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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

每天至少站6小時　降低變胖機率

…究，臨床醫師和公共衛生人員，應可考慮鼓勵患者，達到身體活動的目標，增加站立的時間以預防慢性疾病的發生。對於增加每天站立的時間，作為促進健康的潛在工具，在醫學和公眾健康上的證據仍有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/29909
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…坦的場地、前後5分鐘為輕度緩和運動、每周運動3天但須隔天做、目標心跳運動時間20 分鐘、目標心跳率為110下/分。 2.場地的選擇上也應考量交通方便，同時配備高齡友善設施，讓老年…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
聰明女人必知　減少離婚率的秘訣竟是...

…妻子的角色設立符合實際的期望，因為如果做不到，為什麼又要設立目標呢？我顯然想成為最棒的媽媽，但我也不想要把自己的重心都放在孩子身上，讓我和丈夫疏遠了，或是沒有了自己。我試圖在理想和…
http://www.top1health.cn/Article/262/29703
天天這樣吃　只要8招讓癌細胞退散！

… ![利用飲食調理與醫學兩種療法雙管齊下，就能達成戰勝癌症的目標。][86471] 這名病患在得知即使化療也難以根治後，於是以副作用太痛苦而拒絕接受治療，但在女兒的說服下…
http://www.top1health.cn/Article/308/29645
血壓長期不受控　當心中風找上你

…壓患者中，若同時使用3種以上降壓藥（包含利尿劑），仍無法達到目標血壓值者，或是服用4種抗高血壓藥物才能達目標血壓者，便歸類為「頑固型高血壓」。根據衛福部統計，台灣高達430…
http://www.top1health.cn/Article/28/29622
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（下）

…能達到嚴苛的標準。跑步從三四公里，到現在儘量一小時內十公里的目標（目前最接近過的紀錄是68分十公里）;游泳目標是一小時2200（目前最接近的紀錄是45分鐘1500）;騎車我比較沒概…
http://www.top1health.cn/Article/324/29608
騎出希望！騎單車完美控糖7以下

…動5次、每次30分鐘以上的標準。如何達到「完美控糖7以下」的目標，不妨先從「希望騎跡」出發吧！ ![國健署邱淑媞署長、中華民國糖尿病學會許惠恒理事長與官員為「希望騎跡」領騎。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/33/29538
超強黑減重法！名醫教搖滾健走輕鬆瘦

…調整(減量不減樣)：養成每餐打7折食量的習慣，就能符合減量的目標，久而久之，胃也變小了，進而控制進食的量，即可達到自然瘦的目標。 2.一定要運動(搖滾健走)：在任何地方都可以做此…
http://www.top1health.cn/Article/101/29519
母乳媽媽壓力大　箇中辛酸誰人知？

…乳餵養的衛教人士，正是最努力幫助媽媽們克服種種困難、達成哺乳目標的一群人。加內特教授說：「讓媽媽壓力大的不是宣導母乳，是育嬰假政策。十二週的育嬰假實在太短了。文明國家應該有一年…
http://www.top1health.cn/Article/212/29367
鉛對兒童危害大於成人　毒害大腦不可逆

…水的含鉛為零，同樣的加拿大、英國也有計畫性的達到飲用水無鉛的目標。而台灣在2013年飲用水的鉛含量才下修為10微克／公升鉛含量，2013年之前的鉛含量標準是50微克／公升，表示台灣…
http://www.top1health.cn/Article/240/29351
血脂異常年輕化　罹患冠心病風險高

…管危險因素，結合血脂水準進行全面評估，再決定治療措施及血脂的目標值。  ![][84942] 目前低密度脂蛋白膽固醇仍為血脂治療的首要目標。他汀…
http://www.top1health.cn/Article/28/29059
幸福熟年婚姻　從溝通開始！

…先生不溝通也不願意改，我總會奉勸這些女士：「如果各位來上課的目標是想學個幾招回去改變先生，還是死了這條心吧！」學習溝通目的是為了理解，理解後可以適應、尋求轉圜、拉近距離，不是咄咄逼…
http://www.top1health.cn/Article/262/29046
吃巧克力降血壓？「藥用」巧克力將問世

…可可的醫療好處。這款健康巧克力預計於明年上市，而該公司的長期目標，是進一步研發只含有10%糖分和脂肪的巧克力產品。
http://www.top1health.cn/Article/320/29034
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！

…！ ![][84830] 「許多人都會給自己設定身材目標，並且在初期非常認真進取地朝此目標努力，然而，當他們沒辦法看到持續的成效時，就很有可能放棄。」健身教練Jimmy M…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020
養生口訣：減速減壓減重+涼水泡腳

…股「減」法風潮，無論是食物、身體、心理或生活節奏，都應該朝此目標邁進。壽險業副總經理何京玲表示，有鑑於此，啟動「愛生活」計畫，以「健康」、「共生」、「心主張」為目標，協助個人從心到…
http://www.top1health.cn/Article/248/28991