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「減重瘦身」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料

妊娠紋肚皮爬　3種營養素不可不知

孕育生命的女人最美麗！但是，孕期過程中容易出現的妊娠紋、色素沉澱，總是遮掩了準媽媽的光采。更令人害怕的是，這些問題沒有好好處理，就會變成無法抹滅的印記。有沒有什麼方法可以有效解決？…
http://www.top1health.cn/Article/17/16659
椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

…出，椰子油屬於飽和脂肪，目前也還未有正式研究證實椰子油有助於減重瘦身。 ![關於椰子油的好壞之說眾說紛紜，在使用前一定要先釐清它的功效與成分。][46798] 根據美國「Liv…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661
控制食慾之秋！7穴位使命必達

秋天一到胃口就大開？就是有一股忍不住想吃東西的衝動嗎？當心！一個不留神，你的身材就像吹氣球般開始膨脹起來。中醫師表示，想要降低食慾、避免吃下過多熱量並不難，只要按壓控制食慾的特定穴…
http://www.top1health.cn/Article/82/16359
喝生薑蜂蜜水降食慾？發汗≠減重

最近網路上流傳了一個減肥偏方，引起網友熱烈討論，就是喝生薑蜂蜜水能降食慾，進而達到減重效果。方法是將生薑浸泡於蜂蜜中半天後，加水沖泡飲用，或是直接吃。號稱利用生薑促進血液循環的功效…
http://www.top1health.cn/Article/80/16356
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

隨著時序漸漸入冬，你的食慾是否也大增了呢？小心！在不知不覺中攝取過多的熱量，造成體重上升。中醫師表示，秋冬之際，民眾在飲食上要多加忌口，或是挑選低熱量、高纖維、能增加飽足感的食物來…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
香菇取代主食利減重？專家：不可行

網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
明星跳繩跳出好身材　燃脂兼瘦小腿

…郭雪芙、韓國男星Super Junior的厲旭都曾藉助跳繩來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常適合懶得跑上健身房，或出門運動的減重族群。 ![跳繩有助於增進心肺能力，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

現在吃素正夯，除了宗教因素外，許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素，但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…價值豐富，有「海中珍寶」之稱，因低熱量、有飽足感的特性，成為減重瘦身的好幫手。][40476] 台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，在海水中生長的海藻，含有的天然無機元素比陸地上的植物…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
徐若瑄小鳥4點減肥　專家：不健康

今年38歲的徐若瑄Vivian出道至今20多年，一直都保持著令人稱羨的完美身材，讓人不經好奇她究竟是怎麼辦到的？才能維持曼妙曲線？關注徐若瑄微博的人可能會發現，她曾經自創一套「小鳥…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141
維他命C 吃對了嗎？揭開4大迷思

美白、減重是夏日女性最愛討論的話題之一，而坊間流傳了許多關於美白、瘦身的偏方，最近在網路上有一則提倡民眾攝取維他命C，可以達到瘦身的功效的研究，被網友們瘋狂分享。還有網友說，維他命…
http://www.top1health.cn/Article/80/14892
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

…，而且熱量又低，每天攝取總熱量若減少300至500卡左右，對減重瘦身有幫助，若常抬腿運動，則可幫助臀部減重。 **豆腐減肥法應搭配蔬菜** 目前日本街坊流行豆腐減肥法，…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…示，多數水果的含糖量高，若攝取過量，體重容易快速增加，會出現減重瘦身不易和糖尿病問題。糖份熱量較高的水果包括：哈密瓜、香蕉、鳳梨、荔枝、柿子。這一些水果攝取要特別注意不宜過量，且有…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…，才是正確養生之道。 ![國內喝醋養生蔚為時尚風潮，但喝醋減重瘦身，營養師持保留態度。（攝影／黃志文）][35843] 大林慈濟醫院「營養諮詢特別門診」王子南營養師指出，許多肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

大家都知道運動對於減重瘦身與維持健康的重要性，但大部分的人真的想執行時，往往感到知易行難而放棄。如何讓運動持續下去，進而培養成為生活中自然而為的習慣，必須先對運動瘦身有正確的認知，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538

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