「膝關節」搜尋結果
總共找到 790 筆符合關鍵字「膝關節」的資料-
路跑狂熱 關節炎愛找年輕人的碴
…如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至增加罹患關節炎的風險，不可不慎！ ![熱愛運動關節承受力較大者，都是關節提早退化的高危險族群之一。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377 -
【查疾病】骨關節炎
…主要會發生在荷重處的關節，手部的遠端和近端指尖關節、髖關節、膝關節和頸椎、腰椎。而退化性的關節炎有可能沒有疼痛等症狀。 預防與治療最主要的是生活習慣的改變和止痛藥的使用，運動…
http://www.top1health.cn/Article/157/23285 -
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操
…**4.膝踝幫浦運動** ![膝踝幫浦運動〈動作1〉；活動膝關節、與大、小腿肌肉。（示範／物理治療師鄭時雨）][73302] **目的：**針對久坐下肢僵硬，或腿麻與產生血栓…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151 -
腰腿痛防治金標準 燕子飛加強肌力
…*動作要點：**全身肌肉繃緊，身體直立，挺胸並有規律地呼吸，膝關節不能彎 曲，兩臂前後自由擺動或雙手插腰，腳尖先著地，後腳跟著地，步子均勻而緩慢。每天堅持400步以上，可收到意想不…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214 -
痠痛一掃而空！快按10大除痠穴位
…5掌骨間中點凹陷處。 ![委中穴屬足太陽膀胱經之合穴，位於膝關節連接處後方。][73319] **委中穴：**屬足太陽膀胱經之合穴，位於膝關節連接處後方。 ![大腸俞，位在脊…
http://www.top1health.cn/Article/260/23153 -
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP
…3] **【健康小提醒】** 保護關節平時應避免增加膝關節的負荷，例如避免手提或背負重物。改變生活型態，減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032 -
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼
…秒鐘時間。 **常走走螃蟹步 有下蹲健身法效果** 膝關節骨性關節炎是中老年人常見病症，對於此類患者，經常側身行走或側身上下樓梯(註：若一側病變則健側在前患側在後，兩側病變…
http://www.top1health.cn/Article/167/22941 -
冷冬步步驚「心」！起床操促血循
…：** 雙腳空中交替踩腳踏車，來回10次，可以避免髖關節、膝關節的晨間僵硬。 ![動作5／腰部骨盆旋轉動作。（圖片提供／大千綜合醫院）][72634] **★動作5／腰部…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854 -
年節大掃除 防腰痠背痛4小撇步
…眾因用錯誤的姿勢清掃造成腰背痠痛，而跪在地上擦地板更容易磨損膝關節；建議民眾，大掃除要掌握分次做的原則，注意姿勢與善用工具，才能避免痠痛找上身。 
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