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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

… **更年期應控制飲食　宜低鹽低脂** 更年期女性飲食宜清淡，控制食鹽和肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…。 **【同場加映】王麗雅都吃些什麼？** 我會煮些清淡的食物，雖然朋友們會說看起來好難吃（笑）。每周會放自己兩天假，吃開心的食物，所以其實我也沒有真的很忌口。但一般時候，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開

…環，不利於傷口修復，所以此階段不建議多吃，產後第一週飲食儘量清淡，可多喝清淡的清湯類，譬如鱸魚湯富含膠原蛋白，有利於恢復傷口，且魚肉好消化，屬於優質蛋白質，對媽媽來說是很好的食材。…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634
【查疾病】經前期綜合症

…舒服，建議可選擇含鐵質較多、天然糖份豐富的食物。烹調的食物以清淡為佳，減少咖啡因的攝取，避免冰冷的食物及補充特定的維他命如維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅。生活作息盡量健康正常，搭…
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。 **下兩餐飲食清淡、儘量吃素：平衡熱量和營養**  ![][71866] 在大餐過後的兩餐，要儘量吃得…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…此要維持理想體重，緩解失智發生風險。 **5.飲食儘量清淡：**多攝取具有神經傳導、抗發炎的食物，如，維生素E、C，和類胡蘿蔔素等，且應多利用深海魚類，或使用未飽合油脂來烹調…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…糖置入果汁機中打勻即可。  ![清淡紅薯粥比起一般白米粥，營養更為豐富。][71735] **★清淡紅薯粥** **材料：**紅薯、粳米適量，紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
堅果之王核桃　增活力更青春

…門就是注意日常飲食和運動，建議不要暴飲暴食，避免過度飽脹，吃清淡一點，避免高油、高鹽與高糖食物，尤其要少吃高膽固醇高脂肪飲食，例如肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、油炸食物與動物內臟，還有反…
http://www.top1health.cn/Article/28/22423
高血壓藏地雷　多囊性腎病變會遺傳

…則，包括：嚴格控制血壓、避免尿路感染。飲食方面則應採取低鹽、清淡飲食、多攝取水份，以及定期追蹤腎功能，才能延緩進入末期腎臟病的時間。若一旦發現是自體顯性多囊性腎臟病患者，患…
http://www.top1health.cn/Article/132/22414
曾愷玹產後消風快！瘦身技法大公開

…，每天只陪老公吃晚餐，白天的話，就喝一些無糖的茶或飲料，配上清淡的手捲或飯糰，差不多這樣才一個月的時間，我就恢復的差不多了。」  愷玹給想要產後瘦…
http://www.top1health.cn/Article/292/22417
【查疾病】腹瀉

…就是養成良好的生活習慣、注意飲食的衛生。急性腹瀉期間盡量保持清淡流質的飲食，嚴重時須禁止飲食，使腸道能夠完全休息，直到症狀緩解，再改為低脂流質飲食，或者食用細軟較容易消化的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/21860
【查疾病】慢性膽囊炎

… 預防勝於治療，若要預防慢性膽囊炎，平日飲食應盡量保持清淡，少吃油炸與刺激性食物，且保持排便順暢，以及養成良好的運動習慣。
http://www.top1health.cn/Article/157/22281
【查疾病】急性腸胃炎

…隔離，排泄物要謹慎處理。腸胃炎患者的飲食上要盡量保持清淡，適當地補充水分及電解質。日常生活上勤洗手，以及保持蔬果食物的新鮮與清潔，均可避免出現急性腸胃炎。
http://www.top1health.cn/Article/157/22289
咳嗽喉嚨痛？鉤藤薄荷川貝飲止咳

…蟹、蛋類、白酒。 **生活調理原則** 多喝水，選擇清淡易消化的流食，少吃辛辣食物，多吃富含維生素C、維生素A的水果、蔬菜。注意咳嗽嚴重時應及時就醫，遵醫囑用藥，不…
http://www.top1health.cn/Article/203/22300
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…內減下32kg的新人歌手朴寶藍。她的飲食清單並不只是採取健康清淡的方式，還嘗試了將1天分為5餐的“5的因數”減肥法。不僅能時常得到飽足感，預防用餐時血糖值急速上升，好萊塢名…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264

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