…食鹽,中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示,主要可以從海鮮類、海藻類、牛奶和乳製品這三大類食物中攝取。 三大類含碘食物 【海鮮類】 由於海水中含有充足的碘,因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528…輔酵素Q10在許多天然食物中都存在,主要是肉類、堅果、蔬菜與海鮮,例如牛肉、豬肉、核桃、芝麻、花生、菠菜、沙丁魚以及鮪魚。但透過天然食物補充,對於心臟疾病患者來說,似有不足。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/29539**【核心提示】:**為了生一個健康的寶寶,準媽媽早早地就開始做準備,補充各種營養素、調理身體,希望在最佳的狀態下受孕。但我們往往忽略了,男性備孕也需要補充微量元素。現代醫學研究證…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264…,引發原因大多為民眾經常食用高普林(Purine)食物,像是海鮮、動物內臟、豆類等,促使體內尿酸過高,造成新陳代謝異常,進而形成尿酸鹽結晶,沉積在關節內,造成關節疼痛及腫脹。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29279…外,中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯表示,海蜇皮雖然是海鮮,但是膽固醇含量只有一般蝦蟹和肉類的一半,而且完全不含油脂,對於想要減重和高膽固醇的民眾,都是不錯的選擇。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199…食,少吃易過敏食物** 蕁麻疹的發病與飲食有一定的關係,如海鮮類食品、食物中添加有食品添加劑、防腐劑等,都可能會引發該病,因此飲食上要注意多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,避免過多…
http://www.top1health.cn/Article/17/29061…醬就能做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜, 再加入自己喜歡的海鮮或肉類,就會更有飽足感。 - 材料:黃地瓜2個、洋蔥1/2個、袖珍菇50克、墨西哥薄餅1張、番茄醬1/2杯、莫札瑞…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027…蜊、蝦子、螃蟹…鮮甜的海味,怎麼吃都對味!秋天天氣轉涼,利用海鮮來煮湯,可以喝進豐富的鋅和鐵,增加身體抵抗力,不怕流感找上門。營養師設計一道「蛤蜊巧達湯」,利用馬鈴薯、鮮奶、蛤蜊,…
http://www.top1health.cn/Article/320/28875…北京中醫醫院門診科主任王國瑋說,腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮。中醫認為海鮮產品多為大寒,會導致脾胃受傷,引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。因此,吃海鮮時最好別忘了三個最佳搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/28887…,放入冰箱冷藏更可以延長保存期限,沒有加入容易腐敗的食材(如海鮮),可以保存2∼3天,因為冰箱中的低溫可抑制細菌繁殖,達到保鮮效果。但建議最好作好當天或隔天就食用完畢,確保食材的新…
http://www.top1health.cn/Article/145/28843…:魚有生魚片,牛排可5分熟,牛肉烤不熟沒關係?** 肉類、海鮮等食材務必烤熟,半生不熟會增加感染病菌或寄生蟲的可能,也是腹瀉的主要原因,建議煮半熟再烤,保留風味也減少毒素。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/28819…的產生。另外,不建議同時吃含亞硝酸鹽的紅色加工肉品和含胺類的海鮮,因為也會增加亞硝胺的產生。 4、雞翅、雞腿先煮過,或先用微波爐加熱至8分熟再烤。 5、生、熟食務必分開,而且吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/28804…。通常葉菜類約燙30秒,根莖類約1~2分鐘。 - 調理海鮮、肉類 1. 在汆燙或油煎時,適量加點香茅、檸檬草等香草,或蔥、薑等辛香料及白酒,可去除腥羶味。 2. 烹調…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793…、加工起士、高脂肪食物(堅果、炸雞、豬肉)與富含高碘的食物(海鮮)。 **【文獻建議改善青春痘的方法】:** 1. 紀錄您的每日飲食,計算每日的三大營養素組成,以及食物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/132/28735…」、「少油少鹽」的原則,才能保留營養素。 **絕招二/海鮮或黃豆代替紅肉** 地中海區域漁獲豐富,當地居民大多以海鮮和深海魚類,包含旗魚、鮪魚、鮭魚、鱈魚等取代紅肉,補充不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692