肪肝

…十二碳六烯酸（Docosahexaenic Acid，是一種多元不飽和脂肪酸），可以減少罹患非酒精性脂肪肝患者位於肝臟，甚至心外膜上的內臟脂肪，並改善身體的代謝功能。 ![許…
http://www.top1health.cn/Article/320/84723
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…的基因來減少脂肪酸的合成；且黑巧克力中富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，可以幫助促進新陳代謝；另外，可可中的表兒茶素可以促進人體的粒線體產生更多能量，加速燃燒卡路里，進而幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…心臟協會建議，想要維持血管健康，在人體最佳的油脂攝取比例中，多元不飽和脂肪酸中的Omega-3（下列簡寫為ω-3）和Omega-6（下列簡寫為ω-6）的理想比例則為1：1。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…0%，而葉酸對記憶有更好的認知功能。 **5. ω-3多元不飽和脂肪酸：**在鯖魚、秋刀魚、虱目魚、植物油都非常豐富，主要功能可以減輕發炎反應，並維持神經元膜的功能及完整性。…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…心臟協會建議，想要維持血管健康，在人體最佳的油脂攝取比例中，多元不飽和脂肪酸中的Omega-3（下列簡寫為ω-3）和Omega-6（下列簡寫為ω-6）的理想比例則為1：1。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
眼前有黑點閃電，飛蚊症早報到！高血壓、糖尿病防中鏢，護眼3招避「惡蚊」

…度攝取具有抗氧化的食物。舉例來說，DHA含有許多對人體有益的多元不飽和脂肪酸，代表營養素是EPA、DHA，視網膜中有很多感光細胞，這些細胞決定看東西時畫素的細微解晰度，感光細胞的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/83712
救救紅癢敏弱肌！醫師＋營養師聯手，教你聰明搶救、吃對食物降低不適

…其，隨著現代人普遍處於空污環境中，以及日常飲食攝取過量糖分及多元不飽和脂肪酸下，臨床上也發現有高達90％的民眾有敏弱肌的問題。但值得注意的是，多數人對於這樣的肌膚問題常不以…
http://www.top1health.cn/Article/140/83549
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…irculation）期刊上的研究也指出，豆腐中富含異黃酮、多元不飽和脂肪酸及膳食纖維等有益身體健康成分，若適量攝取，或許可以降低冠心病發生的風險。 ![每週食用超過1份豆腐（約…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
跨國研究：Omega-3有助提昇對抗新冠肺炎病毒的免疫力、減輕壓力症候群

…說明：「身心介面研究中心MBI-Lab團隊之前研究已經發現該多元不飽和脂肪酸具有預防發炎機制所引起的憂鬱症的成效」，因此，這篇最新的論文提出，在還沒有針對新冠肺炎開發出有效的疫苗和…
http://www.top1health.cn/Article/248/83104
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

… 此外，並不是所有油脂都是一樣的，如果可以多攝取好油（飽含多元不飽和脂肪酸的油），對健康的好處是非常大的，剛獲選為2020年最佳飲食的地中海飲食恰好就飽含這類脂肪。所以，比起糖跟…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804