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「空間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「空間」的資料

揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

…日常培養正念、積極正向思考更是重要！有鑒於此，特別推薦「呼吸空間」練習，只要6個步驟，就有助減少情緒障礙的發生！ ![根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
獨居生活鐵則　丟掉向別人撒嬌的心態

…人的生活，這房子雖然老舊了，我卻能隨意地使用房子裡的任何一個空間。可是，和女兒女婿、孫兒們一起生活的話，就是五個人住在同一屋簷下，我就不能那麼隨意了。不管怎麼想，和他們同住…
http://www.top1health.cn/Article/253/28496
洗頭洗對了嗎？忽視4細節恐傷髮質

…自己在這方面掌握的不錯，但是我敢打賭，有些細節仍讓你有進步的空間。 ![][83294] **細節1／養成更常洗頭的習慣** 有很長的一段時間，髮型師和造型師都常說：「超…
http://www.top1health.cn/Article/93/28493
化妝品、保養品怎麼收納？請你跟著這樣做

… 許許多多的產品中，總會有一些是每天都要用到的，那就準備一個空間把他們通通都擺在一起吧！這不僅讓你快速拿到你所需要的東西，若是臨時要出門也能夠迅速打包不漏掉任何一個。日常保養放一起…
http://www.top1health.cn/Article/292/28476
療癒盆栽！掌握5步驟輕鬆種秋葵

…在網子裡放入保麗龍塊後，鋪在盆栽底部。填入用土，上層預留澆水空間。 ②挖3個稍大於根團的凹洞，彼此間隔15~20cm。 ③將幼苗小心夾在指縫間，輕輕從軟盆中拔出。 ④謹慎移植…
http://www.top1health.cn/Article/273/28292
慢性頭痛無法言語　居然腦瘤在作怪

…往往很難和常見的頭痛區別，所以也不容易被診斷。另外，由於顱內空間固定，所以長了腦瘤將會造成顱內空間擠壓，造成腦壓上升。長腦瘤初期，由於體積不大，大部分沒有症狀，也可能症狀輕微，不容…
http://www.top1health.cn/Article/38/28259
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

…下三招居家室內運動，可以增加肌肉強度與彈性，讓椎間盤更有延展空間。 **【第一招】**三點貼牆】** 全身背靠牆站立，保持臀部上方的薦骨、肩胛骨和後腦勺貼牆，每天至少做一次…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
健康滿分！自製手工雞肉乾毛小孩安心吃

….將煮好的雞肉一條條排在烤盤上，注意不要排得太密集，熱風才有空間進來。 ![][82179] 5.使用定時器調整烘培的時間，一般而言8~10小時內即可烘乾完成。(妮爸我都是…
http://www.top1health.cn/Article/357/28148
全職奶爸大不易？先找到自己的教養觀！

…有自信的養孩子** 「在這裡我會提醒自己要給兔寶多一點自主空間，練習跟她溝通，尊重她的選擇、但也告訴她每個選擇必有代價，我也至少一週有十個小時學會不發脾氣，」以前陳廷宇會擔心兔…
http://www.top1health.cn/Article/305/28150
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

… ![日本的學童放學後玩耍的戶外空間，也比台北市的孩子們來得多。這些可能都是讓台北市的孩子肥胖比例，高於日本的因素。][82237] **台北孩子熱量…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
自來水怎麼安心喝？濾水器＋勤清潔

…或地面上。該地下室應有適當的排水設施，且蓄水池六面應留有適當空間，以避免污水滲入，並提供檢查人員適當之檢查空間。 **家中有濾水器就萬無一失？市面上常見濾水系統如…
http://www.top1health.cn/Article/248/28026
數羊到天亮？癌友腹式呼吸有好眠

…腹式呼吸」讓自己恢復平靜。首先，找個能讓人放心安靜的空間坐躺，輕輕閉上眼，將雙手輕放在腹部上。吸氣時，感覺腹部隆起，吐氣時感覺腹部往下，緩緩地吸吐，像個氣球一樣，在吐納之間…
http://www.top1health.cn/Article/309/27859
窩在床上滑手機？恐加重脊椎側彎

…確診罹患脊椎側彎，就容易有腰痠背痛的困擾，嚴重者甚至會因胸腔空間受壓迫，影響心肺功能，爬樓梯和跑步容易比別人喘。  ![千萬別「窩」在沙發上或床上使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/238/27799
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…抑鬱傾向。當維生素B12不足時，會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。所以天氣熱時要補充維生素 B群，多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還可以適量吃些動物肝臟，如雞肝和豬肝等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
肝病有藥醫！肝緊看醫生肝緊治療

…的人中，卻只有25萬人在接受治療，顯示肝病治療仍有很大的努力空間。 ![邱淑媞署長（如圖）強調，肝病有症狀才就醫，是舊石器時代的觀念。（圖片提供／國民健康署）][81019] …
http://www.top1health.cn/Article/30/27770