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…子吃到垃圾食物的機會。 **限制3C產品使用時間:**看電視、玩電腦、滑手機的時間越多,身體活動的時間越少。 **走出戶外增加活動量:**假日安排親子戶外旅遊接觸大自然…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686…。 ![美國研究,造成兒童肥胖的主要原因是大部分課餘時間在看電視或玩電子遊戲,而缺乏運動。][67247] 英國衛生部報告指出,英國人的肥胖人數已是上一代的3倍。而造成兒童…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579…簡單的動作,只需要踮起腳尖就會得到意想不到的瘦腿效果。在家裡看電視,或者是剛吃飽飯時,不要總是坐著,站起來,踮踮腳尖,既能修腿,還能預防做出大屁股。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/250/21462…、午餐儘量多吃,晚餐少食;選擇在安靜的氛圍中用餐,最好不要邊看電視邊吃飯,也不適宜在進餐時高談闊論;養成細嚼慢嚥的好習慣,待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去,這樣不僅有利於消化吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…為沙發馬鈴薯:** 美國哈佛大學2013年的研究顯示,每周看電視超過20小時的男性,精子數量比不常看電視的男性,減少44%。 **別讓伴侶手機不離身:** 美國環境工作組…
http://www.top1health.cn/Article/234/19817…的運動就是轉呼拉圈。這種運動簡單易行,沒有時間、地點的限制,看電視的時候讓呼拉圈圍繞腰部連續不斷地旋轉5分鐘,就能增強腰部整個肌肉組織,提升心臟和循環系統功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20395… **關鍵1:吃飯時要專心** 根據研究發現,經常一邊看電視一邊吃東西,或是用餐時還忙著邊工作的人,反而比專心一意吃飯的人還要更容易發胖。這是因為當注意力沒有放在食物上時,身…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376…好時候。據日本健康百科網站報導,有網友提問稱非常喜歡吃橘子,看電視劇的時候總會不經意間就吃掉十幾個橘子,但最近發現皮膚變黃了,這是橘子的問題嗎?吃橘子真的會讓皮膚變黃嗎? !…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298…--> ![低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等,都容易導致頸部彎屈變形。(圖片/39健康網提供)][64442] *…
http://www.top1health.cn/Article/250/20220…對所有可以教導學習的瞬間保持敏銳,再加上許多傳統的觀念。例如看電視的孩子比較聰明等,因此在照顧孩子時經常會用睡覺或看電視的方式。 **婆媳之間如何溝通7原則掌握?** 在婆…
http://www.top1health.cn/Article/213/20203…得身體熱起來的時候,就能脫掉外套。 **習慣7/善用看電視的時間---小運動訓練身體線條** 我們一年四季每天都會看電視,但夏天太熱不想動,冬天太冷只想蓋著毛毯縮在沙發上…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181…要管住嘴,在想吃宵夜的時候,轉移自己的注意力,比如看看書、看看電視,喝一點點水,就可以避免變胖。拒絕了宵夜,身體就能全力消化轉化晚餐,不積累多餘脂肪,長期堅持就能讓你更瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20164…匙,原來早上根本沒有拔下來;瓦斯爐上明明還燒著開水,走進客廳看電視,看到正精采的地方卻聞到濃濃的燒焦味,原來壓根兒忘了煮開水這件事情;拖著疲憊的身軀回到家一打開門,一股涼風直吹過來…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092…小心可能是脊柱側彎找上身!暑假期間,許多學童長時間窩在沙發上看電視、打電動,長期姿勢不良易引發痠痛,甚至會出現肩膀一高一低、駝背、三七步站姿等脊柱側彎的可能症狀,醫師建議,及早藉由…
http://www.top1health.cn/Article/305/20082…是不是習慣一個人用餐,或是喜歡在吃東西的時候一邊看報紙或一邊看電視?甚至許多上班族喜歡一邊使用電腦一邊吃著食物,這樣的情況往往會使你吃進更多的食物而你甚至不自知。更重要的是,一邊看…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925