早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

壓力大狂冒痘　薄荷菊花飲清肝解毒

…遵守以下「抗痘兵法」： 1. 保持心情愉快。 2. 早睡早起，避免熬夜。 3. 注意個人清潔，不讓皮膚處於悶熱狀態，視天氣調整衣著，瀏海不要過長過密。 4. 多運動，緩解壓…
http://www.top1health.cn/Article/81/11996
溫差大防心肌梗塞　早起運動5原則

…塞或中風。 ![春季氣候易變化、溫差大，國民健康局呼籲民眾早起運動要多注意保暖。][29776] 據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，2…
http://www.top1health.cn/Article/248/11831
春季養生法　茶飲穴位助養肝

…變化大，這時候更要好好保護身體，避免生病，建議生活規律、早睡早起、飲食正常。趁著春天天氣較好，可多多安排戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身。
http://www.top1health.cn/Article/258/11646
護肝先遠離脂肪肝　拒絕肥胖與酗酒

…癌等惡疾； **【6大護肝好習慣】：** 1.早睡早起，熬夜是大忌。 2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 3.養成早上排便好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…。（圖片／取材自百度百科）][28504] **拒絕節食　早起喝鹽水清腸胃** 在飲食上，張曼玉不贊成節食減肥法，且對減肥藥也抱持著保留的態度，她認為兩者對人體有百害而無一利。…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428
不老鳳凰潘迎紫　最愛冷水洗臉

…盡力規劃好行程，在晚上11點前，讓身體提早打烊休息，養成早睡早起的好習慣。 **1周運動3天　每次2小時** 除了規律的作息，潘迎紫日前接受知名主持人沈春華專訪時，也透露自…
http://www.top1health.cn/Article/115/11299
兒童出遊發燒腹痛　保健4守則

…和父母到墾丁進行3天2夜之旅，但為了趕白天旅遊的行程，每天早早起床、晚晚睡覺，加上飲食多是當地有名的海鮮，結果旅程一結束就馬上因發燒、上吐下瀉而掛診就醫。無獨有偶，也有5、…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096
預防收假拒學症　寒假帶孩子逛校園

寒假即將開始，學生不用再每天早起上學，開心享受一個月的悠閒假期，不過醫師提醒每到假期結束要開學時，許多孩子會出現頭痛、肚子痛、情緒低落等「拒學症」徵兆，建議家長及早防範，在開學前2…
http://www.top1health.cn/Article/305/10976
養成晨跑習慣　防學童寒假症候群

…作息表，早上起床後要吃早餐、並且安排之後的運動計畫，比如每天早起去跑步，是最不花錢的運動法。（攝影／黃志文）][26310] **安排寒假作息表** 黃雅芬醫師建議，即使寒…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748
孕期睡眠困擾　如何擺脫貓熊眼？

…4] 曉菁，是個相當熱愛工作的公關副理，在過去，她每天一大早起床後，抓起一杯咖啡衝進辨公室，然後保持相當的精神工作一整天。而下班時更是排滿了各式各樣的行程，如各式藝文活動，或與朋…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652
研究：股市下挫1%　中風增1人

…、避免肥胖、不抽菸、少喝酒、不熬夜。 3.不論年紀，若一早起床測量的血壓，收縮壓已高於180、舒張壓已高於110毫米汞柱，當天不要再進號子或看股價，應盡速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/10700
10年沒吃早餐　30歲胖男糖尿病

時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352
降低血壓　每天睡滿7小時酒少量

…無法好好休息會造成交感神經的緊張，對人體產生不良的影響。早睡早起對於免疫力的提升有很大的幫助。我們身體的生理時鐘是配合著大自然的變化來運作的。因此最理想的方式是睡眠也隨著季…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260
天氣寒冷打噴嚏　幼兒好發鼻竇炎

…稍微轉涼，寶寶敏感的鼻子、喉嚨或耳朵容易出現過敏情況，像是一早起床頻頻打噴嚏，或重感冒引起中耳積水等。因此，特地請專業醫師提出好發於耳鼻喉部位的常見疾病，並說明其治療及預防方法，讓…
http://www.top1health.cn/Article/304/9802
睡不好精神差　5招保持不睏

…*多喝水取代咖啡** 長期處於缺水狀態，會時常感覺疲憊。清早起來先喝1杯溫開水，可以幫助體內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」。每天至少喝進去2000-2400cc的水份，尤其夏天…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859