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…造成身體負擔。 ![衛福部的國人膳食營養素參考攝取量建議,成人每日鈣質攝取量應為1000毫克。][71235] **補鈣別補錯!** 中國人愛吃補,自此流傳喝大骨湯補鈣的…
http://www.top1health.cn/Article/80/22271…包餡甜湯圓最可怕,1顆芝麻湯圓的熱量就相當於四分之一碗白飯,成人需健走20分鐘才能完全消耗,過量攝取或運動量不足,都容易囤積脂肪導致湯圓型身材。 ![一顆芝麻湯圓的熱量約70大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269… <!--more--> ![國人膳食營養素攝取量建議,成人每天應攝取1000毫克鈣質。][71197] 其次,則是飲食內容的調整。世界衛生組織指出,奶類是提供鈣質的最佳…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260…史,胸痛也和運動沒有關係。可是,他們心電圖所呈現的異常,卻與成人狹心症相同,都有ST波段明顯上升的現象,且血清中心肌細胞受損後所釋放的特異酵素Troponin-I出現明顯升高。這種…
http://www.top1health.cn/Article/22/22200… DHA也有益於孩童智力與學習能力的發展。對於年過20歲的成人來說,更是重要,因為大腦的老化是「不可逆」的過程,大腦的神經細胞會慢慢地開始死亡,漸漸到了40歲左右,認知能力也會下…
http://www.top1health.cn/Article/314/22145… 不要給孩子吃的太飽、穿的太多,睡前最好別吃零食。 ● 成人要有良好的飲食習慣,按時就餐,不偏食不挑食,飯後適當運動。 ![][69200] **中醫專家獻技** *…
http://www.top1health.cn/Article/203/22034…議每天適度攝取高鈣牛奶補充。][68989] **8成成人缺鈣!** 鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分,但根據衛生福利部於民國95-98年和99-101年間,分別針對學生族…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968…,維生素B群扮演輔酶角色,有助分解蛋白質、醣類等營養素,轉換成人體所需能量,提升新陳代謝率! **增代謝助減重!吃3大類維生素B群食物** 不過,想要充分攝取維生素B群,日…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993…是一個有關口吃患者的笑話,現實生活中的確有因「口吃」結巴,造成人際關係、工作職場、日常生活與社交或工作適應等問題。 **瑪麗蓮•夢露、邱吉爾、牛頓 都有口吃困擾** 除…
http://www.top1health.cn/Article/167/21920… 帶狀疱疹發生率高** 在美國,每年有大約120萬帶狀疱疹成人患者,其中13%為糖尿病患。台北榮總從全民健保資料庫中,發現自2000至2006年在1百萬人當中,共有34280位病…
http://www.top1health.cn/Article/88/21873…倍,心血管疾病的相對風險約2.5倍。 **拒絕每太飽!成人腰圍八九十,健康常維持** 吳至行醫師表示,引發代謝症候群的高風險因子,除了人力無法改變的年齡、性別和家族史之…
http://www.top1health.cn/Article/22/21710…就開始成天關在房間裡搞自閉,或是情緒大暴走。然而,這都是長大成人時,孩子發展獨立人格、自我探索的過程。 到底家有青少年的家長,該怎麼拿捏關心與嘮叨的界線,面對情緒易暴衝的青少…
http://www.top1health.cn/Article/293/21682…大醫院兒童心臟內科主任醫師、兒科教授王主科表示,多數人只重視成人高血壓的防治,卻不知道許多高血壓的發病,是從小兒年齡階段就已開始蘊釀。兒童高血壓多數屬於次發性高血壓,包括本身血管異…
http://www.top1health.cn/Article/22/21601…為自己應該沒有被傳染了,掉以輕心,卻常遭到感染。 **成人感染水痘 症狀較幼童嚴重** 水痘感染的初期,會有發燒、疲倦、食慾不振、頭痛及肌肉或關節痠痛等,之後由臉、頭皮…
http://www.top1health.cn/Article/22/21598…增加膳食纖維的攝取。但要提醒的是,55公克地瓜=1份主食,而成人依據活動量不同,每人每天的白飯建議量為1.5碗至4碗,吃太多容易發胖。 **★地瓜豆腐球(4人份)** **…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529