均衡營養 | 搜尋結果

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「均衡營養」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

夏日吃涼麵增食慾，麻醬VS泰式酸辣口味大比拼！

…涼麵是夏天清爽主食首選，製作過程也十分簡單，但同時也要多注意均衡營養，不僅吃得美味更要兼顧健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/89662
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…則，一起來「挑食」： **【挑3】** **一、挑出均衡營養** 除了斤斤計較的熱量與蛋白質之外，每一餐都應均衡攝取，也就是說都需要有澱粉、蛋白質、油脂和蔬果，千萬不可刻…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…富含維生素C與膳食纖維蔬果** 端午節碰上疫情期間，要吃的均衡營養，可選擇CP值高，同時富含維生素C與膳食纖維的蔬果，如綠花椰菜、大番茄、奇異果與木瓜。維生素C為天然抗氧化劑，抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。懷孕中的婦女除了要維持自己身體的運作之外，還要供給懷中胎兒成長的營養所需…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
新冠確診7大神器助修復！營養師教你發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰怎麼吃？

…都有出口含錠或泡片，這時都可以購入補充是沒問題的，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時，泡來喝補充營養。 **5.抗菌消毒漱口水：** 病毒通常會攻擊並聚集在上呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/407/88955
研究：新冠病毒影響肌肉骨骼，恐造成肌少症！醫揭：3招遠離肌少症

…與死亡比例已大幅降低，世界走向與病毒共存，面對疾病挑戰，重視均衡營養、固定運動，維持保護力仍是關鍵。程信翰醫師指出，肌少症罹病風險比我們想像得高，除了牙口問題，慢性病、失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

家中長輩食慾不好、吃不下，可能是牙口不好、吞嚥咀嚼功能退化所引起，長期下來會造成營養不良、肌少症，甚至加速失能，以及提高死亡風險！為了讓長輩享受由口進食的幸福，董氏基金會特別提出「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
隔夜菜能反覆加熱吃嗎？避免沾到口水怎麼做？醫師傳授6個小撇步，隔夜菜安心吃

…康飲食的概念，當然是現煮現吃最好，既能吃到食物美味，又能吃到均衡營養。萬一真的有剩下食物吃不完，倒掉好浪費；恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，擔心吃隔夜菜會傷害身體健康的人，也不必太…
http://www.top1health.cn/Article/320/88709
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

現代人生活緊張忙碌，頻頻出現胃食道逆流症狀，常見火燒心、溢赤酸、喉嚨卡卡、慢性咳嗽、吞嚥困難等症狀。有的人想像胃食道逆流症狀是胃酸分泌過多引起，如果正確來說，應該是原先應該好好待在…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
葉黃素、花青素護眼，吃多少才足夠？醫：4大營養素適量，早晚防護是關鍵

…%，遠高於其他亞洲國家，但也反應出國人多傾向單一營養素，忽略均衡營養對眼睛的重要性，胡自得眼科醫師提醒，民眾切勿一次性大量食用營養素，正確方式應為穩定補充、並攝取各種均衡營養，才可…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…* 透過「4321黃金餐盤」飲食原則，可達到科學家所證明的均衡營養，啟動年輕基因，恢復年輕的新陳代謝，自然吃出健康精瘦好體質！什麼是「4321黃金餐盤」飲食原則？林佳靜營…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
感冒發燒流汗喝運動飲料平衡電解質！醫師破解運動飲料3大迷思

…大於此飲水量。至於發燒時胃口差，儘量少量多餐、飲食清淡，攝取均衡營養，並且忌冰品、忌油炸辛辣等食物。 **迷思2：感冒發燒流汗喝運動飲料的時候，要將運動飲料加水稀釋成一比一的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…琳瑯滿目，民眾經常購買、詢問的種類大致上分為三種⁶： ● 均衡營養品此類營養品的配方類似日常飲食，非專門給腫瘤患者使用。其熱量約每毫升1大卡，蛋白質含量小於<20%(熱量佔比…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
久坐害肥胖、心臟病、癌症跟著來！營養師：養成5大好習慣，遠離奪命威脅

…* 被久坐拖慢的新陳代謝、和面對家庭工作的雙重壓力，就要用均衡營養的飲食來幫忙。幫助代謝的維生素B群、抗壓必備的抗氧化營養素、和腸道順暢的膳食纖維，是在家久坐上班族最需要的三種營…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

…，導致肥胖與心血管疾病風險增加。因此，建議透過營養補充品維持均衡營養，具醫學實證好吸收蛋白質有助強化增肌益處。最後提醒，40歲後肌肉會以每年平均8%的速度流失，40歲至80…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378

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