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…,秋季肺部健康,除了多吃白色食物、勤按穴道保健,還要避吃過於寒涼的瓜類,油炸、辛辣的食物也要少吃,運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘,並達心跳每分鐘130下原則,才可趕跑秋…
http://www.top1health.cn/Article/239/15360…仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等都可以多吃,但白蘿蔔因屬寒涼性蔬菜,建議煮熟食用,白蘿蔔燉排骨就是不錯的選擇,以下也推薦3道養肺湯品。 **銀耳菊花雞肉湯** 材料:銀…
http://www.top1health.cn/Article/239/15290…季人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等降火氣蔬果,都屬於寒涼性食物;吃多了容易傷脾胃,如果在餐中搭配一點辣椒,則可以起到寒熱平衡的作用,如炒苦瓜、炒白菜、涼拌黃瓜等。要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/82/15230…「暖」為主,忌吃辛辣食物,否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物,以免凝血、滯血。還要注意保暖,肚臍、后腰和腳心特別不要著涼。夏天,女性在月經期要盡量穿上襪子。 對於大…
http://www.top1health.cn/Article/248/15180…適量,否則除造成上火外,也不利於傷口調理與產後減重。而冰飲與寒涼食物應盡量避免,會造成水腫、新陳代謝降低等不利產後減重的情況。 **產後睡眠充足 降低產後憂鬱症 此外,睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/18/15151…習慣讓你胖** 腎陽虛痰濁體質的人好吃冰品、冷飲、蔬果汁等寒涼食物及甜食,導致全身浮腫。氣血兩虛肥胖則常因工作過於勞累,全身機能下降,還有些人覺得自己太胖,為了減肥而過度積極運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080…讓體內新陳代謝循環恢復正常,自然改善肥胖問題。首先該將冰品、寒涼食物(如西瓜、水梨、奇異果)、甜食等統統請出門外,飲食上也可用點薑以中和寒性。中醫上則可以健脾燥濕、芳香化瘀的藥,例…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079…名譽理事長、出身三代中醫家庭的中醫師陳潮宗表示,瓜果的屬性偏寒涼,很多生冷未經煮熟的食物,更是容易滋生細菌,如果一下子吃太多,很容易覺得「肚子不舒服」。 此外,臺灣夏季通…
http://www.top1health.cn/Article/258/14893…正餐粥品,綠豆湯有消暑益氣、潤喉止渴的功效,不過綠豆偏涼性,寒涼體質不宜多吃,搭配上性溫味甘的紅棗可以中和性質,還有幫助改善失眠的作用,為夏天消暑佳餚。 ![紅棗綠豆粥降低了綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/14601…嚀病患要多喝水,且要喝好水,才有滋養細胞作用。至於消瘦、體質寒涼的人,不適合飲用低於體溫的冷水,宜喝溫開水。 **祕訣3.少喝冰水、含糖冰飲,降低腹瀉機率** 現代人喝…
http://www.top1health.cn/Article/30/14424…氣的作用。(攝影/黃志文)][37815] **火氣旺盛 寒涼蔬果清涼一夏** 嘉義基督教醫院中醫部內科主任方建喨表示,夏天氣候濕熱,人體排汗和散熱功能變差,容易傷津生熱,…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393…瓜吃太多,晚上容易『反症(台語)』」,意思是說,若是本身體質寒涼,而晚上濕度大陰氣又盛,水分補充太多就會腹瀉。 不過,吃西瓜會腹瀉,有時候和體質沒有關係,而是因為夏天天氣太熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/14334…處理。敷貼期間不宜在陽光下曝曬、泡水、游泳或從事激烈的活動,寒涼的食物也不適宜。
http://www.top1health.cn/Article/258/14241…」和「滷海帶」2道常見家常菜,但她提醒中醫理論認為海帶屬性偏寒涼,民眾烹調時可加入薑片等溫性食材平衡。 **【海帶排骨湯】** - 材料:豬小排300克,海帶150克,蔥、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144…。 2.症狀穩定時,隔天服食1碗。 注意事項:此藥膳性偏寒涼,因此經期不宜服用。 **2.肺經風熱型/清熱綠豆湯** …
http://www.top1health.cn/Article/17/14037