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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…的動作，運動腹部肌肉幫助腸胃蠕動代謝。但是，提醒有些NG動作不要犯。 ![][219944] ##瘦小腹第1招：腹部旋轉先平坐在地上，或椅子上，將腳彎曲，右腳在前，左腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…為較難消化而非「不」消化，食用還是要注意攝取量。 **不要抗拒油脂** 有些人在控制飲食時，會採取較激烈的手段來限制某些食材的攝取，而澱粉或油脂往往都會是首當其衝的受害者，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
多囊性卵巢、子宮內膜異位害月經失調！女生多吃梅子、蘋果月月順

…東西，且不宜多攝取精緻糖、咖啡、巧克力、油脂等食物。 2.不要食用辛辣、生冷的食物。 ##月經失調日常保健 1.避免抽菸、喝酒。 2.養成運動的習慣。 3.不要熬夜。…
http://www.top1health.cn/Article/234/91766
減緩老化的六大養生原則

…袋和法令紋都變明顯卻不知道怎麼挽救？來～分享6要6不要一起實行吧 ![圖片來源:張語希營養師][219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
登山遇到八腳怪死咬不放？！急診醫師示警：2大原因硬蜱不要隨便拔

…，究竟這個登山常客「八腳怪」是誰？為什麼被「八腳怪」死咬不放不要硬拔？日前，才幫好幾個病人移除「八腳怪」寶寶，讓我們一起認識鮮為人知的「八腳怪」！ ![][219501] …
http://www.top1health.cn/Article/241/91730
中暑噁心、嘔吐，刮痧3大NG不要犯！中醫師董懿容：刮痧別超過這個時間

…5至20分鐘。][219077] ##中暑刮痧3大NG不要犯 **NG1.越用力越好：** 每個人體質、氣血不暢的部位和程度都不盡相同，刮痧後的表現也不一定，有的人呈…
http://www.top1health.cn/Article/258/91655
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…般不受任何限制，只要避免引起身體不適，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。 ##跳繩減肥3要訣 1.飯前30分鐘以及飯後1個小時內，不宜跳繩。飯前運動讓消化系統處於興奮狀態，飯…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：喝咖啡5原則健康瘦身

…加糖和奶精的黑咖啡為主。][218774] ##喝咖啡不要胖，掌握健康5原則 **1.少喝三合一咖啡：** 三合一咖啡內含較多的糖與奶精，熱量與反式脂肪皆偏高，容易導…
http://www.top1health.cn/Article/101/91546
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…律感會更好。 ![雙腳打開與肩同寬，雙手直直上舉，注意肩膀不要跟著往上，只要舉手就好。（圖片／尖端出版社提供）][218295] **【背部運動②】** **基本次數…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
防陰道感染，5大高危險族群要當心！藥師揭：私密處保養10大NG不要犯

…須注意日常私密處的保養。 ##私密處保養10大NG習慣不要犯除了更年期、懷孕婦女等高風險族群宜多家當心外，不良的生活習慣也會增加陰道炎、私密處感染的機會。為避免增加感染風…
http://www.top1health.cn/Article/248/91259
冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！

…感染。林醫師建議，凡士林乳液、乳霜有滋潤、鎖住水份作用，最好不要選用填加香精或香料，也可以更進一步晚間睡覺戴棉質手套或穿襪子能提高保濕效果。針對保濕工作林醫師補充，冬天氣溫…
http://www.top1health.cn/Article/242/91093
C肝吃抗病毒藥以為痊癒，就縱情喝酒…竟罹肝癌第二期

罹患C肝，不要以為吃抗病毒藥就痊癒了，而縱情喝酒，喝酒仍然是肝硬化、肝癌高風險行為！1名57歲的男性患者，去年在他院參加C肝試辦計畫，完成口服抗病毒藥物治療後隔12周檢測病毒量，確…
http://www.top1health.cn/Article/30/91061
維生素C 前十大食物排名

…嫩嗎？這時從自然食物中攝取足夠維生素C就變得格外重要不要再覺得越酸的食物維生素C越多這是很多人的迷思喔! 維他命C可以幫助美白、避免曬斑、抗皺和幫助傷口癒合，減少疤痕的行…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976
新年求財勿錯過你拜過了沒?

…7383] **參拜禁忌** 參拜財神廟時要特別注意不要穿紅色衣服，因為紅色象徵著血腥，會破壞財神的喜悅。不要穿白色衣服，因為白色象徵著喪事，會破壞財神的喜悅。不要穿黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/90956
繞繞膝蓋，轉轉脖子？！復健科醫師請你不要這樣做！

…![][217163] 「那你平常做的運動是那些呢？要不要分享一下？」，「最近覺得手腕緊緊的，鄰居說可以用兩手的手掌跟部互相敲一敲，只要每天三回，每回敲100下就好了。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/90852