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…也好的情況下,而犧牲吃早餐的時間。但我的規定是:沒吃早餐不准出門,所以我準備了各種具抗氧化成分的莓果、亞麻籽、堅果等,和優格一起打成濃稠的奶昔,再加上現壓的一杯橘子汁。孩子根本不必…
http://www.top1health.cn/Article/145/23694…要預防皮膚癌的發生,防曬很重要。尤其是春天天氣多變,太陽大時出門一定要帶帽子,穿長袖衣褲,並擦防曬乳液。若發現身體有異長黑痣,別忘記及早就診檢查,預防皮膚癌找上身。
http://www.top1health.cn/Article/233/23631睡前滑手機,小心傷眼睛!營養師提醒,關燈滑手機容易有用眼過度,提早老化問題;建議平時可補充含維生素A、B群及葉黃素、花青素等有益眼睛健康成分蔬果,如南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、藍莓和豆類…
http://www.top1health.cn/Article/320/23417…《穹頂之下》,不少女性對戶外運動都會有點糾結了吧。其實在家不出門一樣可以有很好的減脂塑形方法。介紹這一組毛巾塑形操,就可以幫你拉伸腿部線條,擊退腹部小贅肉,讓你輕鬆擁有細長美腿和小…
http://www.top1health.cn/Article/306/23502…夕,常是經年累月累積而成。因此民眾平時應注意眼睛保護,如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡,不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的各種抗氧化的維生素,如花青素、β-胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/67/23418…* 「我起床、刷牙、洗臉、然後擦上保濕產品、穿上衣服就可以出門了,四分鐘就好。我喜歡在晚上洗澡,這樣隔天早上就不用很痛苦的爬出被窩了。」 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/249/23426…2] **1、米飯加雞蛋** 是不是沒嘗試過把早餐帶出門吃?為什麼不嘗試一下呢?幸運的是,這種簡單的早餐可以在自家廚房裡搞定,只需要幾分鐘的時間。米飯雞蛋早餐是由日本甜品早…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378…品質不佳,易產生咳嗽、打噴嚏等症狀,特別是有呼吸道疾病民眾,出門最好戴口罩,少在戶外運動,平日做好自主健康管理,以降低霾害所造成的健康傷害。(影音/取材自《驣訊視頻》柴静雾霾调查:…
http://www.top1health.cn/Article/29/23374…方法,面對鬱悶應先調整作息,三餐定時吃,維持清淡飲食;另外,出門應放慢步調出門,多深呼吸減少焦慮。同時適度的運動,像是拉筋伸展等體操有氧運動,都能有效緩解收假症候群所帶來的身體不適…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265上班族每天早上匆忙出門,來不及吃早餐?當心!長期不吃早餐,不僅容易造成專注力下降、精神不濟等,使身體健康狀況亮紅燈,藥師更強調,若不加以改正這樣的NG行為,長期下來恐增加罹患膽結石…
http://www.top1health.cn/Article/248/23266…心臟又運送到肺臟,而造成肺栓塞死亡,來不及急救。 春節出門旅遊,所有的車都塞在高速公路,尤其是有名的景點,一塞就是3、5個小時;或是搭長途飛機出國旅遊,坐在經濟艙超過7、8小…
http://www.top1health.cn/Article/234/23129熱愛日本藥妝的超人氣部落客Vera,自從有了寶寶ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ之後,便開始努力挖掘婦幼聖品,研究事半功倍的育兒方法。為了讓孩子能夠親身體驗外面的世界,更自創了一套親子可以盡情玩樂的…
http://www.top1health.cn/Article/87/23158肝癌是台灣常見的惡性腫瘤,如果未經適當治療,病人預後相當不好。醫師指出,傳統的肝癌手術,腹部的刀口非常的大,往往長達30公分,傷口非常痛,復原也較慢。但是隨著腹腔鏡器械的演進,肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/233/23141嬰幼兒被蚊蟲叮咬、脹氣腹痛,不少家長都習慣以市售成藥幫助嬰幼兒緩解症狀。不過,醫師提醒民眾,市售許多外用擦劑、吸入劑、滴鼻劑都含薄荷醇、樟腦、甲基水揚酸成分,使用過量容易誘發呼吸困…
http://www.top1health.cn/Article/304/23035…間獲救,生存機率相當低。 **預防冬季失溫!保暖衣物+出門前熱身** 失溫不是只發生於意外!陳志道醫師提醒,近日平均氣溫低、早晚溫差大,一般人保暖措施沒做好,也可能有失…
http://www.top1health.cn/Article/240/23033