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「涼拌」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「涼拌」的資料

老人斑掰掰！3大強力祛斑蔬果

…注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。 **【海鮮涼拌奇異果】：** 準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/132/15891
菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…菜如紅白蘿蔔，快起鍋時，再加上香菜，增添風味。 2. 涼拌菜餚部分，則先把菱角仁燙熟後，可加上香菇粉、芝麻、素香鬆、汆燙後的紅、黃椒，依個人喜好增減數量，添加不同的蔬菜食材，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…餘未吃完之食物在食用前應再烹調處理，並且只吃煮熟的食物，避免涼拌菜、生菜等生食。 ##★(http://yahoo.top1health.com/Article/239/15…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
辣椒瘦身開胃？中醫：宜配低卡食物

…中搭配一點辣椒，則可以起到寒熱平衡的作用，如炒苦瓜、炒白菜、涼拌黃瓜等。要注意的是，辣椒性熱，如果是熱性體質的人，且在夏季吃過量的辣椒，就好比火上加油，容易導致便祕、痔瘡。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/15230
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…：食物烹調方式及植物油的選用** - 宜多選用清蒸、水煮、涼拌、滷、燉、燒烤等烹調方式，盡量減少油炸、油煎的食物。 - 選擇植物油，可選大豆油、花生油、玉米油、葵花油、橄欖油或…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
「藻」出窈窕曲線　減重靠海洋珍寶

…石花菜、珊瑚草等，民眾可依個人喜好製成小菜、湯品、甜點等，如涼拌海帶芽、味噌昆布湯、寒天凍飲、珊瑚草果凍等。不過，建議烹調前先浸泡2小時，過程中需更換2次水，浸泡時間避免超…
http://www.top1health.cn/Article/80/15218
吃膩滷豬腳？來學3道豬腳創意料理

…專業廚師做出豬腳月餅嗎？國際豬腳節展區中有一系列豬腳料理，從涼拌到清湯樣樣都有，以下推薦3道豬腳創意料理，蹦出豬腳全新好滋味。 **話梅豬手** 材料：新鮮豬手2支（約3斤…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978
冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…菇或新鮮蔬果如蕃茄、鳳梨、檸檬等來增添菜餚風味，並選擇川燙、涼拌、蒸煮、烤等低油、低鹽、低糖烹調方式，減少調味料的使用，就能品嘗食物的真正滋味也更健康。
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
驅蚊還是毒人？蚊香使用注意4要點

…為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味。所以晚餐可以吃點加入大蒜的涼拌菜。這也是驅蚊的好辦法。 2.口服維生素B群，維生素B通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種蚊子不敢接近的氣…
http://www.top1health.cn/Article/242/14592
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

…肪食物：**尤其需避免攝取動物性脂肪，且烹調應以蒸、煮、燉、涼拌等方式取代高溫油煎或油炸，以免攝取過多油量，甚至因油脂變質而增加致癌風險。每日油脂攝取量應以2.5大湯匙為限。 2…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
低卡零食一吃上癮！自製碎杏仁奶酪

…以來是導致肥胖的元凶之一，但其實你有更低卡的選擇，例如海苔、涼拌豆腐、蔬菜棒、堅果、水果等，只要發揮巧思就可以吃的美味又健康，推薦一道碎杏仁奶酪灑肉桂粉，熱量只有168大卡，不妨著…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559
4道百卡輕食點心　夏日清爽零負擔

…* 小黃瓜是消暑解熱的蔬菜，熱量又極低，一般多將小黃瓜作成涼拌或是加入生菜沙拉中，它同時也是夏日消暑冷湯的好搭配，一人份冷湯也才57大卡。材料：1瓣去皮大蒜壓碎、1/2匙鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514
吃素減重不難！改變烹調方式4招

…調方式易健康** 素食烹調方式可以選擇煮、蒸、川燙以及涼拌，這些少油的煮法，素食外食族選擇較少，所以挑選食物要比較斤斤計較，盡量選擇冷盤，或是少一點炸類素食，避免吃過多加工產…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397
天熱火氣大　巧吃6蔬果滅火

…苦瓜可生食和熟食，但生食的食療效果較佳，建議榨成苦瓜汁或做成涼拌苦瓜食用。 **避免火上加油　降火消暑事半功倍** 消暑降火氣，除了「事後滅火」，也要避免「火上加油」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393
吃出健康和美麗　潘慧如飲食有3招

…味，即是一道飽足感十足又美味的低熱量料理。 **抗氧化涼拌洋蔥** 材料：洋蔥做法：洋蔥刨絲泡於冰水後，撈起拌上醋或和風醬，最後可加點柴魚片，超好吃，而且熱量相當低。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14327

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