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…蛋白質;多食蔬菜、水果,此類含有許多構成頭髮所需的微量元素;麥片、花生、豆類、香蕉等,含維生素B6、E:維生素B6及E此類有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
http://www.top1health.cn/Article/158/1826…外再額外攝取200卡的熱量,相當於一個小三明治或一小碗無糖的麥片粥。 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,照顧你的健康!](http://www.facebook.com/…
http://www.top1health.cn/Article/888…例如米飯、麵包、糖、甜點完全去除。其他例如饅頭、包子、麵條、麥片、米粉、冬粉、甘藷、馬鈴薯、芋頭、蓮藕、菱角、薏仁、蓮子、紅豆、綠豆、花豆等任何澱粉性食物都必須避免。莢豆類、南瓜也…
http://www.top1health.cn/Article/1573