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「胸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「胸部」的資料

高效燃脂！4脂肪爆破術助減重

…橋動作。 **步驟2：**慢慢撐起上半身，將右膝蓋往上抬至胸部位置。旋轉腰部，使右大腿及大腿外側面向右外側下壓，直到身體坐在右臀上。 **次數：**反向運動回到正面搭橋姿勢，重…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018
減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…這個姿勢約10秒或更久。 ![趴在瑜伽墊子上，雙手放到胸部兩側，腳尖著地，用力撐起身體。（圖片／39健康網提供）][69008] **瑜伽瘦小腹動作2／船式變式** …
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
搭捷運也能做運動！上班族5招養肌

…抬頭挺胸，雙腳踩平於地版。 2.慢慢吸氣，肚子hold住，胸部往前凸，骨盆往前，動作請緩慢。 3.慢慢吐氣，肚子慢慢往內縮，胸部往後，骨盆往後，動作請緩慢。 4.來回1次，共…
http://www.top1health.cn/Article/167/21936
COPD真惱人！孫越年住院4次

…，或40歲以上有抽菸習慣的民眾，應立即戒菸，且養成每年做一次胸部X光的肺功能檢查，以早期發現和及時治療。 **北市64院所鼓勵戒菸！年底前免收掛號費** 為鼓勵民眾戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/29/21931
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

…][68698] **【胸肌、肋間的動脈按摩】** 促進胸部肌肉的血液循環，有助於放鬆上半身。動脈是從深處通過，所以手指要像往深處抓般施力按摩。務必兩邊都要進行。
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
強化肌肉鍛鍊關節　試試眼鏡蛇式

…[68607] **動作1／**面朝下伏臥，將手掌置於胸部兩旁。肩膀往腰部方向下沈，拉長頸部後方。  ![][68606] **動作2／*…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887
不抽菸女遭殃！罹肺癌20年增5倍

…方法可以篩檢肺癌？台北榮民總醫院胸腔腫瘤科醫師陳育民表示，在胸部X光、胸部斷層掃描、痰液、吐氣氣體或血液檢查等各種方法中，目前經科學臨床證實有效的早期肺癌篩檢工具，僅有低劑量胸部電…
http://www.top1health.cn/Article/261/21872
防關節老化！試試5抗加齡伸展操

… **動作1／**仰躺，盡量使背脊整個貼住地面。上抬右膝往胸部靠近，兩手臂環抱右膝，左腳往前伸直，使髖關節得到舒展。  ![][68564] …
http://www.top1health.cn/Article/276/21876
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…又不好的作用，如果是平時我們做的擴胸運動可能會抻拉過度，傷到胸部，利用側面的局部擴胸來舒展胸部。 **做法：**一隻手拽住屋子裡一個固定的物件，可以是門框之類的。然後雙腿打開兩個…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
防胸部外擴！3動作塑造堅挺美胸

透過拉近肩胛骨，能使已經外擴的胸部再度集中。同時還能讓側腹曲線變美，感動加倍！ **次數：**右、左各持續5秒X3組 **骨盤座的放置方法：**仰躺，並讓坐墊的最高…
http://www.top1health.cn/Article/271/21829
輕忽心肌梗塞　險釀2次心臟麻痺

… 王克帆醫師強調，急性心肌梗塞一般臨床症狀表現為持續胸痛；胸部有壓迫感、緊縮感；胸痛會延伸至左肩、下巴、背部及頸部，或上腹痛，通常還會合併有冒冷汗、噁心及嘔吐的情形。 **…
http://www.top1health.cn/Article/28/21773
促進深層睡眠！試試骨盤矯正枕舒展

…胰臟等內臟功能。 **Step4／**將骨盤矯正枕移到胸部下方，採取和步驟二相同的姿勢，靜躺一～兩分鐘。 **正確位置**胸部下方。可促進心臟、肺臟等內臟功能。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/21744
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

… **消除上半身浮腫，減肥不減胸** 這組動作可鍛煉背部和胸部兩側，集中消除背部疲勞。一旦背部感覺疲勞，胸側的大胸肌就會變硬。另外，如果肩胛骨周圍的肌肉變硬的話，肩胛骨的舒張力度…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
吃蜂王乳豐胸？反釀乳房纖維囊腫

…約26歲的女性想讓自己上圍更豐滿，每天服用蜂王乳，半年後發現胸部常有疼痛感，觸摸到不明腫塊。因害怕罹患乳癌，前往醫院就診，檢查發現是良性乳房纖維囊腫，所幸在接受中醫師治療後，乳房疼…
http://www.top1health.cn/Article/259/21709
DIY骨盤矯正枕　放鬆薦骨好入眠

…實上手臂肌肉。將身體重心放在骨盤矯正枕上左右搖晃，可同時伸展胸部、腰部和背肌，放鬆全身肌肉，幫助你擁有舒適的睡眠。 **效果：** 薦骨的狀態會透過脊椎影響頭骨和大腦。矯正…
http://www.top1health.cn/Article/290/21702