健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…秒,然後再返回原本位置。 **注意事項:** 1.需抓穩重心,使身體不要往前後與左右搖晃。如果在身體晃動的狀態下以手肘支撐身體的話,運動效果較小,甚至無法達到運動效果。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/306/26410真是熱爆了!熱浪侵襲,夏日高溫屢破紀錄,中暑和熱衰竭的民眾也跟著變多,醫師提醒,高熱和潮濕環境、服用特定藥物、肥胖、慢性疾病史等都可能增加熱疾病的風險,呼籲民眾做好6大生活保健,預…
http://www.top1health.cn/Article/248/26392…吸氣,右腳膝蓋彎曲,往前靠近右手手腕處,髖關節向正前方,身體重心不要歪一邊。吐氣,左腳向墊子後方延伸伸展,腳趾踩地,髖部盡量向下貼近地面。 3. 吸氣,雙手舉高高過於頭,停留5至…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097…未發展完全,因此身體在比例上仍是處於「頭重腳輕」的狀態,容易重心不穩;再加上小朋友活動力充沛,在遊戲、玩耍的過程中喜愛跑跑跳跳,於是跌倒、倒栽蔥,導致皮膚與粗糙表面摩擦形成擦傷的機…
http://www.top1health.cn/Article/304/26208…值是蹲起階段,在此階段將注意力集中在腿部,整個蹲起過程要保持重心。 **準備:**雙腿分開與肩同寬,挺直背抬頭向前看,雙臂向前伸直。 **下蹲:**腿部用力,同時呼氣。頭抬起,…
http://www.top1health.cn/Article/306/26130…子的抱怨也多了些,但如果有機會就跟朋友出去走一走,轉移自己的重心及注意力,這樣就不會感到這麼孤單了。 **※本文由《MamiBuy》授權刊載,未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/262/26192…性支氣管炎、肺氣腫等疾病,也可以經由此法改善症狀。而孕婦、嚴重心肺功能不足、一歲以內的嬰兒、短時間敷貼即會大量起泡的病患,以及有發燒和咽喉發炎者,不適合三伏貼療法。 三伏貼治…
http://www.top1health.cn/Article/239/26178維生素D攝取不足,容易增加心血管疾病與代謝症候群風險。一項最新調查發現,逾 8成上班族維生素D不足,其中又以女性、越年輕者缺乏的情形越嚴重;尤其在溽暑夏日,民眾防曬美白將全身包緊緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180…寬,步態保持微微「外八」,膝蓋與腳尖同方向。吸一口氣,將身體重心放於腳跟。 2. 吐氣時,膝蓋微彎,腹部肌肉慢慢往內凹陷,會陰部和臀部肌肉夾緊、自然往前像捲壽司般捲起。 3. …
http://www.top1health.cn/Article/306/26151…聽完劉醫師的遭遇之後,徐醫師把本身擔任國際醫療援助的故事,語重心長地告訴劉醫師。 原來,徐醫師擔任國際醫療援助隊去的國家是「諾魯」,是位於西太平洋上赤道南部的島國…
http://www.top1health.cn/Article/36/26117…下嬰幼兒;(3)處於感冒發燒、咽喉發炎或急性感染者;(4)嚴重心肺功能不足;(5)皮膚過敏;(6)有開放性傷口者**,都須經醫師判斷而採取其他治療。 此外,三伏貼並非治療過敏…
http://www.top1health.cn/Article/258/26102…情緒娓娓道來這些年來的辛苦。 **夫登山失蹤 家庭頓失重心** 約莫十年前她老公帶隊去爬山,突然間就失蹤了,她和兒子怎麼也不相信,她老公是一個領有執照的登山導遊,更何況那次…
http://www.top1health.cn/Article/245/25977…活沒人幫助及照料」、第三名是「生病沒人照顧」,以及「生活沒有重心」。如果到了老齡時期沒有伴,一旦年老退休,權力消失與人互動減少,會有頓失人生的感受。 **想追求兩人份的幸福,…
http://www.top1health.cn/Article/262/25978…脊肌、骨盆底肌和交錯骨盆等肌肉組成。 核心肌群具有穩定重心、傳導力量的作用,是身體使力的主要環節,對上下肢的活動有承上啟下的樞紐作用。要提高核心肌群的力量,自然少不了核心肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/25910…尖撐地,左腳尖略抬起** 雙手撐地,手腳打開至肩同寬,身體重心略往前,踮起腳尖。左腳離地約10cm。 **Point:**注意腰部和臀部不可翹起。 **動作2/左腳抬高…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960