腸道蠕動 | 搜尋結果

「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 878 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

外食族挑戰宿便　巧吃西洋梨補高纖

…維質，雖然不易被人體分解，但適度補充有助增加糞便體積，並刺激腸道蠕動，達到增加便意、改善便祕問題的作用。  ![水溶性膳食纖維能夠在人體腸內發酵，…
http://www.top1health.cn/Article/318/29779
冬天養生先補腎　早睡晚起守健康

…氣血運行不暢，飯後應適度走走、活動一下，也可以自己摩腹促進胃腸道蠕動，加快食物的吸收消化，以免積食。沈蘊之特別提醒，冬季養腎時機要選對，易虛不受補的人，最好從立冬之前開始用…
http://www.top1health.cn/Article/240/29733
早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…翰中醫師表示，早上起床後喝一杯溫開水，可以提高身體動能，促進腸道蠕動，若能再沿著腹部做順時鐘按摩，被動地讓腸道蠕動，更能幫助解便。而癌症患者常有腹脹的困擾，按摩時搭配薄荷油，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招

…如全穀類、深綠色蔬菜、黃紅色蔬果、黃豆製品等，一方面可以促進腸道蠕動，幫助排便，減少宿便在腸道中產生有害物質；另一方面，蔬果含有豐富的植化素、類胡蘿蔔素等抗氧化成分，黃豆製品則含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533
吃出「鮮」滋味！海帶魷魚佐柚子醬沙拉

…固醇數值與血壓，有預防高血脂、動脈硬化的效果。另外，也能促進腸道蠕動，改善便祕、肥胖問題。 ❷富含黏液成分，可以防止支氣管乾燥，並幫助排出進入呼吸器官內的細小微塵。 ❸富含碘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29196
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…常也可適量攝取煮熟的青菜，例如豆芽、海帶、菠菜和大蒜等，有助腸道蠕動。身體較虛弱的癌友，也可適量吃些地瓜和山藥，提升營養和身體元氣；放化療時可適度服用純正蜂蜜，有助清熱解毒和潤腸通…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…黏性溶液，增加黏性纖維形成，因此可調節食慾，增加胃膨脹，延長腸道蠕動時間、增加營養素的吸收率，延緩餐後血糖上升，提供飽足感。 **★孕婦好食2／爽口萵苣沙拉** 研究表…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法

…的「十穀米」，不僅口感 Q 彈富咬勁，豐富的膳食纖維還能促進腸道蠕動，相較於幾乎只剩下澱粉質、營養價值較低的「白米」，絕對是更好的選擇唷！ ![][84781] **方案2…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…g></span> 另外，蔥也含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，使排泄物變得柔軟，預防便祕。當腸道健康了，人體的免疫力自然就會提升。 ![][84435] <stro…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

… ![蘋果富含膳食纖維和果膠，可促進腸道蠕動、維持腸道機能健康。][83921] **Top3／堅果：**腰果、花生、杏仁、芝麻等堅果類富含有必須脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
菇類增免疫養生　營養師這樣挑

…禦系統。菇類又富含有膳食纖維和鉀離子，熱量低有助加速腸道蠕動，可以幫助我們排出過多廢物及鈉離子，與長期堆積的宿便毒素，改善腸道環境。此外，吃菇也能提升大大飽足感，不必為減重…
http://www.top1health.cn/Article/399/28639
秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

…提高免疫力，並對許多疾病有預防的作用。冬瓜中的粗纖維能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。另外，冬瓜籽還可以抑制體內黑色素的沉積，有良好的潤膚美容功效。 **山…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…垃圾掃出體外，可多吃含有膳食纖維的全穀根莖類或蔬菜水果，刺激腸道蠕動，加速糞便和毒物的排出，讓身體每天自然做環保。 **【推薦料理／美顏鮮蔬手卷】（10人份）** - 材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

…纖維還能被腸道益生菌發酵分解成短鏈脂肪酸，而這些酸性可以刺激腸道蠕動。所以，促進排便不只靠纖維，可溶性纖維還可以養腸道好菌，都是促進排便的方法。 **怎麼吃高纖食物助排便？*…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…育所必需的物質，能促進嬰兒生長發育。蘿蔔富含植物纖維，能加強腸道蠕動。同時胡蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594