「全麥」搜尋結果
總共找到 674 筆符合關鍵字「全麥」的資料-
外食族挑午餐 3營養素缺一不可
…重或是保持身材，不得不知道午餐必備的3大食物，蔬菜、蛋白質、全麥麵包。 **外食族午餐常犯錯誤** 選午餐也會犯錯？是的，因為外食攤販處處是陷阱，而中午又正是最…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633 -
健康烤肉樂翻天 先遠離3致癌物
…裹住約2兩低中脂肉類（如：去皮雞腿肉、里肌肉等），最後用兩片全麥吐司夾起，淋上上述創意醬料，大口咬下，配上綠茶剛剛好不油不膩，滿滿的健康與滿足在其中。 **烤檸檬香煎鯛魚（4…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647 -
外食族減重 避開3大早餐地雷
…0多大卡的熱量。 **可以這樣吃：**選擇1顆白饅頭或全麥饅頭加蛋，配杯無糖豆漿，有碳水化合物也有蛋白質，不加糖的飲料讓熱量減到最低，有飽足感又不會讓熱量爆表。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617 -
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法
…1.早餐麥片** 麥片總體來說是健康的早餐選擇，但是撇除其全麥高纖維的好處，也要注意它的鈉含量多寡，市面上許多即沖即食的麥片都為了增添風味、口感，而額外添加不少糖或鹽，特別是在標…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568 -
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食
…攝影／羅詩樺）][41866] **5.燕麥餅乾** 由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易有飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545 -
低卡一定好？打破食物熱量迷思
…較的執著。 **1.餅乾vs.堅果** 一包內含6片全麥餅乾的熱量約120大卡，1把14顆的無鹽堅果熱量約185大卡，看起來似乎吃餅乾熱量較低。但是別忘了堅果含有豐富ome…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488 -
增強孩子記憶力 早餐吃優質蛋白質
…和水果，皆是選擇食物的指標，若從當中延伸早餐種類，建議可選擇全麥吐司、全麥饅頭、雞蛋、鮪魚、低脂牛奶及豆漿等營養價值較高的食物。 各類營養素中，可優先補充優質蛋白質，其中的酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466 -
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康
…穀類、根莖類，才能為身體補充纖維質、維生素，在吐司的選擇上，全麥吐司優於白吐司，食用時應以簡單為主，不要再加上過多配料。 <!--more--> 
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