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…中,吃進去的食物,消化後無法順利進入大腸,持續在腸胃中發酵產生氣體,容易有脹氣的狀況。 **族群2/飲食習慣不良者** 吃飯吃太快,一餐時間少於15分鐘、或是吃太飽、邊吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/258/37774…食定時定量是脾胃保養很重要的原則,在中醫理論裡,脾胃是人體化生氣血的根源,一旦脾胃損傷,容易導致氣血不足,因此衍生出脾胃氣虛、心脾兩虛、氣陰兩虛等,常見的慢性疲勞中醫體質證型。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/37669…兒童,在長大後才會演變為真正的氣喘。 **喘鳴兒將來發生氣喘的機率 十大預測項目馬上知** 傳統幼兒氣喘的診斷,通常只適用於兩歲以上的兒童,至於嬰幼兒將來是否會演變成真正的…
http://www.top1health.cn/Article/22/37766…果我沒說出自己想法,而你也沒搞懂我要什麼。往往,我為一件小事生氣,板起臉,但是,你不想問或是也問不出所以然,我氣我的,你悶你的。而下次遇到同一件事,悶燒鍋繼續循環。 用過悶燒…
http://www.top1health.cn/Article/262/37747…個鴨蛋,尤其是針對一些平常表現優秀的學生。 不少人感到生氣、沮喪,口中念念有詞: 「老師是不是受了什麼打擊啊?」 「老師可能已經瘋了。」 我始終面帶微笑。 **◎…
http://www.top1health.cn/Article/251/37685「氣質」的觀念來自於國外,原文為Temperament。在《幼兒發展評量與輔導》(五版二刷,王珮玲,2014)中,追溯出「氣質」一詞最早出現在精神科醫師洪奇昌的碩士論文〈嬰幼兒的氣…
http://www.top1health.cn/Article/251/37468…情緒與負向情緒,正向情緒包括高興、開心、興奮;負向情緒主要是生氣、憤怒與害怕、傷心。情緒調節的第一步在於先學會辨識能力覺察到自己的情緒,進一步了解自己為什麼那麼生氣,這是情緒調節最…
http://www.top1health.cn/Article/304/37406…醫師提醒,豆類、地瓜、大白菜、麵包等食物,在消化過程中溶易產生氣體,晚上最好也要少吃。睡前更要避免喝咖啡以及濃茶,內含的咖啡因容易刺激神經系統,使腎上腺過度活動而不易入睡,其利尿效…
http://www.top1health.cn/Article/248/37326…別。溫柔的女性講話時,永遠只會用柔和的口吻和男人交談,就算是生氣,也不會扯破喉嚨嘶吼發怒。 但是很多女生沒搞清楚這點,認為和男生講話就是得嗲聲嗲氣地撒嬌、裝可愛才叫做溫柔,要…
http://www.top1health.cn/Article/262/37270…調和情緒** 人體的情緒狀態跟肝氣有很大的關係,脾氣暴躁、生氣都容易傷肝,而憂鬱、抑鬱讓肝氣不舒展。因此,保持心情的平和穩定,多接觸正向、讓人愉悅的事物,就能讓肝氣正常開展,使得…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162春天天氣變化大,情緒也隨之起起伏伏,容易生氣、焦慮?這可能是身體肝火旺盛作祟!中醫學理論認為,肝臟運作的好壞,會影響人的精神和情緒,春天適度飲用一些養肝茶,不僅可以調理肝臟功能,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/37141…,常見的酸味水果有:梅子、酸棗、鳳梨、木瓜、檸檬等。平時容易生氣上火、臉上起痘、嘴角起泡的人;體質虛弱、愛出虛汗的人,也要吃點酸味食物,或做菜時放點醋,酸有收斂作用,可緩解出虛汗症…
http://www.top1health.cn/Article/248/37094…針對你** 當孩子不聽話時,很多父母會覺得不受尊重。當孩子生氣哭鬧時,很多父母會覺得「孩子對我態度不好」。這也許自然的反應,但卻是錯誤的。 孩子處理情緒和訊息的方式跟成人不…
http://www.top1health.cn/Article/212/37079…的醣類食物,可能在小腸段吸收不良、到了大腸裡容易被細菌利用產生氣體;吃入大量的「FODMAP」類型的醣類食物,也容易升高滲透壓,讓大量水分進入腸子裡。結果觸發了腹脹、腹痛、便秘或腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/37033…內向;有的創意十足、有的穩重務實。這些獨特性,就是孩子的「天生氣質」。同一對父母生出來的孩子,氣質也會迥然不同,讓爸爸媽媽驚奇連連! ![ ][97595] 要如何了…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037