少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

慢性腸胃痛　中醫調理有一套

…飲食及緊張壓力有關，所謂病從口入，平時應注意健康飲食，少油、少鹽，不要暴飲暴食；菸、酒、咖啡及茶最好不要碰；調適情緒壓力，多運動也可以幫助釋放壓力，減少焦慮及緊張。 **[【…
http://www.top1health.cn/Article/30/11901
補肝不用多　飲食清淡均衡6原則

…攝取6大類食物為基礎，選用新鮮、天然、當季的食材，加上少油、少鹽、少鹹的清淡烹調原則，才能幫助肝臟維持在最佳狀態。提供以下原則供民眾參考： **1. 均衡攝取6大類食物** …
http://www.top1health.cn/Article/80/11892
糖尿病愛吃甜　老婦尿液起泡險洗腎

…將會面臨終身洗腎的命運，從此乖乖按時吃藥、三餐8分飽、少油、少鹽、清淡飲食且定時運動，血糖也從原本的170mg/dl以上，控制在140mg/dl，暫時免於洗腎。每年3月的第…
http://www.top1health.cn/Article/240/11859
溫差大防心肌梗塞　早起運動5原則

…，慢性病患者也要謹記規律服藥，切勿自行停藥，平日飲食也以清淡少鹽、少油為主，才能樂活又健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/11831
父母血糖失控時　時刻提醒5件事

…分。 4．注意飲食：糖尿病患的飲食要定時定量，秉持少鹽、少油的原則，尤其是碳水化合物的攝取量，因為碳水化合物會轉化為葡萄糖，會導致患者血糖升高，所以，應視每位患者的血糖狀…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438
年節清腸！少油鹽高纖4原則

…為脂肪，特別要當心。醫師提醒民眾，最好吃簡單一點，務求少油、少鹽、少糖、高纖，且要注意熱量，少吃多運動，才能健康又環保。不要暴飲暴食，食物趁新鮮吃等，都是保護腸胃道的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/30/11059
頭暈眼花先量血壓　5要點防血壓飆

…合自己的運動方式，循序漸進培養運動習慣。 **5.要少鹽份多蔬果：**高血壓患者的飲食重點就是掌握清淡、低鹽，多吃蔬菜、大豆類等食品，另外也可以多攝取芹菜、果汁等降血壓的食…
http://www.top1health.cn/Article/28/11461
高纖低油鹽　健康年菜5原則

…。 **【健康年菜食譜5原則】：** 1. 減少鹽的使用，改用醋、番茄、檸檬、香菜、香菇、海帶、洋蔥或中藥材等調味。 2. 每餐不要有2種以上的油炸食品，多用水煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

…塔、香菜，加醬油、醋來調製，熱量約為沙茶醬的5分之1，也可減少鹽份的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…胡椒粉、五香、咖哩粉、八角、花椒等調味品來增加食物的美味，減少鹽分攝取，成人每天攝取的鹽分不要超過6公克。養成作息正常、規律運動的習慣，適量少量的酒類攝取的確有益健康，但過…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…，以免延長病程。 **2. 避免刺激性的飲食：**秉持少油少鹽、不菸不酒的健康習慣，作息上也少熬夜。 **3. 規律回診用藥：**目前已有許多可以妥善控制病情的治療方式，包括外…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
低蛋白飲食新觀念　呵護腎臟病患

…少、四不、一沒有」的習慣，包括多蔬果、多運動、多喝水，少油、少鹽、少糖，不要抽菸、不要酗酒、不要熬夜、不要吃來路不明的藥，沒有鮪魚肚。若是本身有過度肥胖或是三高相關疾病，也需加以控…
http://www.top1health.cn/Article/240/10849
外購年菜聰明選　健康吃6原則

…議可以購買烤雞或白斬雞之類，食用時不要再額外加胡椒鹽，可以減少鹽分及油脂攝取。 3. 糖醋魚、東坡肉、醬燒子排都是屬於豆魚肉蛋類，通常烹調方式都會先將肉類或魚類炸過再燴醬汁，所以…
http://www.top1health.cn/Article/80/10832
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…個）熱量約280大卡，建議水餃沾醬可以選擇白醋、清醬油，能減少鹽份攝取。 ★ 紅燒魚：象徵年年有餘的紅燒魚，300公克（1人份）約470大卡，建議改為清蒸魚（160大卡）熱量可降…
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年菜控油少熱量　把握四少一多

…，降低身體負擔。 ![過年團圓飯要吃健康，首重四少（少油、少鹽、少糖、少喝酒）一多（多纖維）。（攝影／黃子倫）][26047] 北市聯醫林森中醫院區營養師金美琳表示，年菜中多油…
http://www.top1health.cn/Article/80/10675