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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

肩膀硬梆梆？6腳底按摩法放鬆肩膀肌肉

鎖骨周邊的淋巴結是臉部和頸部淋巴液流注的重點部位，肩胛骨則是代謝廢物容易積聚的所在。活動肩周，放鬆周邊肌肉和神經，可以通暢循環。上手臂輕貼身體，雙手指尖搭在肩峰上，徐徐轉…
http://www.top1health.cn/Article/238/29461
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
霜降吃青椒炒豆腐　軟化血管防便祕

…降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/29365
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…，千萬不要勉強。請觀察身體的狀況，選擇適合的體位，並一邊確認重點一邊進行吧。 ![][85730] **剛生產完** **動作／1**將小腿分開跪坐，調整好呼吸。在不勉強…
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
霜降養生吃板栗燉豬蹄　活血抗衰老

…降是秋天的尾聲，霜降節氣的15天一過，就是立冬了。霜降養生的重點，就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動，以便進入冬天的靜養階段；二是飲食方面要做好養血活血的工作。推薦大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/29304
每天走1萬2千步　促血循提高卵子品質

…起腰痛。只要「輕輕縮緊肛門來走路」，就能保持骨盆的穩定，這個重點和正確的站姿與坐姿相通。模特兒式的走路方式會帶給髖關節和骨盆相當大的負擔，導致骨盆逐漸變大，最後往往…
http://www.top1health.cn/Article/351/29193
深秋這樣養生　吃菠菜南瓜護肺防癌

…這時期也屬土，主脾胃。這一段時節既易傷肺又易傷胃，所以，養生重點應放在護肺保陰以及護脾養胃上。秋分過後，深秋時節，涼風習習最易傷肺，也是肺癌易發期。菠菜被稱為肺癌的「免死金…
http://www.top1health.cn/Article/248/29172
青少年網路成癮！小心高血壓找上門

…** 研究員指出，網路已經是年輕人生活中不可或缺的一部分，重點在於，上網過程中要記得休息，並且適度運動。美國衛生和公共服務部(Department of Health and H…
http://www.top1health.cn/Article/248/29074
不孕原因是「它」！高跟鞋釀子宮後屈阻受孕

…（身高160公分的人就穿2.4公分高的鞋子）。正確的挑鞋法的重點如下：  ![][85086] ‧鞋跟在2.5公分左右。 ‧鞋跟面積與自己的腳…
http://www.top1health.cn/Article/145/29118
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…甚至危及性命。因此，理想的水分攝取量是1.5～2公升。不過，重點不在於遵守這個量，而是以這個量為基準，找出適合自己的量。好比有些植物喜歡水、有些討厭水，我們每個人的水分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
塵爆燒傷復健穿壓力衣　不會變「蝙蝠」

…的難關，是長達好幾年的復健。醫師指出，「穿壓力衣」也是復健的重點之一，大面積燒燙傷患者，通常要穿2年以上的壓力衣，如果傷口照顧得好，搭配適當的壓力衣，疤痕就會又白、又平、又軟，穿短…
http://www.top1health.cn/Article/241/29052
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！

…估了自己的運動強度，或者更糟糕，你確實是運動得很認真卻放錯了重點！ ![][84830] 「許多人都會給自己設定身材目標，並且在初期非常認真進取地朝此目標努力，然而，當他們…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…飯要加蓋加罩冷藏，保持飯菜新鮮。 **有關急性腸胃炎的重點整理** **重點1／**腹瀉、噁心、嘔吐是3大症狀。 **重點2／**體溫發燒和腹瀉時夾帶出血是嚴重的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
成長別錯過！寶貝4個月後必檢查項目

…【小兒科醫師都在檢查些什麼】** 一般嬰兒的發展，第一年的重點在1到2個月、4個月、7個月及週歲。下面跟大家分享以小兒神經科的觀點，特別注重的地方。通常我的習慣都是先看發育，再看…
http://www.top1health.cn/Article/87/28867