基礎代謝率 | 搜尋結果

「基礎代謝率」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料

瘦體素助減重！懶人睡覺法真有用？

…以達到抑制食慾和熱量消耗的預期減重目標。 **久睡降低基礎代謝率　少吃自然會瘦** 萬芳醫院營養室營養師江淑雯則認為，睡太久會讓身體的基礎代謝率下降，減少食物攝取量，本…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

冬天人體的基礎代謝率提高，是適合減重的好時機，偏偏天氣越冷食慾越好，在厚重衣物的掩蓋下，許多人投入惡魔的懷抱，對美味料理來者不拒，絲毫不考慮熱量問題，往往導致難以消除的頑固脂肪。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循序漸進：** 就像運動一樣，飲食減重也要循序漸進，不可為了達到目…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
巧吃松板豬！自慢豬3招聰明選

現代人吃肉很講究挑剔，連豬肉也不例外，老饕們吃火鍋都必點松板豬肉片，年輕人吃日式炸豬排，都懂得挑豬的腰內肉，但是，吃到優質好豬肉的訣竅，除了學會看顏色、油花分布，更重要的是飼養時間…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…利用葡萄做搭配與取代以外，最好也搭配運動習慣，更能提升身體的基礎代謝率，讓減重效果更加分。例如快走或慢跑30分鐘等一些有氧運動，以及一些肌力運動。 **營養師：慢性病患不宜*…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

…來病毒、細菌之白血球功能。增強免疫力，改善體質。 3.提高基礎代謝率　　基礎代謝高的人，就算不運動，消耗的熱量也比低體溫的人要多。而體溫每提升1℃，每分鐘的脈搏數就會增加10…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
運動後30分鐘　吃2片土司瘦更多

…胖。運動結束後30分鐘，血流速度趨緩至原狀態，此時的基礎代謝率有上升的現象，但腸胃道消化能力尚未恢復，吃下肚的食物還無法被完全吸收，不會被轉變為脂肪儲存，但會被轉為能量，優…
http://www.top1health.cn/Article/101/17161
有機蛋PK土雞蛋　營養有高低？

…衡食物，才能擁有健康的體態。 ##[★《蛋白質好處多》基礎代謝率UP！](http://www.top1health.com/Article/250/16281)##
http://www.top1health.cn/Article/80/17023
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…性受測者，每日攝取200克的覆盆子，連續6週後，發現受測者的基礎代謝率提高了8.9%，體重減少了1.3%，體脂肪下降1%，腰圍少了1.5吋。營養師侯玟伊指出，臨床研究的確證…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
2周丹麥減肥法　每日6百卡超激瘦

…[減重除了飲食控制，也別忘了規律不間斷的運動，才能保持身體的基礎代謝率。][47606] **【專家怎麼說】：** 美國「糖尿病、消化和腎臟疾病機構」（National Ins…
http://www.top1health.cn/Article/250/16875
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…的問題，特別是蛋白質會明顯缺乏，容易導致身體肌肉量無法維持、基礎代謝率也無法提升等問題。 ##[★《增飽足感》除了葡萄柚還有哪些？](http://yahoo.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…胃經通過的穴位，可常保蘋果般的好氣色。 ![運動有助於提升基礎代謝率，促進身體健康，也具有養顏美容的效果。][47234] **返老還童！規律運動也能抗老化** 彰化…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…肌肉痠痛。 **3.調理體寒體質** 女性天生的基礎代謝率較男性差，容易有體寒症狀。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，運動可加速血液循環，提高基礎代謝率，促進身體和…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
6個減肥常識　助你科學燃脂

…肉會和脂肪做一些互動，時間一長，肌肉量慢慢提高，脂肪會減少，基礎代謝率也自然增加了。 ![][45371] 台灣肥胖醫學會祕書長、中國醫藥大學附設醫院家醫科醫師林文元呼應，有氧…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…，蛋白質是身體肌肉的重要燃料，有足夠的蛋白質才可以維持身體的基礎代謝率，幫助維持身體肌肉。原始人飲食法的好處在於避免了攝取高油脂或高熱量食物的機會，因為現代人肥胖的原因多半…
http://www.top1health.cn/Article/101/16283