愉悅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「愉悅」搜尋結果

總共找到 652 筆符合關鍵字「愉悅」的資料

想生寶寶？快吃冰淇淋就對了

… 總而言之，身體攝取到均衡的營養並維持正常的生理作息，保持愉悅的心情、不要給自己太大壓力，三餐定食定量並均衡攝取，就是讓身體準備好懷孕的最好方法。 ##(http://ya…
http://www.top1health.cn/Article/87/17341
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…more--> ![減重時應避免單一食物和過於嚴苛，在心情愉悅的情況下執行減重飲食計畫，最能堅持到底，達到預期的減重目標。][49196] **周日放假最開心　減重壓力小*…
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…必需胺基酸，它是大腦製造血清素的原料，血清素能讓人放鬆、心情愉悅及減緩神經活動，而引發睡意，含有色胺酸的食物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
母嬰連結太差　4撇步甩產後憂鬱

…規律運動有助順產、產後規律運動則可回復產前美麗身材並有助心情愉悅，瑜珈老師唐幼馨分享產後瑜珈教學，有助產婦保持身心健康。 ##[★《產後肥胖》4招打擊脂肪](http://w…
http://www.top1health.cn/Article/74/17158
Z指神功抗老！教你擺脫皺眉紋

…註：皺眉紋與情緒緊繃有關，除按摩預防之外，更重要的是保持心情愉悅，減少煩惱，避免眉頭深鎖。除了局部按摩眉間和額頭部位之外，最好還能將範圍放寬到眼周和整個臉部，沿著睛明穴、承…
http://www.top1health.cn/Article/115/17125
還靠APP？蔬果三明治吃出蘋果肌

…和手機APP創造「蘋果肌」的美膚效果嗎？影像上蘋果肌只能暫時愉悅心情，卸妝後仍需面對真實的自己，若要擺脫科技化的美肌效果，還是應回歸到正確的肌膚保養，適度補充肌膚養分，營養師建議早…
http://www.top1health.cn/Article/249/17121
6種超強食物　內分泌順從不長痘

…表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悅，養成良好的生活作息和飲食習慣，最好可多攝取黃色、綠色、大蒜等6大類食物。 ![女性容易因內分泌失調而出現肌膚粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/16952
日吃45克黑巧克力　遠離中風危機

巧克力是受許多大人小孩喜愛的食物，能減緩壓力愉悅身心，但好處可不只如此，根據醫學期刊JACN（Journal of the American College of Nutritio…
http://www.top1health.cn/Article/248/16731
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…全身，改善皮膚表面的血液供應，肌膚就會自然靚麗;而且運動可以愉悅身心，使得人體陰陽協調良好，促進各種臟腑機理正常運作，脾胃健化後氣血自然充足，面色紅潤;運動還可以促進新陳代謝，排出…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
靠意志力戒菸　小心越抽越多！

…古柯鹼幾乎一樣。尼古丁具有興奮中樞神經的效果，可帶來心情愉悅、集中注意力的功能，因此，許多人都會依賴抽菸來提神。而且，抽菸時，菸中的尼古丁是透過肺部直達血液。短短五到十…
http://www.top1health.cn/Article/29/16666
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…需平均攝取，不必挨餓，就能吃的輕鬆又無負擔，更重要的是心情很愉悅。  ![創新中心集結各領域專家，在抗衰老領域進行深入研究。（攝影／黃曼瑩）][46141…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
為2條線欣喜若狂　針灸有好「孕」

…，期間須注意起居有常、飲食有節、不食生冷、適度活動、保持心情愉悅。至於還在苦等懷孕機會的婦女，中醫師表示除透過針灸調節免疫之外，還需培養運動習慣，每周慢跑或快走3次，每次3…
http://www.top1health.cn/Article/258/16433
免疫力越高越好？8招助平衡

…體感到呼吸、心跳稍微增加的運動強度即可。 - 保持精神愉悅：長期情緒低落、憂鬱的人容易失眠，也可能使免疫力下降，所以要學習控制情緒，並隨時保持愉快心情。有醫學研究認為，透…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
敲打經絡真能瘦身？搞懂兩大迷思

…more--> **持之以恆地拍打經絡　可保健、使心情愉悅** 江裕陽醫師指出，拍打經絡、按摩穴道，可排除身體的廢棄物質，促進器官運作，來間接達到保健、養生、美容的功效。拍…
http://www.top1health.cn/Article/258/16382
懷孕也要性生活　夫妻必知共同守則

…感，而可能讓媽咪覺得疼痛不堪，因此，為了增加媽咪懷孕時做愛的愉悅，應該勇於將感覺表達出來。 **※原文刊載於2013年11月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容，請…
http://www.top1health.cn/Article/17/16319