低碳 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低碳」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「低碳」的資料

12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

… 讓禁食稍微輕鬆一點的技巧如下：在禁食前幾天就將飲食轉換成低碳高脂。因為身體一旦缺少碳水化合物，就會加強轉換成燃燒脂肪的模式。有趣的是，這跟禁食狀態有些雷同，禁食時我們也燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…衡** 在能量上面，女生一定要記得三大營養素的分配，減醣、低碳的同時也不要忽略蛋白質和脂肪，你的身體還是需要他們來維持正常運作。 **2.減少壓力** 壓力也是關鍵，「…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖，享瘦5撇步增肌減脂

…而來。他和多數人一樣想到減肥，也曾神農嚐百草，試過生酮飲食、低碳飲食、地中海型飲食等，但是成效不彰，體重像溜溜球，短暫下降，但是很快又復胖。 **肥胖是「發炎之火」！名醫4個…
http://www.top1health.cn/Article/101/87506
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的民眾來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
如何逆轉糖尿病？醫：喝冰水活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖

…所扮演的角色。傳統上，糖尿病的血糖控制強調服藥，並降低碳水化合物的攝取，但是，這樣的作法在有些案例效果並不好。糖分的代謝有相當高的比例是由肌肉與脂肪來調節，而肌肉與脂肪的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/86654
肥胖都是內分泌失調惹禍？台大醫：2飲食法讓內分泌更紊亂！別「胖急亂投醫」

…生酮飲食法，一直讓我非常憂心。先從缺乏碳水說起，雖然短期的極低碳水化合物飲食不至於造成生命危險，但是人體顯然並不完全適應這種生活，缺乏碳水相對容易讓人精神不濟且影響運動表現。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/85928
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…道幹細胞開始啓動，72小時後身體幹細胞啓動，免疫力上升。配合低碳飲食是執行斷食能否成功的重要因素。 **4.攝取好油：** 攝取Omega3 (魚油)，避免Omega6…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
吃甜點總有「第二個胃」？醫揭露：特定感知飽足感作祟！減少食物種類可改善

…也能解釋，為什麼所有的飲食法短期內都會有效。不管是低脂、低碳水、生酮、全素、高蛋白，還是無麩質飲食，都會限制某一類的食物攝取。因為特定知覺飽足感，減少食物種類就會減少一…
http://www.top1health.cn/Article/269/85459
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…一項科學研究針對兩組肥胖婦女進行了飲食的調整與比對—一組為降低碳水化合物的攝取，另一組為降低脂肪的攝入—看看半年後她們能減去多少體重。 ![][201344] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…克力、蛋糕、饅頭、麵條等習慣開始努力。 **原則二：降低碳水化合物的份量** 減醣到底要減多少醣才適合？嚴格的減醣飲食一天碳水化合物進食量限制在50～60克，可是陳詩婷…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
輕鬆在外實行生酮飲食！旅行時不妨隨身帶生酮零嘴

…人採行這種飲食法，因此不少餐館為因應需求，也會提供生酮或至少低碳水化合物的餐點選項。不清楚餐館使用的材料可能很容易踩到地雷。我們建議不妨餐前先測量血中酮體含量，等到在餐廳用餐後30…
http://www.top1health.cn/Article/145/84485
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…出示疫苗接種護照之類的相關事項，確保健康上的安全。也可以推動低碳足跡的戶外活動，像是騎自行車、步行、划槳之旅的人力旅行。在兼顧健康安全的同時，也能增加環境保護的意識。 **8…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…不足，導致腸道菌叢失調或便祕而影響代謝** 減醣飲食需要減低碳水化合物的比例，導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有膳食纖維攝取不夠的問題！目前膳食纖維攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…遵從，一旦停止，腹胖的風險也比較高。因此，不少醫師會建議採取低碳飲食或是升糖飲食，透過減少刺激胰島素的分泌，來達到減重事半功倍的效果。
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…遵從，一旦停止，腹胖的風險也比較高。因此，不少醫師會建議採取低碳飲食或是升糖飲食，透過減少刺激胰島素的分泌，來達到減重事半功倍的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/82713

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