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…與死亡比例已大幅降低,世界走向與病毒共存,面對疾病挑戰,重視均衡營養、固定運動,維持保護力仍是關鍵。 程信翰醫師指出,肌少症罹病風險比我們想像得高,除了牙口問題,慢性病、失智…
http://www.top1health.cn/Article/248/88753家中長輩食慾不好、吃不下,可能是牙口不好、吞嚥咀嚼功能退化所引起,長期下來會造成營養不良、肌少症,甚至加速失能,以及提高死亡風險!為了讓長輩享受由口進食的幸福,董氏基金會特別提出「…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728…康飲食的概念,當然是現煮現吃最好,既能吃到食物美味,又能吃到均衡營養。萬一真的有剩下食物吃不完,倒掉好浪費;恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示,擔心吃隔夜菜會傷害身體健康的人,也不必太…
http://www.top1health.cn/Article/320/88709現代人生活緊張忙碌,頻頻出現胃食道逆流症狀,常見火燒心、溢赤酸、喉嚨卡卡、慢性咳嗽、吞嚥困難等症狀。有的人想像胃食道逆流症狀是胃酸分泌過多引起,如果正確來說,應該是原先應該好好待在…
http://www.top1health.cn/Article/30/88615…%,遠高於其他亞洲國家,但也反應出國人多傾向單一營養素,忽略均衡營養對眼睛的重要性,胡自得眼科醫師提醒,民眾切勿一次性大量食用營養素,正確方式應為穩定補充、並攝取各種均衡營養,才可…
http://www.top1health.cn/Article/248/88345…* 透過「4321黃金餐盤」飲食原則,可達到科學家所證明的均衡營養,啟動年輕基因,恢復年輕的新陳代謝,自然吃出健康精瘦好體質! 什麼是「4321黃金餐盤」飲食原則?林佳靜營…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236…大於此飲水量。至於發燒時胃口差,儘量少量多餐、飲食清淡,攝取均衡營養,並且忌冰品、忌油炸辛辣等食物。 **迷思2:感冒發燒流汗喝運動飲料的時候,要將運動飲料加水稀釋成一比一的…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837…琳瑯滿目,民眾經常購買、詢問的種類大致上分為三種⁶: ● 均衡營養品 此類營養品的配方類似日常飲食,非專門給腫瘤患者使用。其熱量約每毫升1大卡,蛋白質含量小於<20%(熱量佔比…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816…* 被久坐拖慢的新陳代謝、和面對家庭工作的雙重壓力,就要用均衡營養的飲食來幫忙。幫助代謝的維生素B群、抗壓必備的抗氧化營養素、和腸道順暢的膳食纖維,是在家久坐上班族最需要的三種營…
http://www.top1health.cn/Article/407/87551…,導致肥胖與心血管疾病風險增加。因此,建議透過營養補充品維持均衡營養,具醫學實證好吸收蛋白質有助強化增肌益處。 最後提醒,40歲後肌肉會以每年平均8%的速度流失,40歲至80…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378…應該做好安全防護。除了勤洗手、戴口罩,保持社交距離,還有透過均衡營養讓免疫力UP之外,更重要的是,安全喝水補充水分,也是有助於維護免疫系統健康的關鍵! ![][207194] …
http://www.top1health.cn/Article/172/86767…原則還是最根本之道。為了在關鍵時刻提升免疫力,醫師提醒,除了均衡營養和適量運動之餘,中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵,就是「好吸…
http://www.top1health.cn/Article/138/86413…原則還是最根本之道。為了在關鍵時刻提升免疫力,醫師提醒,除了均衡營養和適量運動之餘,中壯年族群及長輩千萬別輕忽維持肌肉量。而有效增加肌肉與確保注射疫苗後免疫力的飲食關鍵,就是「好吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278…的威脅! ![][204001] 在防疫期間,正餐的均衡營養,可千萬不可馬虎!孫語霙營養師表示,現在每天幾乎都待在家自己煮,然後一邊吃飯,一邊關注疫情最新動態,在家裡吃飯不…
http://www.top1health.cn/Article/320/85828…健康署吳昭軍署長提出抗癌4招「拒菸酒檳、飲食衛生、規律運動、均衡營養」,邀請全民共同抗癌兼抗疫。 **國人壽命延長,「預防勝於治療」是面對疾病最重要的健康守則** …
http://www.top1health.cn/Article/248/85940