健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…歡這件事情,才有辦法讓露營成行。 如果爸媽本來就不喜歡戶外活動、不喜歡露營,或覺得放假的時間還要弄這些很麻煩,那就建議不要勉強做這個活動,因為爸媽們的不開心,是會讓孩子感受到…
http://www.top1health.cn/Article/200/26373…步,提醒民眾注意身體變化。 <!--more--> ![戶外活動安排在早上或黃昏後,且多補充水分,有助預防中暑。][79844] **【6招防中暑】** 1. 補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/26392…每天重視孩子視力,避免其長時間盯著螢幕,且每天安排至少2小時戶外活動,可預防近視或視力惡化。 ![國健署調查發現,近視兒童假日平均每天使用3C產品的時間高達4.4小時,長時間接觸…
http://www.top1health.cn/Article/305/26357…肉疼痛、喉嚨痛、頸部僵硬,後期會出現神經根發炎。 **戶外活動穿長袖衣褲 勿接觸野生動物** 提醒民眾,戶外活動時應該穿著淺色長袖衣褲、手套、長靴,並且注意周圍環境,請勿接…
http://www.top1health.cn/Article/248/26336… 一天中上午十點到下午四點的日曬最為強烈,這段期間儘量不要在戶外活動,否則至少要採用適當的物理防曬及備品,如遮陽傘、大草帽、退熱貼片,同時時間要短,外出時的衣著則盡量選用棉、麻、絲…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319夏季戶外豔陽高照,許多人喜歡待在冷氣房中享受涼風,但對罹患過敏性鼻炎的25歲蔡小姐來說,每次進出冷氣房,就像經歷一次換季,狂打噴嚏、鼻水流不停,甚至伴隨眼睛癢,有時候揉到快要把眼球…
http://www.top1health.cn/Article/132/26194…方法。中醫師提醒,患有過敏性鼻炎及氣喘的病患,仍應從事適度的戶外運動,維持充足睡眠和均衡飲食,搭配中藥調理,才是增強免疫力、改善體質的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/258/26102…攝取即可。 2.維生素D可幫助骨骼的發育,藉由帶寶寶去戶外接受適當的日曬來生成維生素D即可。 3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。 **全文內容請…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986…熱傷害,尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等6大族群,容易因高溫而造成熱傷害。 **熱傷害攀新高 應提高警覺** …
http://www.top1health.cn/Article/33/25957…鱗片在經過過度的紫外線曝曬後很容易受損,如果打算在陽光下進行戶外活動,建議可以先幫頭髮噴上具防曬係數的防護噴霧,在秀髮與紫外線之間築起一道防護牆,除了可以避免髮質受損,也可以避免染…
http://www.top1health.cn/Article/242/25919…輕緩、慢活的運動類型,像是帶寶寶去公園跑一跑、走一走等。且當戶外空氣品質狀況比較好時,亦可帶小寶寶在陽台曬曬太陽(約10分鐘),增加身體合成維他命D的機會,亦能促進增強免疫力喔! …
http://www.top1health.cn/Article/213/25870…寶夏日防曬的方法,俞佑醫師有以下幾點溫馨的小叮嚀: 1.在戶外活動時,要使寶寶盡量處於遮蔭之下,並且避免陽光的直射。 2.6個月以下的寶寶皮膚非常敏感,不建議塗抹防曬乳。 3…
http://www.top1health.cn/Article/24/25847…就戴上眼鏡,越來越多四眼田雞。但國外卻有研究發現,小朋友每週戶外活動10~14小時,可預防近視。 這個研究主要是認為,陽光會刺激視網膜分泌多巴胺代謝,進而保護眼睛,雖然不少醫…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786…專科醫師討論後續治療,才能有效避免視力惡化。同時多利用暑假到戶外活動,閱讀寫字、看電視、使用電腦,每30分鐘要遠眺休息10分鐘;使用3C產品時,周圍環境燈光要充足。 **學童…
http://www.top1health.cn/Article/68/25675…的心態,不要給自己太大的壓力、規律生活、睡眠充足,平常要多做戶外運動。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/13/25606