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「好習慣」搜尋結果
總共找到 712 筆符合關鍵字「好習慣」的資料-
養成8大瘦身習慣 窈窕迎接初秋
…始想要賴床、吃火鍋，使得減肥決心鬆懈了呢？我們整理了8大瘦身好習慣，延續這些良好習慣，就算天氣轉涼了也不怕體重跟著上升唷！ ![][64311] **習慣1／離開你的被窩…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181 -
輕鬆變瘦 就靠睡前5個減肥好習慣
減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！ ![睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164 -
防腹部贅肉！10運動守則必遵守
…化障礙所引起。請改善過度和不規律進食的習慣，並養成定時進食的好習慣。平時可以利用空檔多伸展腹部和腰部，同時也要注意將腰部挺直，以幫助消化。 **下腹肥胖型** 下腹肥胖型…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069 -
戀上輕生活！偷學Janet開心術
…。並且知道身體真正需要的是什麼。 保持放鬆、快樂、持續好習慣，就是Janet快樂健康生活的方程式。如同臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003 -
全台78萬便祕兒 3多原則保順暢
…所，建議父母每日叮嚀，協助安排每日的排便時間，養成定食排便的好習慣。 **多好菌：**除了均衡的飲食外，可適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902 -
噴就對了？3類防蚊產品別用錯
…但北部民眾也不可掉以輕心，應養成「巡、倒、清、刷」積水容器的好習慣，讓病媒蚊無法產卵繁殖；到戶外活動時，也別忘了做好防蚊措施，如穿著長袖淡色衣褲，皮膚裸露處塗抹防蚊液等。
http://www.top1health.cn/Article/242/19771 -
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…注意六大營養素均衡攝取，每日控制總攝取熱量，且養成規律運動的好習慣，才是邁向健康減重的正途。
http://www.top1health.cn/Article/101/19697 -
好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步
…出現在鏡頭前，都顯得光彩奪目，平時酷愛運動，維持健身和運動的好習慣，為了雕塑美麗曲線，從不打烊！包括珍妮佛羅培茲、潔西卡艾芭與碧昂絲等女明星在內，都是運動的崇拜者，養成健康瘦身的好…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619 -
遠離生理期頭痛 4個好習慣不可不知
…整了遠離頭痛的生活方式，請務必納入參考。 **養成四個好習慣，遠離頭痛** ![][60514]
http://www.top1health.cn/Article/294/19496 -
慎防夏季腸胃炎 莫忘12個小叮嚀
…防腸胃炎12個小叮嚀** 1.平時就要幫助寶貝養成勤洗手的好習慣。 2.在流行高峰期盡量避免帶孩子出入公眾場合和人潮密集的空間，如無法避免，最好事先戴上口罩。 3.平時經常以…
http://www.top1health.cn/Article/213/19398 -
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣
近來，有一些知名日韓女明星為了甩掉肥滋滋贅肉，採取幫助消化的酵素減重，從新鮮蔬菜水果中即可獲得身體消化時需要的酵素。除此之外，選擇發酵食材，例如其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物，也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354 -
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…鐘 刺激腸胃蠕動** 何致耀物理治療師表示，養成走路的好習慣，可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
愛腎懶人包！10招預防保健腎臟病
…炎。所以，務必多加注意，就算再忙，也要養成不憋尿、多上廁所的好習慣。 **❖ 第10招：保持平穩愉快的情緒** 平時容易緊張、情緒激動或憂鬱的人，慢性病容易上身，有的人知道…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087 -
投其所好！3道點心讓兒童不偏食
…莓果鬆餅、糙米飯糰子或蔓越莓蔬菜手捲，培養孩子建立健康飲食的好習慣。 ![點心示範：莓果鬆餅。（圖片／取材自台北市信義區健康服務中心網站）][58382] **偏食高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/312/18974 -
維持3個輕生活習慣 減重非難事
…；輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式。若能遵循這些輕生活的好習慣，將有助民眾自然減輕體重。 
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