腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

男性結紮不能嘿咻？破解4大迷思

…子外，仍需避免從事可能碰撞手術部位的動作、運動，像是騎機車、腳踏車、騎馬等，以免造成傷口碰撞引起不適、疼痛感。另外，需要注意的是，結紮後從事性行為仍會有體液交換的可能，因此…
http://www.top1health.cn/Article/6/15577
氣喘兒免驚　6個運動處方強身

…研究顯示，適當、循序漸進而穩定的運動例如健走、游泳、慢跑、騎腳踏車等，對改善氣喘的幫助非常大！林口長庚兒童過敏氣喘中心主任醫師歐良修表示，許多氣喘兒的家長，都視小孩運動…
http://www.top1health.cn/Article/22/15511
超沒禮貌！9個健身房毛病別犯

… **5. 該下來了吧？** 在跑步機上看書，或是一邊踩腳踏車一邊瘋狂玩手機忘了使用時間，忽略身旁等待使用器材的人，這絕對是健身房大忌，器材不是專屬於你的，若是進行有氧運動，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/15457
把身體當冰箱　肥胖容易找上門

…熱來燃燒堆積的脂肪與熱量，再輔以一些健康的運動，比如到戶外騎腳踏車，一方面在戶外就不會再吹冷氣，口渴時記得要喝溫水，培養成習慣一定很快能減肥。 ![酷暑夏日，民眾常喝冰品飲料，容…
http://www.top1health.cn/Article/132/15402
跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會

…一般人認為跑步會傷關節，是因為將關節想成一個機器零件，就像是腳踏車騎久了鍊條磨損一般，不過人體膝蓋軟骨其實很有彈性，可以因應受到的外在壓力調適，慢跑就是幫助加速軟骨新陳代謝，強化關…
http://www.top1health.cn/Article/164/15384
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

… 2.用腹部力量將雙腳舉高。 3.再將腿抬起來，舉高做踩腳踏車狀。注意事項：此一動作，需注意雙手一定要做好支撐，並利用腹部力量將雙腿舉起，做踩踏動作時可以依照個人體…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
髕骨軟骨軟化症　好發於年輕OL

…屈的復健，之後，可以在腳踝綁上沙包運動，增強肌力。當然也可騎腳踏車、走踏步機，提高膝關節周遭部位肌肉的肌耐力。 ■注意事項髕骨軟骨軟化症代表膝蓋力量不足，要減少上下爬樓梯…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147
5大原因誘發腰痛　教你3招練肌力

…／楊伯康、洪毓琪）][40216] **進階版：空中腳踏車** 仰躺，背部緊貼地板，雙腳抬起輪流彎曲伸直，做空中踩腳踏車，30秒到1分鐘為一個循環。若是一下子無法達到踩腳…
http://www.top1health.cn/Article/238/15139
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…下半身肌肉的鍛鍊，對於消腿部水腫很有幫助，例如晚上抬腿、倒踩腳踏車等，平日則可穿著彈性襪，促進血液循環。 ■ 中醫食療、穴道按摩 ● 建議食物：生薑、薏仁（漿）、四神湯、紅豆、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
「腹胖」蘋果身材　中年男最常見

…車的運動，以免傷害膝蓋。針對一般蘋果型肥胖的減肥者，慢跑或騎腳踏車達到連續流汗15 ∼ 30 分鐘，才能真正達到燃燒脂肪的效果。 ■ 中醫食療、穴道按摩 ● 建議食物：白蘿…
http://www.top1health.cn/Article/250/15076
快樂動起來！有氧運動4周抗憂鬱

…有氧運動對於憂鬱症患者症狀緩和更有效，像是慢跑、游泳、騎室內腳踏車、有氧舞蹈等，都是非常好的選擇。而運動強度方面，以有氧運動來說，心跳速率最好達到個人每分鐘心跳最高次數的5…
http://www.top1health.cn/Article/74/15087
力抗烘乾肌　吳怡霈補水不馬虎

… 吳怡霈表示，因先前為體育主播，特別熱愛戶外運動，像是騎腳踏車、健走等，直到現在從事演藝工作，依然保持規律運動，但炎夏的豔陽，讓常在戶外跑跳、出外景的她，肌膚缺水拉警報，甚至連…
http://www.top1health.cn/Article/242/15067
防曬漏洞！最常忽略的3個部位

… 林口長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，近日越來越多人愛騎腳踏車，常常全身都包起來了，但卻忘了手背、頸後這兩個直接被太陽照射的部位，許多單車族騎完車後又紅又腫，到醫院求診，才發現…
http://www.top1health.cn/Article/242/14960
半夜尿不出來別拖　4招保健攝護腺

…亦能維護攝護腺健康。另要避免久坐、不要憋尿過久、避免長時間騎腳踏車。 **3.正常性生活：**攝護腺主要功能為產出攝護腺液、保護精子，平均3天即達到飽和儲存量，若長期未排出，…
http://www.top1health.cn/Article/7/14880
避免運動後鐵腿　這3招有效！

越來越多時尚運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741