「肚子不餓」「沒時間」讓許多人省略了早餐。不過,這樣不只不到正餐時間就肚子餓,還容易在午餐時爆吃,或是便祕,反而形成易胖體質。 所以推薦大家,不用花費太多時間,即使不餓也…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190大家知道身體一到夜晚會變成「體脂肪儲存模式」嗎? 夜晚成為這種模式的原因其實和某個神經有關喔。若想要健康減肥的話絕對要利用這個方法喔!這次我們就將告訴大家身體的構造及夜晚吃了不容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/25183…] 洪若樸營養師表示,地瓜含蛋白質、澱粉、纖維素、鉀、維他命A、C、B、B2以及礦物質鐵、鈣質等營養素與植化素,不僅可以提升免疫能力、抗發炎,還可以改善皮膚乾燥、預防頭髮脆弱…
http://www.top1health.cn/Article/80/25198加班完到家已經好晚的日子、為私人活動或家事忙碌一天的日子。有時候真的是會「沒有時間保養皮膚」呢。可是,這種時候還是想要保持美麗,這就是女人的心情呀!所以這次跟大家介紹,晚上只要吃了…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179從幾年前流行「無碳水化合物減肥法」一直到現在。過度戒除碳水化合物已被指出有害身體,對於這個觀念近年來也開始有反省的聲音。不過,即使如此米飯=變胖的想法深植大家的腦海,還是有人用不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/25175想要吃出窈窕,選擇低卡、低熱量,且膳食纖維高的菇類,是菜單上的寶貝!傳統印象菇類因為珍貴,在中國則被譽為山珍」,可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破,菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137佝僂病在嬰兒期較為常見,為患兒維生素補充不足、日光照射不夠,或其他疾病等因素影響,導致體內維生素D缺乏,鈣磷代謝功能失常,進一步使骨骼發育障礙或畸形的一種慢性營養缺乏病,常見於2歲…
http://www.top1health.cn/Article/157/25077天氣逐漸回暖也開始想要活動身體的這個季節,相信有不少人都為了即將到來的春夏而開始減肥了吧!但若只是單純運動可就太浪費了,其實運動前攝取某些食物可讓身體更容易變瘦喔。這次我們就將為大…
http://www.top1health.cn/Article/320/24851白髮與掉髮一直是成年男性常見的困擾之一,調查發現,有逾3成的香港人認為,生活壓力是白髮脫髮的主要原因。皮膚科醫師強調,造成男性白髮、脫髮有6大因素,且與「過度手淫」無關,建議平日可…
http://www.top1health.cn/Article/323/25055迎接母親節,就是要有健康新「煮」張!高溫久燉已經不流行,忙碌的家庭主婦要求「低溫快蒸」,既符合國際健康烹調的新「煮」流,更能讓婦女遠離廚房油煙帶來致癌的風險,可說是一舉多得! !…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050身為名模且其生活型態受到世界各國女性憧憬的米蘭達柯爾,相信不少人都希望自己能像米蘭達一樣吧。像這樣受眾人憧憬的米蘭達在日前參加了日本的節目,並告訴大家目前正在實行的美容健康法為何,…
http://www.top1health.cn/Article/101/24966高血壓是一種以血壓升高為特徵的綜合症狀,也是臨床上最常見的心血管疾病之一。血壓升高時,心臟推動血液循環的負擔增加,容易增加心肌梗塞、中風、心衰竭、動脈疾病、腎病等疾病的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/158/24876**進行肌力訓練,提升造精功能** 最近,造精功能低下的男性越來越多了。「造精功能」是指男性製造精子的機制,若無特別疾病,造精功能低下大多出自兩個原因,一是「睪丸血液循環不良」,…
http://www.top1health.cn/Article/262/24857…須攝取均衡的飲食。 蛋白質—肉類、納豆、雞蛋、乳製品。 維他命A—紅蘿蔔、南瓜、雞蛋、乳製品。 維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。 維他命B6—鮪魚、鰹魚、肝臟、…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850**【核心提示】:**冬瓜荷葉茶減肥嗎?當然。冬瓜和茶葉都是減肥的佳品,兩者搭配的冬瓜荷葉茶,清新降火,有效減肥,非常適合在夏日飲用。在夏日來臨時,喝杯冬瓜荷葉茶,降火消脂,開始一…
http://www.top1health.cn/Article/320/24813