…堅果類與水果(如蘋果、杏仁、花生等),避免過於飢餓而出現中餐暴飲暴食的情況。 **第三餐** 經過一個早上的工作,12點到1點的午餐時間可以吃得稍微營養些。主食是必須的,魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362…個結果意味著,人為的減肥反而可能對健康造成負面影響。 暴飲暴食或過度節食都對健康有害。雖然民間認為少食才能長壽,但瑞典的一項研究發現,與正常體重的人相比,低體重的男性死亡風險…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254…吃得不好,影響了我的健康。是或否。 5.我體重過重,仍繼續暴飲暴食。是或否。 6.我一吃甜食就停不下來。是或否。 7.我曾想透過節食來減重,但失敗了,於是放棄。是或否。 8…
http://www.top1health.cn/Article/145/30256…餐,如果該吃的時間不吃,在原本三餐的時間仍然會分泌胃酸,因為暴飲暴食或吃得太少,都會引起胃酸過多分泌,胃酸沒有食物可消化,或消化完了食物還有多餘的胃酸待在胃裡,是十分可怕的,可能漸…
http://www.top1health.cn/Article/101/30216…高中階段,往往忙於課業、補習、社團活動,容易養成不定時進餐和暴飲暴食的壞習慣。中醫師周宗翰表示,尤其是吃早餐的習慣很重要,這樣才能供給在校上課及參加各項活動所需的熱量與營養。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/320/30150…,應儘量按照「晝行夜眠」的規律,勞逸結合,避免熬夜。晚餐不可暴飲暴食,儘量避免在睡覺前1小時內進餐、飲茶、飲酒、喝咖啡,以減輕胃的負擔,才有利於保護胃的通降功能。其次,要注意保持平…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092…代謝負擔,建議少吃為宜。盡量攝取天然、高纖、當季的食材,避免暴飲暴食,餐餐吃8分飽就好,可避免肝臟「過勞」,維持良好的營養素吸收率,進而提升身體免疫力,更能發揮自體清除病毒的能力。…
http://www.top1health.cn/Article/30/29974…何擺脫胃食道逆流症狀,沈靜茹醫師建議,孕媽咪除了應盡可能避免暴飲暴食外,改為「少量多餐」的進食方式外;同時也應避免食用過度刺激的食物,例如辛、辣、油炸、甜食等食物,以達到減少胃酸過…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911…肉)。 *多吃蔬菜,適量的攝取蔬果。 *定時定量,勿暴飲暴食。 - 二、控制適當的體重 目前衛生福利部是以「我的身體質量指數(BMI)」作為評估是…
http://www.top1health.cn/Article/248/29879…,胃部有寒,發病的原因與其飲食不當有很大關係。飲食沒有節制,暴飲暴食,饑飽無常,不按時用餐,或者偏食,營養不均衡,或者飲食有偏好,特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等,都會造成…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861…重者,手術後食量減少再搭配均衡飲食原則,雖然復胖率很低,但若暴飲暴食或是飲食以高熱量食物為主,仍然有復胖的可能,應謹慎小心。除了注意飲食均衡之外,也要培養規律的運動習慣,才能避免再…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838…,致病原因和遺傳體質、肥胖、性別、運動過度、大量飲酒、藥物、暴飲暴食都有其相關性。 <!--more--> ![痛風患者應該養成多喝水的習慣,每天至少喝三千c.c.的…
http://www.top1health.cn/Article/318/29722…檢查,遵照醫師指示控制血壓,飲食上避免高鹽、高膽固醇食物,不暴飲暴食,生活作息正常、戒菸,才能避免主動脈剝離的發生,同時早期診斷、迅速治療,才有機會存活。
http://www.top1health.cn/Article/36/29649…過細嚼慢嚥,不僅能夠控制食量,更能藉此抑制秋季胃口大開帶來的暴飲暴食。 ![咖哩中含有豐富的薑黃素,能調整身體機能、減少體重和體脂肪增加,更有強大的抗氧化功效。][86324…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603…,但應注意調整生活型態、減少高普林食物,避免脫水、過度飢餓、暴飲暴食,以及攝取含酒精和高果糖的飲食。 <!--more--> ![建議痛風患者,平時應調整飲食,並且攝取充足水分…
http://www.top1health.cn/Article/240/29343