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…月完全戒斷,包含:所有含糖的食物、精緻加工澱粉,吃東西絕對不喝湯、不沾醬。 **5.解嘴殘零食方案** 真的嘴饞時,莫莉會吃優格,配上一些堅果或水果,或是高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/292/85983…有許多鹽分,所以味噌用量少量即可。 建議用餐時第一步先喝湯,因為水分能填滿胃部,這樣即便只吃少量餐點,也容易感到飽足感。而且進入胃部的水分,能抑制增進食慾的荷爾蒙分泌出來,所…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297…是年紀大、正常老化現象,而沒有就醫。直到某日晚餐時,阿嬤又因喝湯嗆咳,過了3個小時突然發生呼吸急促及胸口疼痛現象,緊急送醫才發現是吸入性肺炎。王雪珮語言治療師表示,由於患者長期因吞…
http://www.top1health.cn/Article/248/85601…**【3撇步吃泡麵變健康】** **1.調味料減半或不喝湯** 調味料是泡麵高鈉的主要原因,一包泡麵的鈉含量直衝2100mg,直逼成年人每日鈉攝取量的上限2400mg,…
http://www.top1health.cn/Article/320/85500…小時,再放薏仁到1000c.c水中煮熟後,再放入綠豆煮軟,只喝湯不必吃綠豆薏仁。注意勿加糖,以免生濕熱,導致濕疹更嚴重。 **作用:**綠豆能清熱解毒,薏仁能利水滲濕、健脾。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/85191…,可減少油、鹽、糖的攝取,味道也不會太重。也建議吃泡麵要避免喝湯,可減少吃下過多鹽分及鈉。 可以的話,搭配蔬菜如生菜沙拉、醃黃瓜等,其含鉀可幫助排出鈉,配豆干或皮蛋豆腐,也可…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647…(薤)等。 **本文出自台灣東販《養生暖湯38品:對症喝湯!養胃×美肌×提升免疫力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/84491…子皮點綴。 **本文出自台灣東販《養生暖湯38品:對症喝湯!養胃×美肌×提升免疫力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/351/84502…膠粉、杏仁粉,「黑五類可補腎氣、顧肺、養血。」而若是夏天不想喝湯時,也會將黑五類加在豆漿、牛奶之中。 吳明珠說,夏天吃優格能整腸、也能提升體內好菌,再加上蜂蜜,還能獲得蜂蜜的…
http://www.top1health.cn/Article/259/83347…好。 4.湯品:選擇昆布、海帶湯底,若是沙茶鍋或麻辣鍋則不喝湯。 5.沾醬:醬料建議可以多加蔥、蒜、辣椒或白蘿蔔泥之類的辛香料提味,不加勾芡類醬料,如沙茶醬、豆瓣醬、豆腐乳。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/82992…清、中風病人、長期臥床,以及老人家因為吞嚥功能退化,吃東西、喝湯汁、喝牛奶等,都很容易嗆到,造成吸入性肺炎。根據統計,每年因肺炎死亡的人數約1萬多人,而其中則約有5千人因吸入性肺炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/82436…就會散掉,就要更加小心,一定要全部煮熟。肉類入鍋後,就不建議喝湯了,因為肉類的油脂、普林跟蔬菜殘留的農藥、重金屬,都會在煮肉同時釋出,而且煮到最後都容易溶在火鍋的湯頭裡,變得又油又…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332…還有嗜茶如命喝茶過量的人,也容易有骨質疏鬆的問題。至於,喜歡喝湯補充水分的人,也要注意湯內會溶解鈉、普林,對於有限鈉、限鉀離子的人,就不宜食用湯來取代喝水。 ![成人飲用咖啡要適…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290…用粽子時飽足感不夠,而造成過量食用。 須限水限鉀者不宜喝湯喔。需要限鉀者則要選擇低鉀水果,每餐不超過1碗為佳。例如:葡萄、蓮霧、蘋果等。 **自製粽子,材料聰明選** …
http://www.top1health.cn/Article/240/82093…,減重要破除以下常見4大迷思: **迷思1:先吃肉,再喝湯,飯後一盤水果剛剛好?** 中醫治糖尿病分上消、中消、下消三階段,指的就是多渴、多食、多尿,這3多症狀處理好,達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174