好習慣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好習慣」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

太早補轉骨性早熟　骨齡檢查助長高

…滋陰降火的藥方予以調理。 **多攝取蛋白質鈣質　養成良好習慣** 除了運動多跳繩增強骨骼成長外，在營養攝取方面，台北慈濟醫院侯沂錚營養師建議家長，先從蛋白質、鈣質等重點…
http://www.top1health.cn/Article/132/20451
隱形殺手！小心高血壓併發中風危機

…，只要做好血壓監控、按時服藥，並配合醫囑，平時養成定期運動的好習慣、不菸不酒、不熬夜、做好飲食控制，如此便可減少高血壓帶來的危害。
http://www.top1health.cn/Article/28/20335
增強免疫力！秋天喝點優酪乳

…環境起到好的作用，但重要的是堅持每天喝優酪乳，養成喝優酪乳的好習慣就能夠為自己創造一個更好的腸道環境。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279
養成8大瘦身習慣　窈窕迎接初秋

…始想要賴床、吃火鍋，使得減肥決心鬆懈了呢？我們整理了8大瘦身好習慣，延續這些良好習慣，就算天氣轉涼了也不怕體重跟著上升唷！ ![][64311] **習慣1／離開你的被窩…
http://www.top1health.cn/Article/292/20181
輕鬆變瘦　就靠睡前5個減肥好習慣

減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！ ![睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/20164
防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…化障礙所引起。請改善過度和不規律進食的習慣，並養成定時進食的好習慣。平時可以利用空檔多伸展腹部和腰部，同時也要注意將腰部挺直，以幫助消化。 **下腹肥胖型** 下腹肥胖型…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
戀上輕生活！偷學Janet開心術

…。並且知道身體真正需要的是什麼。保持放鬆、快樂、持續好習慣，就是Janet快樂健康生活的方程式。如同臺北醫學大學保健營養學系謝明哲博士的建議，平時採取低熱量營養均衡的飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/248/20003
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…所，建議父母每日叮嚀，協助安排每日的排便時間，養成定食排便的好習慣。 **多好菌：**除了均衡的飲食外，可適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902
噴就對了？3類防蚊產品別用錯

…但北部民眾也不可掉以輕心，應養成「巡、倒、清、刷」積水容器的好習慣，讓病媒蚊無法產卵繁殖；到戶外活動時，也別忘了做好防蚊措施，如穿著長袖淡色衣褲，皮膚裸露處塗抹防蚊液等。
http://www.top1health.cn/Article/242/19771
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…注意六大營養素均衡攝取，每日控制總攝取熱量，且養成規律運動的好習慣，才是邁向健康減重的正途。
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
好萊塢女星愛運動　有纖細好撇步

…出現在鏡頭前，都顯得光彩奪目，平時酷愛運動，維持健身和運動的好習慣，為了雕塑美麗曲線，從不打烊！包括珍妮佛羅培茲、潔西卡艾芭與碧昂絲等女明星在內，都是運動的崇拜者，養成健康瘦身的好…
http://www.top1health.cn/Article/250/19619
遠離生理期頭痛　4個好習慣不可不知

…整了遠離頭痛的生活方式，請務必納入參考。 **養成四個好習慣，遠離頭痛** ![][60514]
http://www.top1health.cn/Article/294/19496
慎防夏季腸胃炎　莫忘12個小叮嚀

…防腸胃炎12個小叮嚀** 1.平時就要幫助寶貝養成勤洗手的好習慣。 2.在流行高峰期盡量避免帶孩子出入公眾場合和人潮密集的空間，如無法避免，最好事先戴上口罩。 3.平時經常以…
http://www.top1health.cn/Article/213/19398
養瘦不挨餓！女星教你雙酵好習慣

近來，有一些知名日韓女明星為了甩掉肥滋滋贅肉，採取幫助消化的酵素減重，從新鮮蔬菜水果中即可獲得身體消化時需要的酵素。除此之外，選擇發酵食材，例如其中的乳酸菌、酵母等發酵微生物，也能…
http://www.top1health.cn/Article/101/19354
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

…鐘　刺激腸胃蠕動** 何致耀物理治療師表示，養成走路的好習慣，可以促進排便、維持腸胃道健康，正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢，必須注意頭部擺正、挺起胸…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187