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「低脂肪」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料

乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…椒粒(裡頭的黑胡椒鹼)，提高薑黃的吸收率。 **二、降低脂肪攝取 (約佔總熱量20%)** 國人飲食油脂平均攝取量為總熱量的 35％，若能將脂肪量減低至總熱量的 20% 時…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
你是假瘦子，還是真胖子？體重、BMI不夠看！醫：要看「這指標」

…導致處於肥胖問題的風險越來越高。」 **提升肌肉量、降低脂肪率，「重訓」比有氧運動更重要** 洪育忠提醒，想要擁有健康的體態，應該讓脂肪量降低，並提升肌肉量。肌肉愈多，愈容…
http://www.top1health.cn/Article/101/90153
肌肉流失加速老化　改善肌少症的新武器「骨鈣素」

…鼠的有氧耐力恢復到3個月大的運動水準(如圖1)，同時也可以降低脂肪和血糖。 ![圖1：在老年小鼠的研究中發現，骨鈣素的補充可將12、15個月大老年小鼠的有氧耐力恢復到3個月大年輕…
http://www.top1health.cn/Article/238/89558
醫界相挺把美味「斑」回家！3600盒石斑魚贈防疫醫護同仁

…醫院營養科陳惠貞主任表示，石斑魚不僅富含優質蛋白質、膠質多、低脂肪、低膽固醇，另外也含有鐵、鈣、OMEGA-3脂肪酸等營養素，幫助減少血管收縮、降低三酸甘油脂，也可預防心臟血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/89406
減重不吃晚餐就會瘦？營養師：吃晚餐掌握2大訣竅，不怕增肥

…希望影響睡眠品質的話，最好在睡前4小時內，盡量不要進食，且降低脂肪攝取量，若因特殊情況需進食，則應以消化吸收速度較快的「流質食物」為主。 **訣竅2／低熱量蔬菜+少許全穀雜糧…
http://www.top1health.cn/Article/101/89060
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…選以瘦肉、雞肉、豆製品及高纖菇類為配料的健康養生粽，可大幅降低脂肪與熱量攝取。 **3.減少沾醬** 柯曉彤營養師建議，吃粽子時以原味為主，因為粽子本身已有調味。鹹粽常搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖

…代表食物：**乾燥豆類，可保存期限1年** 豆類是植物性又低脂肪的蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群及礦物質，像是毛豆、黃豆、生鮮鷹嘴豆、鷹嘴豆罐頭，使用範圍非常廣，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827
脂肪肝OUT減重最有效！多吃全榖雜糧、多喝水4大訣竅減重，守護您的肝

…，減少含糖飲料，養成均衡飲食習慣。做好體重控制減少肥胖，以降低脂肪肝的發生。 ![][211753] 依據109年衛福部死因統計資料顯示，有1萬1,737人死於慢性肝病、肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575
減醣飲食這樣吃一定瘦？糖尿病醫師年甩25公斤！掌握4大飲食要點

…也會更加提升。 **海鮮類低熱量，含有高蛋白、低脂肪　適合減重飲食** 舉例來說，海鮮類屬於低熱量，還含有高蛋白、低脂肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈…
http://www.top1health.cn/Article/101/88408
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…有助於對發炎、幫助食慾與維持體重³⁻⁴。 ◎是否提供**較低脂肪**：脂肪含量太多就容易造成食慾變差，美國癌症學會建議，每日脂肪攝取量應控制在總熱量的20~35%¹⁰，尤其乳癌患…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
顫抖、走路碎步、面具臉，小心巴金森氏症找上門！由生病到死亡分5階段

…多運動、慢走、游泳、騎腳踏車等來緩和症狀，延緩退化。同時避免低脂肪或低熱量食物，多疏果、豐富纖維的飲食，來改善便秘的情形。 **預防** 一些研究指出，定期有氧運動、喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/31/87121
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…間腦中多會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就可能出現肉質乾柴的問題，讓人食不知味！難道就沒有…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
為何不同起司融化的方式不一樣？專家：蛋白質、脂肪、乳糖等組成比例不同影響

…也可以維持原本的形狀。有些新鮮起司內含有豐富蛋白質及低脂肪，如哈羅米、帕尼爾起司，因為蛋白質網絡能維持起司的完整度，即使高溫也不會被融化。當起司逐漸熟成時，蛋白質降…
http://www.top1health.cn/Article/248/86590
長期嘔吐無解？亞東醫院採「經口內視鏡括約肌切開術」，改善胃食道蠕動異常

…診斷。傳統治療包括生活飲食的調整(少量多餐、低脂肪含量、避免飯後平躺、多運動)或促進蠕動及抗焦慮的藥物來治療，但是其效果大多不彰，除了可能造成因長期藥物使用產生藥物…
http://www.top1health.cn/Article/30/86286
運動可以縮小子宮肌瘤嗎？

…異位」與運動、飲食也無直接相關** 運動僅就避免肥胖降低脂肪雌激素因子的方面對子宮肌瘤有間接預防的作用，那「子宮內膜異位」呢？烏烏醫師說明「和運動飲食比較沒有關係」，主要成因…
http://www.top1health.cn/Article/248/85969

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