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「蓮子」搜尋結果
總共找到 621 筆符合關鍵字「蓮子」的資料-
秋天多燥氣 養肺必按4個穴道
…體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。 **養肺4穴道** …
http://www.top1health.cn/Article/239/15360 -
秋季養肺不咳嗽 多吃白色食物
…、白木耳、甘蔗、水梨、洋蔥、薏仁、筊白筍、冬瓜、竹筍、山藥、蓮子等都可以多吃，但白蘿蔔因屬寒涼性蔬菜，建議煮熟食用，白蘿蔔燉排骨就是不錯的選擇，以下也推薦3道養肺湯品。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/15290 -
頑固型失眠脾氣差 葵瓜子核桃助眠
…*1.百麥安神飲：** **材料：**小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。 **做法：**把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗淨，用冷水浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240 -
打擊代謝症候群 7個秘訣安心吃
…主，全穀類食物包括燕麥、糙米、麥片、蕎麥、薏仁、地瓜、蓮藕、蓮子、山藥等。 - 蔬菜、水果、豆類皆富含膳食纖維，蔬菜水果又含有多種維生素及礦物質，建議每天至少3分蔬菜及2份水果。…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219 -
產後晚上11點入睡 有助身材雕塑
…用四神湯，有利於消水腫與產後減重，其組成為淮山、芡實、茯苓、蓮子，一般民間會加薏仁以利水，但因薏仁偏涼性，因此不建議坐月子期間服用，可改以黑豆，不僅利水又可補腎。 坐月子是產…
http://www.top1health.cn/Article/18/15151 -
產後不憂鬱 來碗寧心安神甜湯
…神退火的效果，推薦一款「寧心安神甜湯」，材料包括銀耳、百合、蓮子、枸杞、茯神、紅棗等，美味又能幫助產後媽咪寧心安神，疏肝解鬱。 ![寧心安神甜湯美味又能幫助產後媽咪寧心安神，疏肝…
http://www.top1health.cn/Article/132/15054 -
冷氣病誘發鼻炎 4藥膳改善症狀
…- 材料：山藥四錢（新鮮山藥可用半斤）、茯苓3錢、芡實4錢、蓮子4錢、薏苡仁4錢、豬肚、排骨、赤肉、豬腸，米酒半碗至1碗。 - 作法：先將內臟及排骨洗淨，以熱水川燙去血水及腥味。…
http://www.top1health.cn/Article/258/14720 -
濕疹不再來 吃冬瓜蓮子粥健脾
…化或反覆發作，建議飲食宜謹慎，盡量吃平性的新鮮蔬果，或煮冬瓜蓮子粥、四神養生粥，幫助炎夏開胃、健脾利濕。 ![夏天吃冬瓜蓮子粥或四神養生粥，可幫助身體清熱排濕，降低濕疹復發率。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/14673 -
大啖金針花健康沙拉 賞金針花季
…卿老師，親自示範自創的「金針花健康沙拉」，以新鮮的金針加入雪蓮子、腰果等食材，再用調理機進行料理，即是一道清爽不油膩的減肥聖品。因為金針花富含維生素A、B1、B2、鈣、磷、鐵質等成…
http://www.top1health.cn/Article/248/14548 -
告別乾眼 養生茶飲滋肝補腎
…陰兼挾濕熱的體質，以滋補肝腎的杞菊地黃丸，搭配補氣滋陰的清心蓮子飲，加上清濕熱的茵陳、山梔子，症狀逐漸獲得改善。 **眼睛不酸澀 少吃辣多吃深色蔬菜** 不過，中藥調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/14509 -
膠質美白妙招 就喝銀耳紅棗漿
…棗，打成湯汁飲用。具有健脾利濕、滋陰潤肺等效果。 ![百合蓮子湯，具有寧心安神、滋陰養顏功效。（圖片提供／大林慈濟醫院）][37676] **2.「百合蓮子湯」。**材料：包括…
http://www.top1health.cn/Article/115/14355 -
福山雅治養生秘訣 吃紅豆泥補血
…會水腫虛胖；像歌壇天后蔡依林出版的瘦身書中，就推薦過紅豆茯苓蓮子湯，每天早上起床她都會喝一碗，幫助利尿消水腫。 **紅豆好處多多** - 膳食纖維助潤腸通便 - 降血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14337 -
消暑退火聖品 百合銀耳蓮子湯
…等症狀，建議可多食用甘涼性質的食物來清熱養陰，例如以白木耳、蓮子、百合酌加冰糖做成甜品，退火益氣且能提振精神。 
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