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「烹調方式」搜尋結果
總共找到 607 筆符合關鍵字「烹調方式」的資料-
老人預防膽囊息肉 先要吃對食物
…。 2.少吃辣椒、生蒜頭等刺激性調味料或辛辣食品。 3.烹調方式盡量選擇蒸、煮、燙等，少選擇炸、煎、烤方式的料理。 4.可以山楂10克，杭菊花10克，決明子15克，煮成煎湯或…
http://www.top1health.cn/Article/30/9578 -
惱人更年期症候群 5招揮別困擾
…少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣、多水分」的原則，盡量減少油炸的烹調方式，食物保持清淡，以高纖的糙米飯或五穀雜糧取代纖維素少了三分之二的白米飯，且每日攝取多種蔬果和約2000c.c.水…
http://www.top1health.cn/Article/253/9557 -
謹守5原則 減碳飲食好簡單
…食的真正意義，就在於「選擇在地、當季食材、不浪費、用最簡單的烹調方式調理食物、不選擇加工食品、減少吃肉等」。 ![][21866] 選擇當地食材，縮短食物里程距離 當地生產…
http://www.top1health.cn/Article/80/9395 -
中風能預測 5種指標準確率逾半
…淡為原則，少食用油炸或油煎的食物，可多選用清蒸、水煮、涼拌等烹調方式。 2.限制脂肪的攝取，可多選用植物油，並避免高飽和脂肪、高膽固醇的食物。 3.多吃水果、蔬菜、豆腐類及其他…
http://www.top1health.cn/Article/31/9345 -
泡湯吃好料 2大原則防肥胖上身
…醬。 3. 如果選擇簡餐類，主菜主要是肉類，最好選非油炸的烹調方式，比如滷雞腿就比炸雞腿好。 4. 食用時先從熱量較低的食材吃起，比如先吃蔬菜，可以增加飽足感、又不會吃進太多熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240 -
6種常見太鹹食物 麵包三明治上榜
…類食物造成負擔。 4.家禽肉 雞肉、豬肉等常見肉類因烹調方式而增加其鹽分含量，例如100公克的炸雞塊就含有600毫克的納，速食店的6塊麥克雞塊則含有約450毫克的納，隨口吃…
http://www.top1health.cn/Article/28/9297 -
禍從口入！癌症1/3是吃出來的
…外醫學研究發現，食物中的物質與癌症發展有關，包括食品添加物、烹調方式、食物的保存方法、環境污染物質與藥物殘留，都會透過食物進入體內。而飲食習慣，更足以決定健康與否。 
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