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…史和基因,但經常攝取高脂肪、高熱量、低纖維食物或久坐不動、嗜菸酒者,自40歲開始應定期做糞便潛血檢查,且每3至5年做1次大腸鏡檢查。 4. 無家族史和遺傳基因的一般民眾,建議50…
http://www.top1health.cn/Article/233/18001…院區消化內科主治醫師李百純表示,胃食道逆流發作期,除了需戒除菸酒之外,飲食原則首重「清淡」,需避免吃甜、油、酸、辣、咖啡、巧克力和其他刺激性食,臨床為了增加民眾的記憶點,才會直接建…
http://www.top1health.cn/Article/30/17947你常常忘東忘西?絞盡腦汁還是想不起忘記的事?現代人生活壓力大、雜事繁多,在用腦過度的情況下,記憶力跟著變差。特別是需要長時間思考、動腦的上班族、學生,發生上述情形更是明顯。事實上,…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941…。例如,吃蔬菜水果類的食物、多喝水、不要憋尿、早睡早起及謝絕菸酒等不良嗜好等;還有一個很重要的因素是身體不舒服時,要找正式的醫生來治療,千萬不要誤信偏方,或者是服用來路不明的藥物,…
http://www.top1health.cn/Article/33/17748…飲食習慣,維持良好的睡眠品質,避免過度食用咖啡、油炸、辛辣、菸酒等高刺激性的食物,採取少量多餐的進食方式,就能有效預防消化性潰瘍疾病的發生。 ##[★《降低胃潰瘍風險!》試試…
http://www.top1health.cn/Article/258/17736… 周固醫師表示,想要助孕,應該養成良好生活習慣,包括:戒菸酒、作息規律;飲食調整,多吃蔬菜水果,營養均衡,增加身體抗氧化能力;適當運動;若有生殖器疾病、性病應儘早治療;適當的休…
http://www.top1health.cn/Article/323/17393…疫力可以遠離很多疾病,其中方法有多做運動、保持營養均衡、遠離菸酒等方法。而預防泌尿道感染的方法,從最簡單的多喝水、不憋尿開始。適時地解放,能減低罹患泌尿道感染的機率,也能健康過一個…
http://www.top1health.cn/Article/4/17388…取富含維他命C的水果外,飲食務必要清淡,少吃油炸、甜食,避免菸酒等刺激物,唯有養成良好的飲食及生活習慣,搭配肌膚的清潔與保養,才能改善毛孔粗大問題。 ##[★《6招讓毛孔消失…
http://www.top1health.cn/Article/242/17262…飲食原則。每份的量約為個人手掌或拳頭的大小。 4. **戒菸酒檳榔:**小酒可怡情,切不可牛飲傷肝傷腸胃。 5. **規律運動:**每週運動至少三次,每次至少三十分鐘,運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169…的鐵質和蛋白質並進行適當的運動,以強健體魄。 **避免菸酒** 為了讓荷爾蒙平衡維持正常,防止過度肥胖與進行適度的運動是非常重要的。然而激烈運動只會帶來反效果,所以建議健走…
http://www.top1health.cn/Article/297/17069…辣食物等習慣。][47463] **飲食不定、嗜辛辣、菸酒 胃酸3大元兇** 中醫師黃慧娟指出,導致胃酸過多的原因主要是患者三餐不定時,長期心理壓力過大而沒有得到紓解,有吸…
http://www.top1health.cn/Article/30/16839…測血壓、血糖和血脂** 患有心血管疾病患者,平常應戒除菸酒,每天定時量血壓,且定期做心電圖排除心律不整,測血糖,控制血壓、血糖、血脂的穩定。體重部分,陳咏亮醫師提醒年輕人需維…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755…的一些小訣竅。 ![只要養成不喝隔夜茶、飯後不馬上洗澡、戒菸酒等習慣就能降低生病的機率。][47047] **飯後洗澡是大忌** 吃完飯後,洗熱水澡會使皮膚的毛細血管迅速…
http://www.top1health.cn/Article/248/16738壓力大到連頭髮都禿了?許多人因工作壓力大、生活作息不正常,頭皮氣血循環變差,出現掉髮和雄性禿提早報到的現象,就像。中醫師表示,1名33歲的雄性禿許先生,在3年前就出現兩側額頭頭髮稀…
http://www.top1health.cn/Article/267/16611…診療。日常保健避免咳嗽不止,包括支氣管炎咳嗽劇烈者,忌食辛辣菸酒等刺激的食物,如胡椒、辣椒、蒜、蔥、韭菜等。咳嗽痰多黏膩者,忌食油膩及黏滯的食物,如肥肉、奶油、油炸品、花生、糯米等…
http://www.top1health.cn/Article/258/16544