肢體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肢體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肢體」的資料

年節暴食腰腹凸　睡前做消脂枕頭操

…，一舉兩得。睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床上做些肢體伸展動作，有助舒緩情緒和壓力，也能加強多餘熱量的代謝，有效做好體重控制和雕塑體態。對此，養身瑜珈老師Sisi…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107
女患睡吃症吃狗食　睡眠障礙癡肥

…，影響睡眠品質的原因很多，較常見的有：睡眠呼吸中止症、週期性肢體抽動，及猝睡症；而造成睡眠不足的因素也很多元化，例如生活作息不正常、慢性失眠、不寧腿症候群、睡眠周期異常、內科、神經…
http://www.top1health.cn/Article/245/23243
腰腿痛防治金標準　燕子飛加強肌力

…腰脊肌、股四頭肌和膝踝關節周圍的肌肉、韌帶等，從而調整脊柱、肢體的運動功能，促進血液迴圈，適合不宜做劇烈運動的人群如體弱者、冠心病及高血壓患者等。人多車多、低窪不平的路上卻不宜倒走…
http://www.top1health.cn/Article/167/23214
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

…對足部小肌肉的鍛煉，從而更好的幫助幼兒建立平衡感，行走姿勢和肢體協調能力。 **【幫寶寶選購鞋子　7個要點】** 幫寶寶買鞋時應該注意哪些問題？@澳洲婦兒醫院D…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…：** 每個段落結束應至少休息10分鐘，避免長時間使用同側肢體或同一關節，讓肌肉群有轉換休息的時間。打掃時應選擇長柄的掃把和拖把，彎腰做事不如彎膝蓋，蹲著做事不如坐小板凳。 <…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
減重這樣做！5動作有效鍛鍊肌力

…及改變姿勢。三類之中，連續動作比較簡單，因為它需要的肢體協調、力氣或穩定度，都不像混搭或多管齊下那麼多，所以你可以從連續動作開始嘗試，以後再試較難的動作。以下是一些你可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/333/23017
起立蹲下好困難？退化性關節炎報到

…與柔軟度，減少關節的僵硬與疼痛，促進關節周圍的血液循環，加強肢體平衡及穩定度，如太極拳、瑜珈、慢走，或是游泳等運動較合宜。同時要避免長時間站立或走路，活動後應適度休息。必要時應使用…
http://www.top1health.cn/Article/164/22892
走路不穩？巨大神經纖維瘤揪凶

…成功摘除頸椎上的兩顆神經纖維瘤，幫沈同學解除危機。目前沈同學肢體不平衡的狀況已經消除。多發性神經維纖瘤是一種自體顯性遺傳性疾病，一般而言，所生下的下一代至少有一半的機會受到…
http://www.top1health.cn/Article/38/22923
腳底長丘疹　少年誤將蹠疣當雞眼

…不具傳染性。 **【易感染病毒疣4大族群】** 1.肢體彼此接觸頻繁的人，使病毒疣在其間互相傳染的機會增加，例如孩童及年輕人。 2.工作常接觸水，易使皮膚有小傷口的人，例…
http://www.top1health.cn/Article/49/22920
冷冬步步驚「心」！起床操促血循

…師建議民眾，冬天睡醒之後不要急著起身，先在床上平躺一下，活動肢體可降低意外的風險。][72635] **冬天冒然起床　心血管急凍意外多** 苗栗大千綜合醫院復健科醫師李…
http://www.top1health.cn/Article/80/22854
眼歪嘴斜疑中風？恐「鬼吹風」惹禍

…出現臉部出現嘴歪、眼睛無法完全閉合等症狀，但沒有合併出現手足肢體活動障礙或麻木症狀或意識障礙時，就可排除是中風因素導致；可能是罹患顏面神經麻痺，其中又以俗稱「鬼吹風」的周邊型顏面神…
http://www.top1health.cn/Article/239/22831
小腿接大腿！斷肢男異位接植獲重生

…示，異位再接植手術並非一種常規手術，有其特殊適應症。而創傷性肢體截斷是否要進行再接植手術，基本上也要三思，第一思先求保命，第二思要能於6小時內重建斷肢血循，第三思要考慮其功能恢復是…
http://www.top1health.cn/Article/43/22819
告別腰痠背痛　3招不敗軟骨椅子操

…候輕輕轉動僵硬的脖子，還會出現「喀喀」的聲響；有時候甚至會因肢體動作突然變大而拉傷肌肉，或造成關節錯位，疼痛不已。對此，健身教練何俊明建議上班族適度休息，用椅子當作輔助工具…
http://www.top1health.cn/Article/248/22808
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…主要訓練人體核心肌群，也就是較深層的肌肉，原是用於復健的一種肢體訓練療法，Flex皮拉提斯將動作重組，以高強度的音樂搭配肌力訓練。 **推薦原因：** 看似與Lyon's …
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
痛風患者應酬　該怎麼吃才對？

…白開水，有助稀釋血液中的尿酸濃度。此外，千萬也別忽略肢體末端的保暖，不管是喝酒後、睡覺前，都可以戴上厚厚的手套跟襪子，保持手腳不冰冷，也可減緩痛風的發作機會。 **避…
http://www.top1health.cn/Article/288/22759