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「久坐不動」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「久坐不動」的資料

減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…師吳明珠在新書《吳明珠教你養好脾 35歲就像25歲》中指出，久坐不動容易傷脾，尤其脾血氣不足，容易無法消化，如果坐著不動，或是躺著，長時間不僅容易胖，往往更讓肚子與下半身，以及屁股…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…。 ![][218450] 陳玫妃中醫師表示，現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態，使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾，攝取過量加工製品、高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…建議維持在兩者之間較有保障。 **●2.久坐：** 久坐不動的電腦族或是電視沙發族，身體因久坐不動熱量消耗少，血管易發炎。長期下來，不但容易使身體堆積脂肪因此發胖，更會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…活壓力大，常常會出現頭痛、虛弱無力等症狀。這些問題通常是由於久坐不動、循環不良或是壓力造成的消化不良、便祕等問題所導致。如果你也有這些問題，不妨試試糙米牛肉粥，這是一種非常健康的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架

…起，尤其是穿緊身裙時特別明顯。 **原因：**經常便祕、常久坐不動、經期不順又愛喝冰飲。 **改變方法：**建議多吃蔬果、多喝水、多運動，並且注重經期前中後的調理。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925
骨盆前傾害下背痛、凸小腹？復健醫：3招腰椎訓練就能矯正

…反，沒有下背痛的健康人的坐姿其實也沒有比較「正」。下背痛和「久坐不動」的關聯比單一姿勢更為強烈，久坐不動時肌肉固定在過度延長或縮短的位置無法放鬆，導致肌肉緊繃、無法正確協調的啟動可…
http://www.top1health.cn/Article/167/90839
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…，因為維生素D作用之一就是促進鈣吸收，還有維持運動習慣，以免久坐不動容易讓肌肉與韌帶退化。
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…避免發炎上身。 **5.維持充足睡眠** 晚睡熬夜、久坐不動又愛吃消夜，容易導致代謝性肥胖，當脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖。充足的睡眠是抵禦發…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
胃食道逆流進補咳不停？3要訣助改善！中醫：針灸6穴位放鬆腹部筋膜

…湯再吃固體。第三部份要注意身體的結構姿勢，避免飯後躺下或馬上久坐不動，以及穿著過緊的衣服，以免影響腹壓和消化。
http://www.top1health.cn/Article/30/90497
【影音版】運動增免疫力，走路有5大意外好處！醫：可修復關節、改善焦慮憂鬱

…）提到，粒線體產生能量的機制就像手機充電，當吃進太多熱量，又久坐不動時，粒線體就像充電過度，會釋放出稱為「自由基」（free radicals）的不穩定原子，進而破壞身體細胞，造成…
http://www.top1health.cn/Article/306/89735
腰椎椎間盤術後就沒事了？！如何避免再次手術？必知這些迷思

…椎間盤突出，基本上大都是「綜合性」的結果，可能長期姿勢不好、久坐不動、核心太差…等等。不管如何，術前的肌力、耐力或穩定度不足，加上早期開刀後還需要休息一段時間，更會讓病人的肌力往下…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715
男腰圍超標，心血管疾病風險增2倍！正確量腰圍，甩開大肚腩5招學起來

…起，尤其是穿緊身裙時特別明顯。 **原因：**經常便祕、常久坐不動、經期不順又愛喝冰飲。 **建議方式：**建議多吃蔬果、多喝水、多運動，並注重經期前中後的調理。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228
久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環

上班族久坐不動，往往衍生不少健康危害，引起血液循環不良，尤其長時間坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔，甚至引發下肢靜脈曲張的機率大大提高，日本治療師指出，小腿肚和腳底形…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

隨著本土疫情持續增加，許多人居家照護宅在家，常因久坐不動，代謝變差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
難兄難弟！勃起功能障礙小心合併心血管疾病

…因子：老化、高血壓、糖尿病、抽菸、高血脂、肥胖或代謝症候群、久坐不動的生活方式和酗酒。更重要的是，出現勃起功能障礙以後會增加未來心血管疾病的風險，包含：心肌梗塞、腦中風、周邊血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/4/88807

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