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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

…ore--> ![擁有充足睡眠是健康和美麗的基礎，想要維持理想體重又遠離糖尿病，平日一定要睡足。][74375] 3.有一些動作也可以幫助睡眠。如果你睡前習慣看電視，別…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
為什麼30歲前就要開始眼周保養？

…圈與疲態；以明亮眼周肌膚、消除黯沉、水腫為訴求的眼部凝膠會是理想投資！有細紋、魚尾紋困擾者，則可選擇質地較豐厚，能夠確實幫眼周肌膚完成保濕滋潤的眼霜或眼部精華。
http://www.top1health.cn/Article/249/23511
暴食泛胃酸？吃1匙黃芥末可緩解

…向右側臥則會讓胃比食道高，胃酸較容易反流到食道中。仰臥也不太理想，容易導致胃酸滯留於食道內。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/30/23491
吃香蕉皮降血壓？控制差引爆小中風

…從各種不同的研究數據顯示，國人僅靠飲食或運動就將血壓控制到最理想的範圍，可說是少之又少。因此特別提醒民眾，只要連續2次測量高血壓出140/90mmHg以上，就是高血壓警訊，應立即就…
http://www.top1health.cn/Article/28/23505
防腰痛復發！當心10小動作（上）

…上，以減輕腰椎的負擔；當腰痛情形嚴重時，改以濕毛巾擦臉會比較理想。 ![][73900] **姿勢2／掃地** 用吸塵器或掃帚清理地板時，經常出現低頭、彎腰的姿勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
無聲的視力小偷！青光眼十年增7成

…目標放在穩定中求進步。據青光眼臨床研究顯示，讓眼壓持續控制在理想數值（18以下），避免波動，基本上能達到良好病情控制目標，能有效降低失明風險。中華民國眼科醫學會自2005年…
http://www.top1health.cn/Article/67/23443
經期養瘦　月經起11至19天最佳

…情緒會相對低落，常有壓力感。尤其是月經開始的前3天，狀態最不理想。性腺的變化很容易影響到免疫系統，精力、體力以及抗病能力降低。運動的表現一般到第5天逐漸開始恢復。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/23414
【查症狀】頸動脈斑塊

…應控制血糖在正常範圍；根據個體的情況使用降脂藥物，將血脂降到理想水準等。 2、改變不健康生活方式：飲食上每天維持400克的蔬菜和水果，多吃穀物和豆類食品，盡可能減少含脂肪多的…
http://www.top1health.cn/Article/157/23364
「衣」起愛健康！6布料清潔保存法

…克力與純棉針織等，一般來說可以正常水洗，不過盡量以冷水清洗較理想；羊毛材質或混毛針織衫則有縮水疑慮，普遍來說以手洗為佳，最保險的方式是參考洗標上的清潔說明。 - 保存：把針織衫折…
http://www.top1health.cn/Article/249/23264
虎龍猴狗財運第一名！五帝錢來招財

…8招財法** 生肖屬豬、屬牛和羊的朋友在乙未羊年的財運較不理想，除了要更謹慎行事之外，謝沅瑾老師也在其臉書分享，有助強化財運的「五帝錢168招財法」輔助增旺財氣。 **【五…
http://www.top1health.cn/Article/248/23249
不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…可增進食慾，促進消化，預防便祕，是適合糖尿病和肥胖患者食用的理想食物。 **飲食宜忌** **●宜：高麗菜的致甲狀腺腫作用，可以大量補碘來消除，如攝取碘鹽、海魚、海藻和海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
狗勇士導盲犬　讓人產生3S改變

…  ![台灣有6萬多名視障者，理想的導盲犬數應該為600隻，但我國目前經內政部核可的現役導盲犬僅有40多隻，距離理想的標準仍然有很長的距離。][734…
http://www.top1health.cn/Article/246/23205
髮質越來越差？當心8美髮地雷惹禍

…下最常發生、讓人在不知不覺間髮質越變越差，或者是無法順利做出理想造型的錯誤習慣！ ![][73418] **美髮地雷1：在浴室整理頭髮** 在與頭髮毛燥對抗的拉鋸戰中，…
http://www.top1health.cn/Article/292/23195
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

…對於足部的支撐，扣帶鞋或繫帶鞋，會比尼龍搭扣或者鬆緊帶鞋更加理想。 **3.選擇皮質鞋子** 這也是幾乎所有家長公認的，皮質鞋子比塑膠鞋子更加舒適，更加透氣。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
高血壓怎吃鹽？每天鹽中鈉2公克

…部分，新版治療指引參考歐美和中國大陸等多份大型研究的成果，將理想體重的身體質量比值（BMI）值，從18.5至24.9 kg/m2 放寬為22.5至25 kg/m2。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/28/23186