… 除了在飲食上謹記三多三少外,冬天外出也要注意保暖,衣物、圍巾、帽子是冬天三寶,保持身體溫暖,避免血管收縮;而日常生活也要保持正常規律,維持睡眠充足、不熬夜,避免造成血壓上升,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/80481…頭皮也要全乾。晚上盡量避免外出,天冷出門時記得戴口罩、帽子、圍巾,避免感冒。 我要特別提醒的是,生理期的時候,女孩子的身體本來就比較虛弱,如果因為沒有保暖而反覆發生「經期感冒…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264…更必須注意保暖;尤其是頭部、頸項的部分,建議可適度配戴帽子、圍巾,來減少低溫刺激,或選擇在溫度適宜的室內運動,會較為安全。 **第3招/把握時機喝對水:** 養成把握時機正…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341…暖非常重要,建議女性朋友若有久待冷氣房的需要,不妨可準備一條圍巾、披風,將其圍繞在脖子、肩背上,就是能藉此擋住風寒侵襲,也可幫助避免肩膀痠痛發生的好方法。 除了脖子與肩背外,…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756…啦,拭汗濕紙巾或是可圍在脖子上、裡面能放入冰冰涼涼保冷劑的小圍巾、降溫冷凝墊等(還好都不是我朋友,不然我看到了可能會翻白眼),這些用了很涼爽的東西,降溫後身體舒服了,就代表對健康沒…
http://www.top1health.cn/Article/239/75439…裡的衣物全部下架,區分為外套、襯衫、長/短袖上衣、長/短褲、圍巾帽子配件等等。若是小孩遊戲室,沒有分類看起來很雜亂。則可以依玩具類別、書籍屬性都分類集中。 當物品從家中的各個…
http://www.top1health.cn/Article/318/71503…,民眾從溫暖的室內走向屋外前,一定要穿上足以禦寒的大衣與包裹圍巾保暖。此外,冬天早上起床如廁時,也是特別需要留意溫差的時機。 **【高血壓患者4大防寒要領】** 1.別為了…
http://www.top1health.cn/Article/248/72549…變化也是過敏疾病,如氣喘的大敵,口罩可以調節吸入空氣溫溼度,圍巾可以保持脖子溫暖,對於中重度氣喘,規則的吸入治療也非常重要。病人要學習掌握自己身體的狀況,做必要的治療調整。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/71364…,不喜歡新衣服、粗糙的花紋、襯衫的領子、套頭衫、毛衣、帽子或圍巾等。 □ 10. 只偏愛長袖或短袖等衣物:有些小朋友比較喜歡穿短袖短褲,就算是冬天也不愛戴帽子與手套,因為不喜歡衣…
http://www.top1health.cn/Article/305/71381…生成的目的。若不喜愛塗抹防曬產品,外出時為頸項繫上一條領巾、圍巾,也都是不錯的選擇。 **原則4/減少摩擦搔抓:** 選擇領巾、圍巾時,建議盡可能挑選絲質、棉質等相對柔順、…
http://www.top1health.cn/Article/242/71343…受風寒吹襲則易頭痛,此時要盡量避免頭部及頸部直接受風,帽子及圍巾是有必要的裝備。尤其是洗過頭或流過汗,請務必立即將頭髮吹乾,以免引發長期頭痛的疾病。飲食也要盡量避免過熱或過涼。有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229…係,所以這個收納籃就放一些不太適合拿去掛起來的衣服,還有類似圍巾之類的東西。(通常不會那麼整齊,平時都是隨便塞。因為要拍照,所以稍微整理了一下。) 下面的收納籃是放小孩包…
http://www.top1health.cn/Article/251/63525…,以指腹按3~5秒後放開再按,每次按10下。可以用薄外套或是圍巾,讓肩頸相維持穩定溫度。 **妙招2/鼻過敏:**按壓兩邊的鼻通、迎香穴和額頭的印堂穴,則可宣洩寒邪,清利頭目,通…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923…暖暖包以避寒,他提醒,最好避免使用暖暖包,可運用喝溫開水,戴圍巾、口罩、帽子、手套、毛襪等,先保護好頭部、頸子、手腳,以及多活動,促進血液循環。 他特別提出,給長者要穿著寬鬆…
http://www.top1health.cn/Article/110/56742…開水,讓身體暖和起來,出門應注意頭頸、四肢末端保暖,脖子圍個圍巾,雙腳穿上襪子,全身也會跟著暖起來。 **睡前溫熱水泡腳,幫助血液循環** 睡前使用約40度的溫熱水泡腳,幫…
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