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「冥想」搜尋結果
總共找到 251 筆符合關鍵字「冥想」的資料-
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？
…的心理諮商師聊聊」、「之前也有這個症狀，醫生推薦我去做瑜珈或冥想（西醫）覺得滿有用的」，表示若憂鬱情況較嚴重，除了尋求專業醫療資源，也可以培養一些有益心靈健康的休閒活動。 此…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827 -
網紅阿滴熬過憂鬱低潮：如果我要活下來，要解決什麼問題？
…a with Adriene，我跟著一起做，雖然不至於感受到冥想，但也覺得跟隨舒服的節奏伸展自己很棒。在身體上達到放鬆的狀態，也讓我在當下專注感受，可以緩解當時劇烈的頭痛。我總是覺…
http://www.top1health.cn/Article/245/89451 -
人氣網紅阿滴病後走出人生低淵，體悟到「按下暫停鍵也沒關係」
…a with Adriene，我跟著一起做，雖然不至於感受到冥想，但也覺得跟隨舒服的節奏伸展自己很棒。在身體上達到放鬆的狀態，也讓我在當下專注感受，可以緩解當時劇烈的頭痛。我總是覺…
http://www.top1health.cn/Article/245/89237 -
【影音版】甩痠痛、瘦小腹，每天5分鐘就辦到！步行禪愈走愈長壽
…術。步行禪是一套總共3個步驟的「心靈運動」，先步行，在步行中冥想，然後坐禪。 **學習步行禪第一步：用體幹正確地站立** 在進入步行禪之前，首先要學習正確的站姿（姿勢），也…
http://www.top1health.cn/Article/248/89179 -
新冠失眠壓力大害憂鬱，6大妙方搶救！中醫：按摩3大助眠「神」穴、喝安神茶飲
…氧運動，睡前則可以適度拉筋，活動缺乏伸展的筋骨，最後再以靜坐冥想做收尾，透過這樣動靜交替的運動，能有助於疏肝理氣，放鬆身心。][212828] **5.持續適量運動** 居…
http://www.top1health.cn/Article/320/89029 -
是迷信還是科學？李嗣涔博士證實：「氣」就是第五力「撓場」
…撓場轉換成商品，即使非天生經絡敏感型的體質，經過正念、氣功、冥想等等簡單練習，也有機會能體驗到「氣感」，將理論轉化為日常生活中。 舉例來說，根據俄國科學家Akimov的研究成…
http://www.top1health.cn/Article/248/88796 -
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位
…身壓力的源頭，同時培養有助於紓壓的習慣及活動，如唱歌、閱讀、冥想及腹式呼吸，減少緊繃的情緒，同時保持愉悅的心情，才能使荷爾蒙分泌量穩定。 <!--more--> 
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