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「背」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背」的資料

孕期腰痠背痛有解！維持左側躺睡姿助舒緩

…生奇妙的變化，由於體內荷爾蒙的改變，到了懷孕後期可能出現腰痠背痛、頻尿、漏尿、便祕、水腫等狀況，這些因懷孕而產生的身體變化，依個人體質的不同，輕重程度因人而異。孕媽咪只要了解這些孕…
http://www.top1health.cn/Article/17/29866
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

… ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊示範「跑前-下背部肌力訓練」塑身運動！（攝影／江旻駿）][86663] 李哲宇教練表示，在開始跑步前，要先做好準備，可以先進行輕…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…的基礎，但工作和念書的時候，姿勢經常會在不知不覺間變得彎腰駝背。因此我建議一天幾次，進行簡單的伸展操，順便檢查一下姿勢。 ![][86455] **伸展操1／背貼牆1分鐘*…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

現代生活中每天飽嘗外食，以及長時間缺乏運動，身體新陳代謝速度緩慢，形成身體多餘脂肪的堆積。李哲宇教練表示，跑步是全身性的運動，一小時能消耗200-400大卡的熱量，在運動時能加速身…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
走路也有學問　關鍵原來在於這一招

…還有在步行時要儘量避免攜帶物品。如果要攜帶東西，最好準備雙肩背包。以單手或單肩來背東西的話，會破壞身體的平衡，進而造成運動傷害。要能順利正確地步行，或許需要花上一點時間。不…
http://www.top1health.cn/Article/318/29490
僵直性脊椎炎痛不欲生　7習慣不復發

…20到40歲左右的青壯年身上。臨床上最常見症狀即為下背痛、早起晨僵，不過值得注意的是，僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症狀，與一般因工作勞累、運動傷害或姿勢不良等情況，所引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/29456
肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

…] **Step 2／腳趾** 手的食指與大拇指從正面和背面夾住腳的大拇趾根部，朝腳趾尖方向搓揉刺激。搓到趾尖以後，握住整隻腳趾向左右方向繞2至3回。其餘四隻腳趾依序重複同樣步…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
痛不欲生！僵直性脊椎炎必知3件事

…病情免於惡化。 ![僵直性脊椎炎最常見的症狀是發炎性下背痛，且疼痛的情況在早晨會較明顯。][85703] 台中榮總過敏免疫風濕科黃文男醫師表示，僵直性脊椎炎是一種侵犯脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/29354
男女大不同　從購買寶寶用品看出差異

…選嬰兒用品上，更在意功能性、便利性及趣味性，因此讓大容量、後背式的爸爸包、方便穿脫的綁帶式嬰兒衣服、不鏽鋼保溫奶瓶、寶寶吃飯防潑灑碗等，成為「爸爸界」的新寵。 ![][858…
http://www.top1health.cn/Article/262/29426
遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。肌肉不動就會逐漸萎縮，而其中最容易萎縮的就是「起立性活動肌」。該肌肉主要負責維持人體的位置和姿勢，不太會…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩

…線照片顯示，薦髂關節呈現僵直性脊椎炎特有的變化，合併有發炎性背痛以及腰椎活動受限或胸廓擴張受限的情況。**《華人健康網》與《時報文化出版》共同推出《趕走疼痛》新書，提醒您，所謂發炎…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰酸背痛的問題，不過總因為忙於工作，時常就用痠痛貼布撐過去。「大家不是都這樣嗎？畢竟也有點年紀了，很正常吧。」偉華這樣想。但…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
迷思：逾半數僵直性脊椎炎患　治療為止痛

…調整藥物。協會中有一男性病友楊先生，年輕時開始晨僵下背痛，找不到原因身高從171公分縮水了22公分，長期下來脖子僵硬到無法轉頭。後經過正規的治療，藉由生物製劑等適當治療來延…
http://www.top1health.cn/Article/32/29092
剋蚊新招！動物園祭出負子蟲吃孑孓

…吃孑孓的負子蟲，希望一舉降低登革熱病媒蚊繁衍的機會。 ![背卵的負子蟲爸爸。（圖片提供／台北市立動物園）][84861] 為什麼負子蟲能剋蚊？動物園表示，負子蟲棲息在沒有農…
http://www.top1health.cn/Article/246/29036