低碳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低碳」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「低碳」的資料

生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…食法所採用的代謝原理都一樣──攝取相當高量的油脂和蛋白質、極低碳水化合物為其飲食特性。**主要是迫使體內進行非葡萄糖的生理代謝途徑，分解體脂肪產生酮體，當作生理運作的能量來源。*…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
跑步是良藥能治病？跑步助遠離7種病症，保持健康

…病：**定期運動能為你省下幾針胰島素，而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲，後者是預防糖尿病的第二良方。 **7.預防心肌梗塞：**跑步能暢通血管，減少動脈硬化，預…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

… **【你可以這樣做】**如果真的有許多酒攤避不掉，記得選擇低碳水化合物的啤酒，避免調酒、雞尾酒這類糖分十分高的酒類。此外，記得酒後的飲食也要避免再以碳水化合物成分為主的食物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

近年，生酮飲食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

… ##椰子油適當使用，也是養生好幫手最近兩年非常流行的低碳生酮飲食，或是所謂的防彈咖啡，都有一個很重要的主角就是──椰子油。可是這個椰子油好像毀譽參半，各有一套論點，也讓一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…穀雜類，也就是澱粉，跟牛奶的營養成份不同。所以，在執行低醣、低碳減重的朋友，注意一份250毫升的燕麥奶約126大卡，將近半碗白飯的熱量。在攝取燕麥或燕麥奶拿鐵時，就要留意份量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險

…on》刊登。 ![郭克林主任建議，患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。][216490] …
http://www.top1health.cn/Article/33/90541
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…集資訊，常見的例如：168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…，各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論，聽起來都很有道理，你可能也都試過1…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…低卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的人來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是比較好的瘦身方式。熱量最低的部位是雞胗，雞胗是雞的什麼部位？其…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…時，碳水化合物也扮演重要的角色。專業減肥營養師認為，「適當的低碳菜單，對人體有益」，這種減重飲食法效果雖然緩慢，但確實會慢慢地讓人感受到身體變化。再認清減重輔助食品常使用的4大成份…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…餐** 採取豆芽菜減肥法，只能取代三餐中的一餐，避免大幅降低碳水攝取，導致注意力不集中。 **2.攝取量<150克** 每天攝取豆芽菜的量，不宜超過150公克。因為食用過多非…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
推動永續發展！長庚程文俊主委獲2022年「亞太頂尖永續長獎」

…SO50001(2011)：能源管理系統」驗證，全面落實綠色低碳理念，以林口長庚醫院質子暨放射治療中心為例，50%綠地種植原生種和適應氣候的植栽、建立雨水回收及再利用系統、綠屋頂，…
http://www.top1health.cn/Article/240/89726
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…臟負擔，不過目前研究顯示（美國臨床腎臟病學會期刊，2012，低碳水化合物高蛋白與低脂飲食對腎臟的影響），高蛋白飲食對於本身沒有腎臟疾病者沒有影響，因此健康的健身者可以適量補充高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…都跟免疫系統功能有關，當偏食或限制某些食物時 (例如：生酮、低碳)，容易導致某些營養素缺乏，進而導致免疫功能受損。 **(https://www.facebook.com/D…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792