營養豐富 | 搜尋結果

「營養豐富」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

菠菜怎麼挑？莖不能有太多摺痕

卡通大力水手中的卜派靠吃菠菜來增強肌肉，菠菜營養豐富早已不是新聞，也是許多女性補血補鐵的好幫手，不過要如何選擇新鮮又最有營養的菠菜，可就是一門學問了！有機蔬菜達人表示，菠菜其實從頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/17827
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…小巷都可看到它們的蹤跡，注重健康飲食的你絕對不能不知道！種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康，對身體最有益呢？讓我們來告訴你！ ![][51293] **1.石榴幫…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
月經失調怎麼辦？多吃黑木耳吧！

…這些不適感。  ![月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。][51001] **正確飲食…
http://www.top1health.cn/Article/324/17624
甩開甜食型水腫　紅豆解饞又利尿

…女星高圓圓、日本明星福山雅治都是紅豆的粉絲。 **紅豆營養豐富　巧搭薏仁排水加分** 趙函穎營養師表示，紅豆富含鐵質、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補血、改善血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/82/17613
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…利尿、清熱、化痰、生津、解毒的功效。現代營養學則認為，冬瓜的營養豐富，含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鉀等元素，當中的維生素B1可使體內澱粉、糖份在不會形成脂肪的情況下轉化為…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
上戶彩高麗菜減重　平山綾吃菜補奶

…百搭蔬菜，無論炒菜、煮湯都適宜，是冬天最好的當令蔬菜。高麗菜營養豐富，富含Ａ、K、Ｃ等多種維他命，還有礦物質、膳食纖維與微量元素鈣、磷、鐵；高麗菜的維生素Ｋ可促進胃部黏膜修復，預防…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…症的人，應避免攝取含阿斯巴甜成分的代糖。 **天然食物營養豐富　天然甜味聰明嚐** 趙家容營養師表示，另一種糖分則屬於「天然甜」，糖分來自天然食材的原有甜味，糖的熱量介…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…一起會影響我的食慾。(大笑)但我會多吃水果，逼自己吃不喜歡但營養豐富的食物，像是蘋果，奇異果，多喝水(半小時一瓶)。注重飲食和健身不僅僅是因為身為模特兒，我認為不管做什麼工作，女…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
莫忘安胎4叮嚀！年節玩樂有節制

…3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。若是懷孕中、後期的孕婦，每天攝入量以4個1為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食1斤、蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/17/17468
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…的風險。（圖片／取材自維基百科）][50150] 松子營養豐富，還能降低多種慢性病發生的風險。根據美國《醫藥日報》2014年1月10日載文，刊出美國營養學專家裡澤特•鮑萊利總…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
3日排毒餐　打造年前好身材

…合變透明前加入適量鹽巴翻炒即可。 **效果：**西洋芹營養豐富，纖維素含量高，能幫助消化，並且有助於排出體內的廢物和多餘的水分。百合則有美容養顏的功效、瘦下半身的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽和脂肪酸、葉酸、鋅元素等，多半會將南瓜籽用烤箱烤一烤更好吃，或是適合加入點心中，但也要小心別吃太…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
小孩也吃得下！烤楓糖核桃胡蘿蔔

…能促進人體吸收營養。  ![紅蘿蔔營養豐富，小朋友們在發育多攝取有助於增強身體免疫力。][49579] **胡蘿蔔搭楓糖更好入口**（8人份）材料：…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297
必看！冬季減肥必吃食物排行

…到很好的釋放，而壓力本身又會讓人肥胖。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，一般的棗維生素C含量達300至600毫克，在人體的利用率也比較高，可達86%。能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
白領必備　8種低卡減肥零食

…A、DHA等，都具有降脂益智的作用。它的味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閒食品但是烤魚片、魷魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品，吃得開心，還要適量才好。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155