久坐不動 | 搜尋結果

「久坐不動」搜尋結果

總共找到 391 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…，找回消失的便意][219033] ##揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手造成腸胃不適、便祕的原因非常多元，壓力、飲食不定時、作息不正常等，都是導致便祕的可能之一。但除了上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…炎熱，為了消暑，許多女性都喜歡穿著清涼。但是，偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過醫師提醒，如果每一週減重超過這個公斤數…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…建議維持在兩者之間較有保障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

上班族久坐不動，不只是讓人小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是，還可能會有便祕問題，想減重也難。想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師唐幼…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…出，許多上班族群常因為工作加班，1個便當2至3鐘就吃完，不僅久坐不動，甚至對脾胃的傷害很大，促成肥胖形成。吃飯吃太快會讓身體無法充分消化食物，進而影響脾胃的功能，長期下來容易導致脾…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
肥胖、高血脂，小心脂肪肝中鏢！張琮承醫師：5大原則助減重、保護肝臟

…造成非酒精性脂肪肝最常見的原因，脂肪肝與體重增加有直接關係，久坐不動、飲食過度的肥胖患者發生的機率比瘦子高很多。 ##重度脂肪肝恐致「肝病三部曲」衛生福利部臺北醫院肝膽腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出，久坐不動容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，往往更讓肚子與下半身，以及屁股…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…。 ![][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾，攝取過量加工製品、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…建議維持在兩者之間較有保障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…起，尤其是穿緊身裙時特別明顯。 **原因：**經常便祕、常久坐不動、經期不順又愛喝冰飲。 **改變方法：**建議多吃蔬果、多喝水、多運動，並且注重經期前中後的調理。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…反，沒有下背痛的健康人的坐姿其實也沒有比較「正」。下背痛和「久坐不動」的關聯比單一姿勢更為強烈，久坐不動時肌肉固定在過度延長或縮短的位置無法放鬆，導致肌肉緊繃、無法正確協調的啟動可…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…，因為維生素D作用之一就是促進鈣吸收，還有維持運動習慣，以免久坐不動容易讓肌肉與韌帶退化。
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…避免發炎上身。 **5.維持充足睡眠** 晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖。充足的睡眠是抵禦發…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
胃食道逆流進補咳不停？3要訣助改善！中醫：針灸6穴位放鬆腹部筋膜

…湯再吃固體。第三部份要注意身體的結構姿勢，避免飯後躺下或馬上久坐不動，以及穿著過緊的衣服，以免影響腹壓和消化。
http://www.top1health.cn/Article/30/90497