反式脂肪 | 搜尋結果

「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 481 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…應多攝取足夠的膳食纖維、少碰含有精製糖的飲料與甜點、含有大量反式脂肪的糕點類食物；多攝取ω-3脂肪酸等好的不飽和脂肪，有助於降低血脂肪，避免脂肪肝產生。 **【原因2／肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
月經不只經痛，肛門也痛？子宮內膜異位症8大症狀！吳宛容中醫師：防4大地雷

…，以及要避免攝取過多飽和脂肪如牛肉、豬肉等紅肉，以及遠離過多反式脂肪如人造奶油。多選擇攝取Omega-3不飽和脂肪酸，好油脂具有抗發炎特性，對於緩解症狀有一定的幫助，例如鮪魚、鮭魚…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764
罹癌元凶不是只有肥胖！這7種生活方式，減少心臟病、罹癌風險

…**3.控制膽固醇：** 應該選擇低膽固醇、低飽和脂肪和無反式脂肪的飲食。每天膽固醇攝入量控制在300毫克以下。 **4.降低血壓：** 高血壓是心臟病一大高風險因素，調節飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91650
甩開黯沉肌該怎麼吃？避免5大食物地雷，讓妳保有美肌

…長時間放置的炸物或大量油炸後的油會產生酸化，而日本目前對於「反式脂肪酸」等添加物的規範較鬆，因此可正常使用在國外被禁止的酸化油或添加物。這些酸化油或添加物不只有引發癌症的風險，更是…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…。特別的是，若麵類加工品中添加的油脂是俗稱「酥油」的反式脂肪，不僅有熱量的問題，還容易增加心血管疾病的風險，應盡量減少攝取。
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…重要的是維持均衡飲食，並且透過做有氧運動、補充膳食纖維、避免反式脂肪等方式，共同提升好的膽固醇！另外，肥胖和吸菸都容易增加壞的膽固醇，因此也別忘了維持理想體重和戒菸，才能遠離壞膽固…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…少喝三合一咖啡：** 三合一咖啡內含較多的糖與奶精，熱量與反式脂肪皆偏高，容易導致肥胖。 **2.最好不要加糖：** 不喜歡黑咖啡的苦澀口感者，可少量添加熱量較低的代糖，但本…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…肪肝 **1.禁忌：**避免形成脂肪肝的飲食，減少含有反式脂肪、酒精、高熱量、高油、高澱粉、人工糖分的食物，以及避免晚間8點之後進食。 ![上班族應落實健康管理，並搭配「2…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…天然水果不同，屬合成物，而麵包類除了油脂，還隱藏了健康殺手「反式脂肪」，更可能會造成動脈硬化。 **【改成這樣吃】：**可以換成「地瓜、香蕉搭配吐司加黑木耳飲」，能同時兼顧美味與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…，最新的研究顯示，飽和脂肪並不會增加心血管疾病的風險，反而是反式脂肪才是真正的罪魁禍首。 ![][218487] 根據英國《每日電訊報》報導指出，據208年的統計資料顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油炸，以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 ##抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄柚包含萊姆、柳橙、柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚等都…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
懷孕食慾大開？小心吃進10大垃圾食物！孕期能避就避

…糕餅標榜「植物性奶油」（或氫化奶油），事實上即人造奶油，多含反式脂肪酸，對健康易產生威脅（如心血管）。 **垃圾食物5／碳酸類** **【常見食物】可樂、蘇打水、沙士、汽水等飲…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…多補充好的食用油，另外特別要避免的就是這些油脂被氫化後會變成反式脂肪，反式脂肪通常會出現在各種油炸、糕餅、點心會常常出現，它有許多負面作用，容易造成身體的負擔，所以要盡量避免。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…油脂也是基本營養素。油有分好油跟壞油，壞的油富含飽和脂肪酸與反式脂肪。飽和脂肪在室溫下呈固體狀態，很容易辨認。牛油和豬油等動物脂肪，以及某些植物油（例如椰油和棕櫚油）都含有大量飽和…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…卡。 **奶精暗藏4大陷阱：熱量高、飽和脂肪、反式脂肪酸、糖** 鄭師嘉營養師表示，坊間700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）大約180大卡，無糖鮮奶茶（紅茶+鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404