維他命 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維他命」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維他命」的資料

防曬傷增體力！夏天吃番茄的6理由

…氧，自然能預防皺紋、鬆弛。此外，也含有豐富促進膠原蛋白生長的維他命C。 **效果3：降溫** 因為番茄中的鉀有利尿作用，也有將多餘的體熱排出、降溫的效果。常說夏季蔬菜可以降…
http://www.top1health.cn/Article/249/25637
夏天當白皙美女　就吃這12種水果

…作用。 **柚子** 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因此被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚子皮因為富含精油，煮湯後加入洗澡水，也有美…
http://www.top1health.cn/Article/320/25542
KO惱人經痛！試試維他命E＋鐵質

…食了，不如趁這時候促進血液循環，攝取能夠調整荷爾蒙維持平衡的維他命E，從體內讓身心都得到舒緩吧。最具代表性的推薦食材有南瓜、酪梨、沙丁魚、鰻魚，以及花生等堅果類。維他命E具有預防老…
http://www.top1health.cn/Article/254/25587
白內障非老人專利　用眼過度年輕化

…可多攝取富含抗氧化成分的深綠色，以及深黃色蔬菜水果，適當補充維他命A、C、E也會有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/70/25529
眼睛乾澀疲勞？8維生素有效緩解

…脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。 **3、維他命B群** 維他命B群關係著視神經的健康，也有保護角膜的作用。缺乏維他命B群容易出現神經病變、眼睛畏光、視力模糊、…
http://www.top1health.cn/Article/244/25429
徐若瑄安胎養生原則！每天少量多餐

…V寶聽，或是趁著下午陽光普照時到外頭散步30分鐘，補充鈣質和維他命D。對於懷孕媽咪的營養菜單，徐若瑄更是瞭若指掌，每天分享的三餐讓不少粉絲媽咪們跟隨。「我的早餐通常會有水…
http://www.top1health.cn/Article/17/25468
抗疤成功！辣媽鍾欣怡產後露蛋白肚

…理需要耐心，關鍵就在傷口剛癒合後即可開始著手抗疤，除可多攝取維他命C抗氧化外，建議也可用矽膠凝膠產品協助改善，跟凸疤說掰掰。台北、桃園長庚醫院皮膚科副主任、美容醫學中心主…
http://www.top1health.cn/Article/132/25520
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…色蔬菜等。若無法由飲食中補足所需鐵質，服用富含鐵質的孕期專用維他命也是方便又聰明的方法。 **常見困擾6／抽筋、水腫** **緩解小妙方** 一般來說，抽筋大多發生在夜晚…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…纖維的一種，具有整腸、排出膽固醇、預防便祕等效果，含有豐富的維他命C，適合免疫力低的人食用。有研究指出，秋葵可以有效控制血糖，不僅抗氧化，水溶性膳食纖維更有助消化、排便，以及預防大…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
肚子餓怎吃？3大食物增飽足不嘴饞

… **食物2：堅果** 一顆所含的膳食纖維有豐富的維他命、礦物質。咀嚼可以緩和被飽食中樞刺激的空腹。堅果攜帶出門也方便喔。最近便利商店也都買得到，可以多注意一下喔。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25349
女生必知！夏天4大終極減肥法

…放鬆模式的夜晚進食很容易累積脂肪。可利用這種性質在晚餐時攝取維他命、礦物質、食物纖維較多的食材，只要將生活改變為不會影響代謝的型態的話就可讓減肥成功率上升。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/250/25339
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…曬乳食物1：連香蕉籽一起吃下去！** 香蕉中含有稱作「美容維他命」的維他命B2與B6，以及維他命B群。不光只有這樣，還含有幫助打擊紫外線產生的活性氧、抗氧化成分的多酚。特別是熟香…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…這段時間，也比較建議晚上吃。另外，納豆中也含有促進細胞再生的維他命B2與控制皮脂分泌的維他命B6、有整腸作用的膳食纖維、有消除水腫效果的鉀等，可以的話真想天天吃它呢。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
敏感肌大爆發　pH5.5健康沐浴

…不乾澀、不緊繃。此外，健康的沐浴產品，也應含有長效保濕和多種維他命成分，加強鎖水和保濕，降低肌膚乾燥、暗沈和細紋等困擾。更重要的是，清洗肌膚時也要注意水溫，過熱的水會加速對…
http://www.top1health.cn/Article/248/25107
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

… 奇異果和蘋果、桃子一樣含有水溶性膳食纖維的果膠。因為還含有維他命C與葉酸、多酚，對於養顏美容與提高免疫力非常有效果，而且維他命E還可以使身體保暖，對減肥也很有幫助。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190