維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…便，減輕痔瘡出血症狀。 6. 糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。 7. 燕麥：燕麥含有非水…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…攝取及營養現況調查，結果顯示，孕媽咪常見的營養缺乏包括葉酸、維生素B1、B2及鐵等營養素，且隨著孕期的增加，這些營養缺乏情況更加明顯。另外孕媽咪在攝取維生素E、鈣、鐵及纖維…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
防止血液黏稠　6大低升糖食材排行

… 搭配禁忌：雞肉、菊花、甲魚、蛤【黃瓜】營養：維生素B1、維生素C、鈣、膳食纖維功效：抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，且能清熱利尿、降低發炎，促進新陳代謝使身體排…
http://www.top1health.cn/Article/80/10661
美肌5大關鍵　必補10類營養素

…預防青春痘。如花椰菜、胡蘿蔔、南瓜等都富含維生素A。維生素B1則可促進消化、維生素B2可防止脂漏性皮膚炎發生、維生素B6有助抑制皮脂分泌油脂；攝取足夠的維生素B群，可有效淨…
http://www.top1health.cn/Article/115/10617
魚怎麼烹調？把握3原則輕鬆防癌

… 煎煮炒炸各類烹調方式，要怎麼煮魚才最健康？以魚肉中所含的維生素B1、B2、B6以及維生素A、E等分析後發現，以燒烤與清蒸方式烹調，最能保持魚肉的營養素，燒烤魚類不僅維生素保持狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/10536
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…美，含豐富多醣體提升免疫，增加膳食纖維。敏豆含有多種礦物質、維生素B1、B2和豐富膳食纖維，營養價值高，增加嚼感。紅酒入蔬果抗氧化，提升免疫兼具保護心血管。 **《3低聖誕套…
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
健康好「穀」力　改吃全穀3益處

…心血管疾病、高血壓、癌症等多種慢性病發生。 3. 富含維生素B1、B2、B6：據最新國民營養調查，約2-3成的19~70歲成人有維生素B1、B2、B6攝取不足的情形，而全穀是…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548
減重推薦4種飲品　喝了無負擔

…1.蜂蜜胡蘿蔔汁** 胡蘿蔔有含有豐富的紅蘿蔔素，以及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，也有助抑制吃甜食或油膩食物的慾望，還能消除臉部浮腫的問題。蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
吃出健康米　選米煮飯非知不可

…質都在這裡面。用開水煮米，就能讓自來水中的氯氣揮發掉，減少對維生素B1的破壞作用，煮出來的飯口感也更好。另外，隨著人們對營養的重視，糙米受到越來越多人的歡迎。糙米是指脫去穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/9142
上班族睡不好　3種必需維他命助眠

…製品、豆腐、馬鈴薯等。 **維他命B群** 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心曾研究發現，慢性失眠患者服用維生素B12數天後，多數人的睡眠情況皆獲得…
http://www.top1health.cn/Article/76/9133
防爆肝人生！3種蔬菜排毒又護肝

…維多，也含有豐富的植物蛋白、脂肪、醣類，以及大量的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鐵、鎂等。此外也可促進腸道蠕動，防止便秘；其中含有的鎂元素，在抗癌上也有很好的效果。 **萵苣…
http://www.top1health.cn/Article/248/9109
難下嚥！老人吃不下怎麼辦？

…則可選擇粗糧類，不但含較多的纖維可以促進腸胃蠕動，也含較多的維生素B1。長輩如果是覺得太累而吃不下，除了少量多餐外，食物需進一步處理以減少咀嚼的負擔，比如說青菜類可以切碎、…
http://www.top1health.cn/Article/110/8893
1天2杯含糖飲料　13歲少年患糖尿病

…因為糖分攝取過多導致營養不足。常見缺乏的營養素有：鐵、葉酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、菸鹼酸等。1天2杯含糖飲料1000cc，持續1周後還可能出現水溶性維生素缺…
http://www.top1health.cn/Article/33/8749
溽暑龍眼開胃益脾　品嘗甜蜜滋味趁現在

…的滋味陪伴。龍眼鮮果富含醣類、蛋白質、膳食纖維，尚有維生素B1、B2、C、K、胡蘿蔔素、葉酸及微量元素等豐富營養素。臺南區農業改良場強調，消費者在選購時，應以果皮外觀健康完…
http://www.top1health.cn/Article/6548
上班族飲食過度「淡定」　體力差易疲倦

…又能顧及健康和體重，專業營養師提出建議，強調上班族應多攝取含維生素B1食物，如糙米、燕麥、胚芽米等，能提高抗壓力、緩解慢性疲勞；而芭樂、奇異果富含維生素C，能減輕疲倦感，從而打造不…
http://www.top1health.cn/Article/143/6458