壓抑 | 搜尋結果 | 華人健康網

「壓抑」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「壓抑」的資料

產後肥胖水腫甩不掉？3步驟變苗條！中醫：電針+埋線4穴道瘦小腹、促進代謝

…，可以按壓耳朵上的耳神門穴跟饑點，除了可以安定情緒以外，也能壓抑因為壓力造成的飢餓感。 **1.耳神門穴：**位於耳朵三角窩後上1/3處。 **功效：**鎮靜安神，穩定情緒。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/90560
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…脫不了關係。趙函穎營養師在新書《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》中表示，根據臨床研究發現，過量的精緻糖，會讓身體皮膚老化，還有肥胖、三高的隱憂之外，血糖過高，還會產生…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷

…一樣美味。 **本文出自境好出版《減壓紓食：不委屈，不壓抑，瘦出好心情》一書**
http://www.top1health.cn/Article/234/90373
高刺激尋求型高敏人，常得到高層器重成為得力助手

…敏人的特徵，分別是「尋求快感」、「追求全新的體驗」、「討厭被壓抑」以及「痛恨無聊」。 **在好奇心與壓力之間進退維谷** 高刺激尋求型高敏人的好奇心，也就是「油門系統」的強…
http://www.top1health.cn/Article/245/90070
提升免疫力與病毒共存，運動有助調節免疫！長庚永慶盃路跑10/30開跑

新冠病毒疫情持續延燒，與病毒共存已是全球因應疫情的趨勢，如何提升自我免疫力成為重要議題。醫師呼籲，肌肉是人體重要的免疫調節器官，正確的運動可有效提升免疫力，降低疾病的發生，鼓勵全民…
http://www.top1health.cn/Article/248/90101
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

… 褪黑激素是會受到光刺激影響的荷爾蒙。白天光線強時分泌受到壓抑，等到光線變弱的傍晚開始慢慢增加，到了深夜分泌量到達顛峰。然後愈接近早上，褪黑激素的分泌就愈少，相對地血清素…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…會因為壓力或情緒關係而產生想吃東西的慾望，當想吃的慾望被過度壓抑，食慾就會慢慢膨脹，最終變成「食慾怪獸」反撲，導致復胖惡夢連連，減重失敗。台灣現有的合法減重藥物有抑制食慾及…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
兄姊一定要讓弟妹嗎？手足吃醋的解決提案

…弟妹的情緒，雖然很懂得照顧家人，但長大成人後可能也會變得比較壓抑，不敢表達自己的想法和立場，因為已經太習慣當退讓的角色。當我放掉傳統讓老大退讓的思維後，漸漸發現，小肉包在跟…
http://www.top1health.cn/Article/305/90004
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…*紅綠燈烤肉秘笈，烤出健康美味** 中秋節烤肉雖說不必太過壓抑忌口，但是對於近代重視養生的民眾來說，如何選擇才能吃得健康講究，就跟著蔡毓琪營養師學會「紅綠燈烤肉秘笈」，一起來微調…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
開不了口的痛，社交溝通焦慮、恐懼！認識口吃的治療方式

…，並破壞社會認同而孤立於自我與社會之外，被內化為一種下等、被壓抑、脫離常規、可恥、異於常人的感覺。由於一般社會大眾對口吃的了解不足，口吃者常會有被汙名化的情況發生；例如常被…
http://www.top1health.cn/Article/61/89803
自殺連3年高居兒少死因前3名！「兒少心理健康CDC」成為他的心靈捕手

…與壓力下，煩悶的情緒苦無出口，有時會透過立即、強烈地行為，或壓抑逃避的方式表達，難以有效地處理情緒與關係，現階段再加上COVID-19大流行造成日常生活重大改變與隔離孤立，對兒少心…
http://www.top1health.cn/Article/248/89643
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…時，就連平常不大愛吃的食物，也會變得特別想吃。當我們越是刻意壓抑某個想法，反而會產生反效果。同樣地，越是壓抑負面情緒，情緒會變得更強烈；但當我們試著接納負面情緒時，負面情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
憂鬱症是可以好起來的！透過3大行為和心態調整，相信一切「會慢慢好的」

…。雖然說傾聽與陪伴對於患者來說很重要，但是陪伴情緒低落、痛苦壓抑，甚至有輕生念頭的親友，從來就不是一件容易的事。我自己很幸運，身邊有很愛我的陪伴者，也有很多願意花時間支持我的好朋友…
http://www.top1health.cn/Article/245/89507
網紅阿滴熬過憂鬱低潮：如果我要活下來，要解決什麼問題？

…當時留下的壓力項目有：「憂鬱症使日子過得煎熬，不斷感受到漫長壓抑悲傷跟無動力，工作能力下降」「每個月的支出經濟壓力：薪資、稅、房貸」「作為公眾人物出什麼錯都會被放大檢視，社會責任壓…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451
孩子愛怒吼、亂丟東西，到底怎麼了？父母關注孩子「情緒」這樣做

…觀察孩子的負面情緒，或引導孩子學習處理情緒，只會一昧地逃避或壓抑。大人面對情緒易怒的孩子時，通常只會叫他們要忍耐、要學會控制脾氣。雖然表面上看似暫時風平浪靜，但壓抑在內心深處的負面…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248