…遵守以下「抗痘兵法」: 1. 保持心情愉快。 2. 早睡早起,避免熬夜。 3. 注意個人清潔,不讓皮膚處於悶熱狀態,視天氣調整衣著,瀏海不要過長過密。 4. 多運動,緩解壓…
http://www.top1health.cn/Article/81/11996…塞或中風。 ![春季氣候易變化、溫差大,國民健康局呼籲民眾早起運動要多注意保暖。][29776] 據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,2…
http://www.top1health.cn/Article/248/11831…變化大,這時候更要好好保護身體,避免生病,建議生活規律、早睡早起、飲食正常。趁著春天天氣較好,可多多安排戶外運動,親近大自然,就能減少疾病上身。
http://www.top1health.cn/Article/258/11646…癌等惡疾; **【6大護肝好習慣】:** 1.早睡早起,熬夜是大忌。 2.每天要吃早餐,拖到10點再吃,都比不吃好,此可避免體力透支。 3.養成早上排便好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/30/11544…。(圖片/取材自百度百科)][28504] **拒絕節食 早起喝鹽水清腸胃** 在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,且對減肥藥也抱持著保留的態度,她認為兩者對人體有百害而無一利。…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428…盡力規劃好行程,在晚上11點前,讓身體提早打烊休息,養成早睡早起的好習慣。 **1周運動3天 每次2小時** 除了規律的作息,潘迎紫日前接受知名主持人沈春華專訪時,也透露自…
http://www.top1health.cn/Article/115/11299…和父母到墾丁進行3天2夜之旅,但為了趕白天旅遊的行程,每天早早起床、晚晚睡覺,加上飲食多是當地有名的海鮮,結果旅程一結束就馬上因發燒、上吐下瀉而掛診就醫。 無獨有偶,也有5、…
http://www.top1health.cn/Article/236/11096寒假即將開始,學生不用再每天早起上學,開心享受一個月的悠閒假期,不過醫師提醒每到假期結束要開學時,許多孩子會出現頭痛、肚子痛、情緒低落等「拒學症」徵兆,建議家長及早防範,在開學前2…
http://www.top1health.cn/Article/305/10976…作息表,早上起床後要吃早餐、並且安排之後的運動計畫,比如每天早起去跑步,是最不花錢的運動法。(攝影/黃志文)][26310] **安排寒假作息表** 黃雅芬醫師建議,即使寒…
http://www.top1health.cn/Article/245/10748…4] 曉菁,是個相當熱愛工作的公關副理,在過去,她每天一大早起床後,抓起一杯咖啡衝進辨公室,然後保持相當的精神工作一整天。而下班時更是排滿了各式各樣的行程,如各式藝文活動,或與朋…
http://www.top1health.cn/Article/17/10652…、避免肥胖、不抽菸、少喝酒、不熬夜。 3.不論年紀,若一早起床測量的血壓,收縮壓已高於180、舒張壓已高於110毫米汞柱,當天不要再進號子或看股價,應盡速就醫。
http://www.top1health.cn/Article/28/10700時下許多青少年愛當夜貓子,晚睡早起的生活習慣,連早餐都省了,每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康,而且容易肥胖,一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺,超過10年幾乎沒吃早餐,不僅…
http://www.top1health.cn/Article/98/10352…無法好好休息會造成交感神經的緊張,對人體產生不良的影響。早睡早起對於免疫力的提升有很大的幫助。 我們身體的生理時鐘是配合著大自然的變化來運作的。因此最理想的方式是睡眠也隨著季…
http://www.top1health.cn/Article/28/10260…稍微轉涼,寶寶敏感的鼻子、喉嚨或耳朵容易出現過敏情況,像是一早起床頻頻打噴嚏,或重感冒引起中耳積水等。因此,特地請專業醫師提出好發於耳鼻喉部位的常見疾病,並說明其治療及預防方法,讓…
http://www.top1health.cn/Article/304/9802…*多喝水取代咖啡** 長期處於缺水狀態,會時常感覺疲憊。清早起來先喝1杯溫開水,可以幫助體內清潔,也為五臟六腑加些「潤滑劑」。每天至少喝進去2000-2400cc的水份,尤其夏天…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859