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「重心」搜寻结果

总共找到 913 笔符合关键字「重心」的资料

心脏也有绝症？！心脏衰竭牢记低盐饮食

…致身体水份的蓄积，这些水会让心脏衰竭运作的加倍辛苦，并且加重心脏衰竭症状如足踝水肿、下肢与腹部水肿、呼吸困难及体重增加等。此外，也要注意均衡饮食，以及限制水的摄取量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/28960
10分钟全身燃脂运动　教练带你甩脂肪

…做箭步蹲动作。 **错误动作：**左右腿在同一直线上，会让重心不稳；蹲下时，如果后面的腿没有蹲下去，这样锻炼的作用会不明显。 **动作三：立俯撑** **作用：*…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
银发族护健康！谨记10「宜」法则远病痛

…。如果长期贪多求饱，既增加了胃肠消化吸收的负担，又会诱发或加重心脑血管疾病。为了每天摄取足够的热量和营养，可以在三次主餐的间隔时间加餐，把每天的饮食分成五餐或者六餐进行，实…
http://www.top1health.cn/Article/145/28862
孕妈咪腰酸背痛？孕期保健操助舒缓

…造成骨盘及耻骨不稳定，容易引起腰酸背痛。肚子大出来以后，身体重心的位置改变，对腰部的肌肉和背脊、肩膀等的负担也会增大。对肩膀的肌肉紧绷或腰酸背痛，最好的办法就是调整身体的姿…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
壮男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…年是家庭的重要支柱，呼吁民众无论是打拚事业或照顾家庭，都要注重心脏健康。危害心脏健康的危险因子，可透过良好健康习惯加以预防。国健署提出「救心7行动」，包括拒菸、挑食、多动、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
损害骨骼！翘二郎腿9个NG姿势

…姿不仅影响形象，还与健康直接相关。很多人喜欢稍息站姿，把身体重心放在一条腿上，短时间可以放松身体，长时间如此，还会因腰椎两侧受力不均导致骨盆歪曲、脊柱弯曲，出现腰背疼痛。 **专…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
吃姜养生有一套！驱寒防晕眩好处多

…则的方式来旋转椅子。当受试者感到不舒服时，就停下旋转，并使用重心动摇计测量出受试者身体的平衡感觉。所谓的重心动摇计是一种用来测定身体平衡感觉的器具，在正常状态下，器具中心部…
http://www.top1health.cn/Article/145/28663
8招瘦身动作　甩脂肪给你S曲线

…多。运动后，马上喝水会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会加重心脏的负担。因此，运动后，先休息15分钟左右再喝水。 **Q：怎样运动减肥最有效？** A：有氧运动和无氧运动…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593
中风复健关键：重心平衡＋转移训练

…，导致身体关节功能急速退化。医师指出，中风复健成功关键，在于重心的转移能力及平衡能力，不仅要让患者从静态的「站」，学习到如何动态的「走」，更要能正确学习骨盆的重心转移，才能让后续的…
http://www.top1health.cn/Article/167/28588
肌肉量少增死亡风险　强化肌力3动作

…，导致容易抽筋。老人家最怕摔跤，当肌肉量变少，会出现重心不稳、平衡感差，抓握、走路的力量也会相对减少，老年人容易因反应不及而跌倒，严重时可能发生骨折、不良于行，甚至产生致命…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
麻薏消暑抗氧化　高钾不利肾脏病友

…后出现身体不适，送医急诊时有肌肉无力、心电图呈现波形异常和严重心律不整的现象，且血清中钾离子飙高到9.5 mmol/L（正常为3.5-5.0），经紧急治疗，降低血钾浓度，加护病房住…
http://www.top1health.cn/Article/80/28580
消除背部赘肉！快做4靠墙伸展操

…起，所以当视线越往后，脖子与背部就越能往后伸展。 2.抓稳重心，使身体不晃动。 3.将不良姿势拉直的同时，背部、腰部与大腿整体需有强化舒展的感觉。 **效果：** 此动作可…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
爬楼梯瘦腿！坚持做爬出美腿曲线

…。右脚先踏上台阶，身体轻微下蹲，注意膝盖的弯曲不要超过脚尖。重心在右脚，左腿向外侧抬起，并在最高处停留5秒钟后，左脚落到地面。做几次再换脚。 **4.爬楼梯的频率** 爬楼…
http://www.top1health.cn/Article/306/28333
除手臂腋下赘肉！快做4强化弹力运动

…动作即可。 **point：** 1.动作停止时，请抓稳重心，不要让身体摇晃。 2.肩膀、手臂、背部、臀部与大腿整体的肌肉需有紧缩起来的感觉。 **应用动作：**将装满水的…
http://www.top1health.cn/Article/306/28327
热爱慢跑髋关节外侧喀拉响　小心罹患喀拉腿！

… 1.双手插腰，双脚前后分开约两倍肩膀宽度。 2.慢慢将重心挪移至前脚，前膝弯曲不超过脚尖不卡死。 3.后脚膝盖保持弯曲并且脚跟紧贴地面，觉得小腿有被拉到。 ![动做三／小…
http://www.top1health.cn/Article/238/28118