吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 700 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…風險會提高，這樣的觀念深植人心，也容易讓人產生「素食主義者不吃肉、多吃蔬菜、罹癌風險較低」的刻板印象。吳姿瑩營養師表示，素食主義者可能因天天攝取大量新鮮蔬果，膳食纖維攝取充…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…肉類，才能避免體重降不下來。蔡一賢營養師指出，銀髮長輩們不太吃肉，卻習慣在炒菜時多放一點油增加口感，但是老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…量比肉類更高，但一般人很少吃到100公克咖哩粉或紫菜，反之，吃肉卻很容易達標，一份牛排重量就約200公克。而且，食物中的鐵可分為「血鐵質」和「非血鐵質」，預防貧血應優先…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
地瓜高纖低卡，是最強排毒食物！吃肉桂烤番薯，助排便瘦身

提到減肥聖品，番薯(地瓜)也名列排行榜上。番薯因為高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…因： ![蛋的蛋白質利用率94、牛肉73，就足以顯示吃蛋比吃肉更能快速補充蛋白質，更適合學童和老年人食用。][220479] **1.生物價（BV）和淨蛋白質利用率（NPU…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…還健康。平時吃糙米、魚肉和蔬菜，盡可能避免油膩的食物，且很少吃肉，多以魚類為主。運動方面也會積極活動身體，每週和朋友打2、3次網球，還會上健身房。江部康二說，我的飲食以健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
狂吃生菜沙拉、生魚片，小心子宮肌瘤上身！周宗翰中醫師：5招預防子宮肌瘤

…減重能降低子宮肌瘤的發生率。 **2.多菜少肉：** 少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寢前吃水果。 **3.不吃生食：** 飲食盡量熟食、避免生…
http://www.top1health.cn/Article/132/91920
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…歡軟嫩的食物愛吃高油的食物腸胃健康，大便無異常愛吃肉 **B** 一次就吃很多喜歡有口感的食物偏好清淡的食物經常腹瀉愛吃海鮮 **Ａ選項偏…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…，生酮飲食開始被用在肥胖症的治療上。最初流行的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…脂症，動脈硬化、糖尿病等疾病的發生風險。 ##節食、不吃肉就能瘦小腹？當心反形成復胖體質既然小腹的形成與脂肪囤積有關，那麼是不是只要日常飲食不吃肉，或油炸食物就不會有小肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…要諮詢合格中醫師的建議。有些人會採取生機飲食，完全不吃肉只吃菜，這其實對於癌症的預後也不太理想。至於化療會讓人味覺變苦，病人會較喜愛吃重口味食物，烹調時可加酸味，有助增加食…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
月經週期減重，28天神奇瘦身！中醫：4階段「這樣吃」，打造易瘦體質

…果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內分泌失調，熱量攝取得再少還是「瘦」不了！其實，瘦身也需要充足的…
http://www.top1health.cn/Article/82/91442
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

…與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣，包括：常吃肉或油炸食物、不運動等，容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少，於是就會加速血管老化。應該如何讓血管恢復年輕？日本血管名醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。林雨薇營養師建議，吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦物質，保養才全面！ ![][218356] ##活動力變差要當心，小心肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…、減少人體甘油三酯的效果，建議一周至少吃3次魚。 **吃肉搭配蘑菇** 主菜若選擇肉，建議搭配蘑菇。菇類屬於低熱高纖食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收，促其排出體外。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91339